Μαύρη σοκολάτα: Πολύτιμος σύμμαχος ή… φιλικός εχθρός; Η μαύρη σοκολάτα έχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που ωφελούν το σώμα σου. Ποια είναι αυτά και τι θα πρέπει να προσέχεις;
Τα φρούτα του φθινοπώρου είναι διατροφικός θησαυρός Το μήλο, το πορτοκάλι, το ρόδι, το αχλάδι και το ακτινίδιο δεν είναι απλώς φρούτα. Είναι superfoods. Και να γιατί.
Τρως αργά το βράδυ; Κινδυνεύεις περισσότερο από κατάθλιψη Το πότε τρώει κανείς φαίνεται να έχει επιπτώσεις στην ψυχική του διάθεση, σύμφωνα με νέα, μικρή αμερικάνικη μελέτη.
Τα τεχνητά γλυκαντικά ίσως αυξάνουν τον κίνδυνο για την καρδιά Νέα γαλλική έρευνα συνδέει τα δημοφιλή γλυκαντικά με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Προστατεύει τελικά η βιταμίνη D από Covid; Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα Καταρρέει μάλλον ο «μύθος» που συνδέει τη λήψη βιταμίνης D με μειωμένο κίνδυνο νόσησης από κορωνοϊό.
Πολυφαινόλες: Τα αφανή αντιοξειδωτικά που κάνουν θαύματα Η μαμά σου έλεγε να τρως ποικιλία φρούτων και λαχανικών όμως εσύ δεν την άκουγες. Ώρα να την ακούσεις γιατί οι πολυφαινόλες σε περιμένουν και μόνο καλό κάνουν.
Πόσο υγιεινά είναι τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά; Θεωρείς ότι αγοράζοντας κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά «χάνεις» σε θρεπτικές ουσίες; Ξανασκέψου το.
Ποια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεις μετά τα 40 Όσο μεγαλώνουμε, οι αντοχές του σώματός μας μειώνονται, οπότε καλό είναι να περιορίζουμε μερικές τροφές που κάθε άλλο παρά ωφέλιμες είναι.
Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών θα σου δώσουν πολλή πρωτεΐνη Θες να παίρνεις πλήρη πρωτεΐνη από τα γεύματά σου; Εμείς είμαστε εδώ να σου προσφέρουμε τους κατάλληλους συνδυασμούς για να το καταφέρεις.
Πόσο μας ενυδατώνουν φρούτα και λαχανικά; Πέρα από θρεπτικές ουσίες, τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν επαρκείς ποσότητες νερού για την ενυδάτωση μας. Ποια είναι τα πιο… ενισχυμένα;
