ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Κετογονική δίαιτα: Όσα πρέπει να ξέρεις

Ποιες τροφές περιλαμβάνει η κετογονική δίαιτα; Αξίζει να τη δοκιμάσεις; Ποιους κινδύνους κρύβει; Ο ειδικός απαντά.

Τι να κάνεις αν παράφαγες στις γιορτές

Τα κιλά των εορτών δεν ήρθαν για να μείνουν. Δες πώς θα τα διώξεις μια και καλή – αρκεί να το θες.

 

Η "Διατροφή ως Πολιτισμός" στον Ιανό

Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά ο Ιανός παρουσιάζει το ειδικό αφιέρωμα στο θέμα «Η Διατροφή ως Πολιτισμός», με ελεύθερη είσοδο.

Οι καλύτερες τροφές για γυναίκες μετά τα 40

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να ωφελήσουν σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό μιας γυναίκας στα 40… Ποιες είναι αυτές;

Ποια συμπληρώματα διατροφής είναι αποτελεσματικά;

Κάποια συμπληρώματα έχουν αποδεδειγμένα ευεργετικές ιδιότητες. Ποια είναι και πώς μας ωφελούν;

Oι σημαντικότερες βιταμίνες και πού θα τις βρεις

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας και σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε;

Θρεπτικά πρωινά: Όχι άλλη βρώμη!

Βαρέθηκες να τρως βρώμη για πρωινό; Σου έχουμε μερικές εξίσου θρεπτικές και νόστιμες πρωτεϊνικές επιλογές.

Προλαβαίνω να κάψω λίπος;

Τι μπορείς να κάνεις άμεσα για να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος γίνεται και τι πρέπει να προσέξεις; Ο ειδικός απαντά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗTOP 10

10 τροφές που δίνουν ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες

Νιώθετε συχνά κουρασμένοι και το μυαλό σας «βαλτωμένο»; Δέκα τροφές για άμεση ενέργεια και πνευματική τόνωση.

18 σούπερ fit πρωινά για να κρατήσεις τη σιλουέτα σου

Σταμάτα να τρως ό,τι σφολιατοειδές βρεις και γλίτωσε καούρες, τριγλυκερίδια και σωσίβιο επιλέγοντας υγιεινά και ελαφριά πρωινά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Πώς να φτιάξεις τη διατροφή σου μετά το πανηγύρι των γιορτών

Περισσότερο ψάρι, λιγότερο κρέας. Περισσότερα γεύματα μέσα στην ημέρα, λιγότερες υπερβολές με εξαντλητικές δίαιτες. Δεν είναι τόσο δύσκολο.

Μήπως το παράκανες στο γιορτινό τσιμπούσι;

Το γιορτινό τραπέζι είναι εκ φύσεως πλούσιο σε καλούδια και αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον το παράκανες στη μάσα.

"Τρέχουν προς τον κίνδυνο αυτοί που δεν αντέχουν να τον περιμένουν."

Duc de Levis, 1764-1830, Γάλλος πολιτικός & γνωμικογράφος

  • 1883 - Γεννήθηκε ο συγγραφέας Νίκος Καζαντζάκης.
    1888 - Γεννήθηκε ο Γεώργιος Παπανδρέου (πρεσβύτερος), πρωθυπουργός της Ελλάδας.

© 2002-2020 MEDIA2DAY