ΑΣΚΗΣΗ

Μην αμελείς την κάτω μοίρα των κοιλιακών σου, είναι κρίμα. Δες με ποιες ασκήσεις θα τη στοχεύσεις αποτελεσματικά.

Θες να ανεβάσεις την αδρεναλίνη σου, να τονώσεις την φυσική σου κατάσταση και να δεις τον κόσμο… από ψηλά; Δες πού μπορείς να κάνεις μαθήματα Αναρρίχησης.

Ο Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας πλησιάζει. Όσα πρέπει να ξέρεις για την προπόνηση και τη διατροφή σου ώστε να είσαι πανέτοιμος.

Δεν χρειάζονται πολλά (λεφτά) για να αποκτήσεις τον απαραίτητο εξοπλισμό ώστε να προπονηθείς στο σπίτι. Δες τα απαραίτητα.

Η άσκηση είναι απαραίτητη κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά και μετά. Ποιο είδος θα πρέπει να επιλέξουμε και γιατί;

Τα δημοτικά γυμναστήρια της Αθήνας σε περιμένουν να ανακαλύψεις την μαγεία του fitness. Δες πόσο κοστίζουν και πώς θα γραφτείς.

Το Serifos Sunset Race, φέρνει το νησί της Σερίφου για 9η χρονιά στο επίκεντρο του fitness ενδιαφέροντος. 

Πήγες διακοπές και αγχώνεσαι αν αυτό  θα σου κοστίσει σε δύναμη και μυϊκή μάζα; Δεν υπάρχει λόγος, άσε να σου εξηγήσουμε τι και πώς.