Πόσο καιρό αντέχει πραγματικά το κρέας στην κατάψυξη; Μοσχάρι, κοτόπουλο, κιμάς. Όλοι έχουμε κάτι «ξεχασμένο» στην κατάψυξη. Πόσο κρατάει το κάθε κρέας όμως;
Τα πρωινά που καλό είναι να αποφεύγουμε Το πρωινό μπορεί να καθορίσει την ενέργεια και τη διάθεσή μας για όλη την ημέρα. Δεν είναι όμως όλες οι επιλογές το ίδιο θρεπτικές.
Πώς να οργανώσεις το ψυγείο σου για να τρως πιο υγιεινά Ένα οργανωμένο ψυγείο σημαίνει λιγότερη σπατάλη, πιο εύκολη καθημερινότητα, καλύτερο έλεγχο ποσοτήτων και πολύ πιο συνειδητές επιλογές.
Ιδέες για να σπάσεις τη συνήθεια της κακής διατροφής Δυσκολεύεσαι να αποτινάξεις από πάνω σου τον ζυγό της διατροφικής «σαβούρας»; Ώρα να το κάνεις, με μικρά αλλά αποτελεσματικά βήματα. Δες πώς.
Πώς να διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων Μάθε να ξεχωρίζεις τι πραγματικά κρύβουν οι συσκευασίες τροφίμων και τι πρέπει να προσέξεις για να ξέρεις τι (και πόσο) τρως.
Γιατί το μανταρίνι είναι βόμβα βιταμινών; Το πιο αρωματικό φρούτο του χειμώνα δεν είναι μόνο νόστιμο. Είναι και ένα μικρό, καθημερινό superfood που θωρακίζει τον οργανισμό σου με βιταμίνες.
Πώς να τρως υγιεινά χωρίς να ξοδέψεις πολλά λεφτά Το να τρως υγιεινά δεν χρειάζεται να είναι ακριβό. Με λίγη προετοιμασία, σωστές επιλογές και έξυπνες συνήθειες, μπορείς να μειώσεις το κόστος. Δες πώς.
Γιατί η Μεσογειακή Διατροφή παραμένει η πιο αξιόπιστη και ωφέλιμη διατροφή στον κόσμο Σε μια εποχή όπου οι διατροφικές μόδες αλλάζουν κάθε λίγους μήνες, υπάρχει ένα μοντέλο που όχι μόνο αντέχει στον χρόνο, αλλά είναι πάντα επίκαιρο.
Πώς να περιορίσεις τη ζάχαρη χωρίς να κόψεις τα γλυκά Μπορείς να μειώσεις τη ζάχαρη χωρίς να στερηθείς τα γλυκά σου; Με έξυπνες πρακτικές μπορείς.
Πώς να κάνεις τη διατροφή σου πιο «φθηνή» αλλά ποιοτική Δεν θέλει κόπο για να μάθεις να τρως ποιοτικά συνάμα και οικονομικά, θέλει τρόπο κι εμείς σου εξηγούμε όλα τα πώς και τα γιατί.
