Επειδή στην καραντίνα μας έπιασαν λίγες πείνες, αλλά δεν θέλουμε και να το παρακάνουμε, βρήκαμε σούπερ ελαφριά σνακ. 100 θερμίδες ελαφριά.
Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνεις για να διατηρήσεις το βάρος σου ή να χάσεις κιλά; Δες πώς θα τις υπολογίσεις με σχετική ακρίβεια.
Αναρωτιέστε τι μπορείτε να τρώτε κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να χάσετε βάρος; Έχουμε δύο ενδεικτικές εβδομαδιαίες δίαιτες για άνδρες και γυναίκες.
Μήπως κάποιες τροφές τις τρώμε λάθος και στερούμαστε των πλούσιων θρεπτικών τους συστατικών; Δείτε ποιες.
Ο χαρακτηρισμός που το συνοδεύει δεν είναι και τόσο υπερβολικός. Το κεφίρ θεωρείται «ελιξίριο» και να γιατί.
Όλοι να χάσουμε κοιλίτσα θέλουμε, όχι μόνο για την θέματα εμφάνισης, αλλά και για θέματα υγείας.
Πόσες θερμίδες περίπου μας φορτώνουν τα δύο εκλεκτά εδέσματα, ποιες επιλογές είναι οι πιο παχυντικές και τι επιλέγουμε για να γλιτώσουμε τα… χειρότερα;
Κάτι νέο για το Ρύζι με λαχανικά Μπάρμπα Στάθης!
Εύκολο, δροσερό, τραγανιστό, το αγαπημένο μας (ίσως) λαχανικό – βάση για σαλάτες έχει και ουκ ολίγα οφέλη να προσφέρει.
Η καλή υγεία των δοντιών περνά και από το στομάχι. Η ειδικός εξηγεί ποια τρόφιμα εγγυώνται… λιγότερες επισκέψεις στον οδοντίατρο.
Κάνουμε τον γύρο του κόσμου και τσεκάρουμε πέντε εξωτικά super foods, τα οποία μπορείς να βρεις και στην Ελλάδα.
Δεν τρως όσπρια; Κακώς. Δες τι προσφέρουν στην υγεία σου και είναι σίγουρο ότι θα πειστείς να φτιάξεις ένα πιάτο φακές ή και δύο.
Γίνεται να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα ακολουθώντας μια vegan διατροφή; Γίνεται, όμως θέλει προσοχή και σωστό σχεδιασμό.
Το γεύμα πριν αλλά και μετά την άσκηση είναι πολύ σημαντικό. Ποιες τροφές θα πρέπει να επιλέξεις και γιατί;
Φτάνει πια με τα θλιβερά πατατάκια και τα πάσης φύσεως ανθυγιεινά σνακ. Δε θέλει ιδιαίτερο κόπο να ετοιμάσετε νοστιμότατα και θρεπτικά σνακ για τον δρόμο.
Νιώθετε συχνά κουρασμένοι και το μυαλό σας «βαλτωμένο»; Δέκα τροφές για άμεση ενέργεια και πνευματική τόνωση.
Όλη σου τη ζωή νόμιζες πώς καθαρίζεις αυτές τις τροφές σωστά. Όμως εμείς οφείλουμε να σε κάνουμε να το ξανασκεφτείς.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου Αθηνών διαπίστωσαν κάτι πολύ ενδιαφέρον: Το αν σου κόβει την όρεξη ο καφές ή όχι, εξαρτάται από ένα γονίδιο πολύ συχνό στους Έλληνες.
Frank Sinatra