ΥΓΕΙΑ

Μπαίνεις στο γυμναστήριο για να ανεβάσεις παλμούς και να σηκώσεις κιλά, αλλά από τα ηχεία ακούγεται κάτι που σε ρίχνει. Γιατί η μουσική είναι τόσο αδιάφορη;

Έχεις ακούσει ότι το Pilates «φτιάχνει κορμό» και ότι η Yoga «ηρεμεί το μυαλό», αλλά δεν ξέρεις τι από τα δύο σου ταιριάζει; Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.

Αν θες να είναι φράπα το μαγουλάκι και σφριγηλό το δερματάκι σου ακόμη και μες στο καταχείμωνο τότε αυτές οι συμβουλές μάλλον γράφτηκαν για σένα.

Η APIVITA, η πρώτη ελληνική εταιρεία που έγινε B Corp το 2017, ανανέωσε την πιστοποίησή της για 3η φορά, παραμένοντας πιστή στις αξίες της και σταθερή στις δεσμεύσεις της απέναντι στον άνθρωπο, τη φύση και τις μέλισσες!

Η πρωτεΐνη σε κρατά χορτάτο, στηρίζει τη μυϊκή μάζα και βοηθά τον μεταβολισμό. Δες πώς θα την αυξήσεις εύκολα, χωρίς περίπλοκες δίαιτες ή μεγάλες αλλαγές.

Τι εννοούμε όταν λέμε ότι τρώμε για συναισθηματικούς λόγους και πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο;

Μοιράζουμε αφειδώς συμβουλές για να αντιμετωπίσεις το burnout στη δουλειά διώχνοντας μακριά όποιες σκέψεις παραίτησης κι αν έχεις.

Αν νιώθεις έτοιμος/η να εκραγείς με την παραμικρή αφορμή, φταίει που κάτι μέσα σου έχει φορτωθεί περισσότερο απ’ όσο αντέχει. Πώς το διαχειρίζεσαι πριν γίνει ζημιά;