Επειδή στην καραντίνα μας έπιασαν λίγες πείνες, αλλά δεν θέλουμε και να το παρακάνουμε, βρήκαμε σούπερ ελαφριά σνακ. 100 θερμίδες ελαφριά.
Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνεις για να διατηρήσεις το βάρος σου ή να χάσεις κιλά; Δες πώς θα τις υπολογίσεις με σχετική ακρίβεια.
Αναρωτιέστε τι μπορείτε να τρώτε κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να χάσετε βάρος; Έχουμε δύο ενδεικτικές εβδομαδιαίες δίαιτες για άνδρες και γυναίκες.
Μήπως κάποιες τροφές τις τρώμε λάθος και στερούμαστε των πλούσιων θρεπτικών τους συστατικών; Δείτε ποιες.
Ο χαρακτηρισμός που το συνοδεύει δεν είναι και τόσο υπερβολικός. Το κεφίρ θεωρείται «ελιξίριο» και να γιατί.
Ποιος είπε ότι οι σαλάτες δεν μπορούν να σε χορτάσουν χωρίς να σε φορτώσουν θερμίδες; Όποιος το είπε, ας δοκιμάσει αυτές που προτείνουμε.
Καίμε περισσότερες θερμίδες το καλοκαίρι λόγω ζέστης; Πώς θα διατηρήσουμε υγιές βάρος και τι θα πρέπει να προσέξουμε;
Κάτι νέο για το Ρύζι με λαχανικά Μπάρμπα Στάθης!
Πεινάς και τρως όλη την ώρα βλακείες; Λύσεις υπάρχουν για αυτό σου παρουσιάζουμε τα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακς της πιάτσας.
Θες να έχεις μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Τότε επιβάλλεται να προσθέσεις στο διαιτολόγιο σου κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα.
Το καλοκαίρι το καρπούζι, το ροδάκινο και το πεπόνι πρωταγωνιστούν στα ψυγεία και στα πιάτα μας. Τι μας προσφέρουν;
Η βιταμίνη D είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος υγείας για όλες τις ηλικίες. Τι προκαλεί η έλλειψή της και που τη βρίσκουμε;
Η ζωή σε κρατά μακριά από το γυμναστήριο; Δες τι πρέπει να κάνεις για να μην χάσεις τα… gains σου, όσο απέχεις από την προπόνηση.
Του έδωσες να καταλάβει στην άσκηση και το κορμάκι σου είναι πιασμένο; Δες ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν.
Φτάνει πια με τα θλιβερά πατατάκια και τα πάσης φύσεως ανθυγιεινά σνακ. Δε θέλει ιδιαίτερο κόπο να ετοιμάσετε νοστιμότατα και θρεπτικά σνακ για τον δρόμο.
Νιώθετε συχνά κουρασμένοι και το μυαλό σας «βαλτωμένο»; Δέκα τροφές για άμεση ενέργεια και πνευματική τόνωση.
Το junk food καταστρέφει το σώμα σου γεύμα με το γεύμα. Ποιοι οι κίνδυνοι και πώς μπορείς να το μειώσεις.
Όλη σου τη ζωή νόμιζες πώς καθαρίζεις αυτές τις τροφές σωστά. Όμως εμείς οφείλουμε να σε κάνουμε να το ξανασκεφτείς.
Κικέρων, Ρωμαίος ρήτορας & πολιτικός