ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι ακριβώς είναι οι ηλεκτρολύτες, πώς βοηθούν στην ενυδάτωση του οργανισμού, και σε ποια τρόφιμα τους βρίσκουμε;

Πιθανότατα έχεις διαβάσει κι εσύ την θεωρία πως ένα μήλο είναι πιο αποτελεσματικό για το πρωινό σου ξύπνημα από ένα ποτήρι καφέ. Είναι όντως αλήθεια;

Δεν είναι μόνο ότι έχουν λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν τη σιλουέτα σου με τρόπους που δεν φαντάζεσαι.

Ισχύει ο κανόνας των 8 ποτηριών; Αλλάζει κάτι στις ποσότητες νερού που χρειαζόμαστε το καλοκαίρι; Μείνε κοντά μας, θα μάθεις πολλά.

Πώς θα πρέπει να συντηρούμε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά και πώς πρέπει να τα μαγειρεύουμε ώστε να αποφύγουμε τη σπατάλη τους;

Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής μελανίνης και να προστατέψουν το δέρμα από τον ήλιο;

Ετοίμασε σμουθιέρες κι αποχυμωτές γιατί τα πιο δροσερά smoothies του καλοκαιριού που θα σε γεμίσουν ενέργεια, σε περιμένουν να τα πιείς στο ποτήρι.

Η ψυχική ευεξία συμβάλλει τα μέγιστα στη μακροζωία σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία όμως βρήκε μία ακόμα παράμετρο για να γεράσουμε όμορφα: το τυρί.

Ταλαιπωρείσαι από παλινδρομήσεις; Δες τι τις επιβαρύνει και πώς μπορείς να ανακουφιστείς με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές.

Έλα πάρε πάρε πάρεεεε! Ξέρεις από εποχικά φρούτα και λαχανικά; Για να σε δούμε, δε θα είναι εύκολο όμως ε;