ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φας και τι να αποφύγεις όταν υποφέρεις από γαστρεντερίτιδα; Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για ταχύτερη ανάρρωση και λιγότερες επιπλοκές.

Ένα πλήρες εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής για όσους υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση με «ήπια» γεύματα, χαμηλά λιπαρά και τρόφιμα που δεν επιβαρύνουν το στομάχι.

Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και να βελτιώσει την καθημερινότητα. Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να περιλαμβάνει;

Θες να τρως και να καις λίπος; Εμείς είμαστε εδώ να κεράσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις τροφές που θα σε βοηθήσουν στο χάσιμο λίπους.

Η τεστοστερόνη δεν είναι πολυτέλεια – είναι ζωτική προϋπόθεση για ποιότητα ζωής, ψυχική ανθεκτικότητα και φυσική απόδοση. Δες πώς θα την αυξήσεις.

Μάθε πώς να διαχειριστείς σωστά το βάρος στην εγκυμοσύνη με υγιεινή διατροφή και ασφαλή άσκηση, βήμα-βήμα.

Γαύρος, σαρδέλα και ρέγγα είναι οι «σούπερ ήρωες» του ελληνικού τραπεζιού: προσιτοί, νόστιμοι και γεμάτοι πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Μια φυτικής βάσης, ισορροπημένη διατροφή με καλά λιπαρά και σταθερά γεύματα βοηθά την πρόληψη χολολιθίασης και τη στήριξη της χολής.

Όσο εσύ προσπαθείς να προφέρεις σωστά τη λέξη ashwagandha εμείς σου εξηγούμε τα καθέκαστα για τα οφέλη και τις χρήσεις του πολύ δημοφιλούς πλέον βοτάνου.

Δεν υπάρχουν τροφές που «καίνε» λίπος, αλλά ορισμένες μπορούν να αυξήσουν το αίσθημα κορεσμού και να υποστηρίξουν την απώλεια λίπους όταν συνδυάζονται με σωστή διατροφή και άσκηση. Ποιες είναι;