ΔΙΑΤΡΟΦΗ

To Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι πολύ συχνή λειτουργική διαταραχή. Πώς την αντιμετωπίζουμε διατροφικά;

Μην το γελάς καθόλου, το πιο απαραίτητο σχολικό βοήθημα είναι η σωστή διατροφή. Ένας διατροφολόγος εξηγεί τι περιλαμβάνει αυτή.

Ποιος ο ρόλος της διατροφής σε περίοδο φυσικών καταστροφών όπως πλημμύρες, σεισμοί και πανδημίες;

Πώς μπορούμε να… απογειώσουμε τη θρεπτική αξία ορισμένων τροφών και να μειώσουμε τα βλαβερά τους μέταλλα;

Ξέχνα τα αβοκάντο και τους σπόρους chia, και έλα να δούμε πώς θα φτιάξεις λίγο τη διατροφή σου χωρίς να τινάξεις το μπάτζετ στον αέρα.

Σου αρέσει το πότο, όμως θες να προσέξεις και την σιλουέτα σου; Δες πώς θα εξισορροπήσεις τα δύο.

Κάνει κακό η κρεατίνη; Είναι αναβολικό; Θα σκάσουν τα νεφρά σου αν την πάρεις; Όσα πρέπει να γνωρίζεις, ψύχραιμα.

Θες να αποκομίσεις όλα τα θαυματουργά οφέλη των φρούτων για την υγεία και την εμφάνισή σου; Δες μερικούς σούπερ συνδυασμούς.