ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό και άρα απαραίτητη για το σώμα μας. Πού τη βρίσκουμε;

Και έξοδα και θερμίδες και (κατά κύριο λόγο) junk food που δεν κάνει καλό στην υγεία σου. Μήπως είναι ώρα να περιορίσεις το delivery;

Γιατί οι γυναίκες παίρνουν βάρος στην εμμηνόπαυση και ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε.

Προσπαθείς να μειώσεις το βάρος σου αλλά… δεν; Δες τι μπορεί να φταίει που δεν χάνεις λίπος.

To Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι πολύ συχνή λειτουργική διαταραχή. Πώς την αντιμετωπίζουμε διατροφικά;

Μην το γελάς καθόλου, το πιο απαραίτητο σχολικό βοήθημα είναι η σωστή διατροφή. Ένας διατροφολόγος εξηγεί τι περιλαμβάνει αυτή.

Ποιος ο ρόλος της διατροφής σε περίοδο φυσικών καταστροφών όπως πλημμύρες, σεισμοί και πανδημίες;

Πώς μπορούμε να… απογειώσουμε τη θρεπτική αξία ορισμένων τροφών και να μειώσουμε τα βλαβερά τους μέταλλα;

Ξέχνα τα αβοκάντο και τους σπόρους chia, και έλα να δούμε πώς θα φτιάξεις λίγο τη διατροφή σου χωρίς να τινάξεις το μπάτζετ στον αέρα.

Σου αρέσει το πότο, όμως θες να προσέξεις και την σιλουέτα σου; Δες πώς θα εξισορροπήσεις τα δύο.