ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι πράγματι οι βιταμίνες των φρούτων στη φλούδα;

Είναι καλύτερα να ξεφλουδίζουμε φρούτα και λαχανικά ή να τα τρώμε με τη φλούδα τους; Οι ειδικοί απαντούν.

Ένα ροδακινάκι την ημέρα τον γιατρό κάνει πέρα, αφού το αγαπημένο μας φρούτο έχει αναρίθμητα οφέλη για την καθημερινότητά μας και την υγεία μας.

Σε κάποιες περιπτώσεις, το φαρμακείο της Φύσης μπορεί να συμβάλλει στην παραδοσιακή ιατρική. Ποια είναι τα πιο ισχυρά του όπλα;

Ψάχνεις συνέχεια δικαιολογίες για να μη φας λαχανικά; Δες μερικές έξυπνες ιδέες για να τα ενσωματώσεις στη διατροφή σου.

Η χοληστερόλη συμβάλλει σε μια σειρά απαραίτητων λειτουργιών για την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Ποιες είναι αυτές;

Θα περίμενε κανείς με τόσο ήλιο οι Έλληνες να έχουν… πληθώρα βιταμίνης D. Όμως τελευταία φαίνεται να συμβαίνει το αντίθετο. Γιατί;

Γίνεται να πάρεις αρκετά ωμέγα 3 με vegan διατροφή, χωρίς δηλαδή να τρως ψάρια; Φυσικά και γίνεται. Η ειδικός εξηγεί πώς.

Τα παιδιά τα λατρεύουν και οι ενήλικες τα θεωρούν «θρεπτικό πρωινό». Είναι όντως τα δημητριακά ένα καλό γεύμα για να ξεκινήσεις τη μέρα σου;

Κάνουν καλό τα αυγά σε καθημερινή βάση; Όσα πρέπει να ξέρουμε για την κατανάλωση, τα οφέλη και τους κινδύνους.

Έφτασε ο Μάιος εμπρός βήμα ταχύ κορμάρες να πετάξουμε γυμνές στην εξοχή, λένε τα Ημισκούμπρια, αλλά θέλει και δίαιτα για να γίνουν όλα αυτά.