Επειδή στην καραντίνα μας έπιασαν λίγες πείνες, αλλά δεν θέλουμε και να το παρακάνουμε, βρήκαμε σούπερ ελαφριά σνακ. 100 θερμίδες ελαφριά.
Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνεις για να διατηρήσεις το βάρος σου ή να χάσεις κιλά; Δες πώς θα τις υπολογίσεις με σχετική ακρίβεια.
Αναρωτιέστε τι μπορείτε να τρώτε κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να χάσετε βάρος; Έχουμε δύο ενδεικτικές εβδομαδιαίες δίαιτες για άνδρες και γυναίκες.
Μήπως κάποιες τροφές τις τρώμε λάθος και στερούμαστε των πλούσιων θρεπτικών τους συστατικών; Δείτε ποιες.
Ο χαρακτηρισμός που το συνοδεύει δεν είναι και τόσο υπερβολικός. Το κεφίρ θεωρείται «ελιξίριο» και να γιατί.
Αν κάνετε δίαιτα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε τι σας βοηθά και τι όχι στο να πετύχετε τον στόχο σας. Δέκα μύθοι που ίσως πιστεύετε ακόμα και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σας.
Τα ψωμάκια πολλοί αγάπησαν, τα «ψωμάκια» στην περιφέρεια και το λίπος ουδείς. Δείτε πώς θα το ξεφορτωθείτε γρήγορα γιατί… καλοκαίρι έρχεται.
Κάτι νέο για το Ρύζι με λαχανικά Μπάρμπα Στάθης!
Πόσο υγιεινά είναι και τι πρέπει να προσέχουμε κατά την κατανάλωσή τους; Όσα πρέπει να ξέρουμε για τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
Νέα έρευνα απέδειξε ότι όσοι ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες σε σχέση με τους κρεατοφάγους.
Λέμε «όχι» στην εαρινή κόπωση και… πιάνουμε την άνοιξη, ανακαλύπτοντας τις πιο ωφέλιμες βιταμίνες για τόνωση και ενέργεια.
Νιώθεις το στρες να σε καταβάλλει; Έξι συμπληρώματα υπόσχονται να σε βοηθήσουν να ανακουφιστείς. Κάπως.
Βαρέθηκες να τρως βρώμη για πρωινό; Σου έχουμε μερικές εξίσου θρεπτικές και νόστιμες πρωτεϊνικές επιλογές.
Τι μπορείς να κάνεις άμεσα για να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος γίνεται και τι πρέπει να προσέξεις; Ο ειδικός απαντά.
Φτάνει πια με τα θλιβερά πατατάκια και τα πάσης φύσεως ανθυγιεινά σνακ. Δε θέλει ιδιαίτερο κόπο να ετοιμάσετε νοστιμότατα και θρεπτικά σνακ για τον δρόμο.
Νιώθετε συχνά κουρασμένοι και το μυαλό σας «βαλτωμένο»; Δέκα τροφές για άμεση ενέργεια και πνευματική τόνωση.
Τυρόπιτες από τον φούρνο, καφές με άδειο στομάχι, δημητριακά με το… κιλό και μερικά ακόμα λάθη που καταστρέφουν το πρώτο γεύμα της ημέρας.
Κόλλησε η ζυγαριά και δεν χάνεις βάρος; Απορείς γιατί; Δες ποια λάθη ίσως κάνεις και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σου.
Ρόμπερτ Λούις Στίβενσον, Σκωτσέζος συγγραφέας