Οι καλύτερες φυτικές πρωτεΐνες και πώς θα τις απορροφήσεις σωστά Σε ποιες φυτικές πηγές θα βρεις πρωτεΐνη, ποιες έχουν την υψηλότερη βιολογική αξία και πώς θα εξασφαλίσεις την βέλτιστη απορρόφησή τους;
Πώς θα γίνει να τρως περισσότερα λαχανικά και φρούτα Τι σημαίνουν πραγματικά οι περίφημες πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, και πώς θα βάλεις περισσότερα από δαύτα στη ζωή σου;
Πού θα βρω βιολογικά αυγά και ελευθέρας βοσκής; Ψάχνεις βιολογικά αυγά ή ελευθέρας βοσκής; Μήπως και τα δύο; Ό,τι και αν ζητάς εδώ θα το βρεις, egg-υημένα.
Γιατί αξίζει να πας σε διατροφολόγο Δεν είναι απλά το αδυνάτισμα. Έχουμε μερικούς πολύ καλούς λόγους να επισκεφθείς διατροφολόγο και να δεις την καθημερινότητά σου να αλλάζει.
Τόφου: Όλα όσα θες να ξέρεις για το vegan "τυρί" Ποια είναι η θρεπτική αξία του δημοφιλούς "τυριού", από τι αποτελείται και πώς φτιάχνεται; Όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Παχαίνουν τελικά τα γλυκαντικά; Ποια τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι από την κατανάλωση γλυκαντικών; Μήπως τελικά τα φυσικά σάχκαρα είναι καλύτερα; Η ειδικός απαντά.
Από πού μπορώ να πάρω πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό και άρα απαραίτητη για το σώμα μας. Πού τη βρίσκουμε;
Πώς θα γίνει να κόψεις το delivery Και έξοδα και θερμίδες και (κατά κύριο λόγο) junk food που δεν κάνει καλό στην υγεία σου. Μήπως είναι ώρα να περιορίσεις το delivery;
Εμμηνόπαυση και διατροφή: Πώς τρώμε σωστά; Γιατί οι γυναίκες παίρνουν βάρος στην εμμηνόπαυση και ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε.
Γιατί δεν χάνω λίπος; Προσπαθείς να μειώσεις το βάρος σου αλλά… δεν; Δες τι μπορεί να φταίει που δεν χάνεις λίπος.
