ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ενδιαφέρουσες μελέτες για το γρήγορο αδυνάτισμα

Όλοι θέλουμε να χάσουμε αστραπιαία κιλά. Τι γίνεται όμως μακροπρόθεσμα με το βάρος μας; Αυτές οι μελέτες δίνουν – κάποιες – απαντήσεις.

Σούπερ τροφές για καλοκαιρινό αδυνάτισμα

Αυτό το καλοκαίρι εμπιστευτείτε τα τρόφιμα – συμμάχους στο αδυνάτισμα για να βγείτε κερδισμένοι στο στοίχημα της απώλειας βάρους.

 

Τα καλύτερα smoothies για το καλοκαίρι

Έχεις λίγο χρόνο; Έχουμε 12 υπέροχα, νόστιμα και θρεπτικά smoothies για δροσιά το καλοκαίρι. Και όχι μόνο.

Ποιες βιταμίνες και συστατικά χρειαζόμαστε το καλοκαίρι;

Ζέστη, εφίδρωση, ηλιακή ακτινοβολία. Το καλοκαίρι δημιουργεί αυξημένες απαιτήσεις στη διατροφή μας και αυτές οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν.

Κουίζ: Πόσες θερμίδες έχει αυτό;

Ξέρεις από διατροφή; Ένα (σχετικά) εύκολο κουίζ με καθημερινά τρόφιμα που αναζητούν τις... θερμίδες τους.

Οι τροφές που θα σε δροσίσουν τις ζεστές μέρες

Τις μέρες που ο καύσωνας γίνεται ανυπόφορος, βάλε στη διατροφή σου πράσινα φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή και μέντα. Θα μας ευγνωμονείς.

Μπορείς να χτίσεις μυς αν είσαι vegan;

Γίνεται να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα ακολουθώντας μια vegan διατροφή; Γίνεται, όμως θέλει προσοχή και σωστό σχεδιασμό.

Τι να τρώω πριν και μετά την άσκηση;

Το γεύμα πριν αλλά και μετά την άσκηση είναι πολύ σημαντικό. Ποιες τροφές θα πρέπει να επιλέξεις και γιατί;

ΔΙΑΤΡΟΦΗTOP 10

Τέλεια και θρεπτικά σνακ για να πάρετε μαζί στην παραλία

Φτάνει πια με τα θλιβερά πατατάκια και τα πάσης φύσεως ανθυγιεινά σνακ. Δε θέλει ιδιαίτερο κόπο να ετοιμάσετε νοστιμότατα και θρεπτικά σνακ για τον δρόμο.

10 τροφές που δίνουν ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες

Νιώθετε συχνά κουρασμένοι και το μυαλό σας «βαλτωμένο»; Δέκα τροφές για άμεση ενέργεια και πνευματική τόνωση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Οι πιο… επικίνδυνες καλοκαιρινές θερμίδες

Το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες που μας φορτώνουν θερμίδες. Τι πρέπει να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά.

Μύθοι και αλήθειες για την γρήγορη απώλεια βάρους

Παχαίνει το βραδινό; Αδυνατίζουμε πιο γρήγορα αν παραλείπουμε γεύματα; Η ειδικός ξεδιαλύνει μεγάλους μύθους για το αδυνάτισμα.

SPONSORED LINKS

"Δεν υπάρχει ντροπή στην αποτυχία. Η μόνη ντροπή είναι να μην δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό."

Robin Williams, Αμερικανός ηθοποιός

  • 1865 - Με βασιλικό διάταγμα, ο Ύμνος εις την Ελευθερίαν που γράφηκε από το Διονύσιο Σολωμό και μελοποιήθηκε από το Νικόλαο Μάντζαρο καθιερώνεται ως εθνικός ύμνος της Ελλάδας.

© 2002-2021 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2