Χορταστικά γεύματα με λιγότερες από 300 θερμίδες Θες να φας κάτι χορταστικό, που θα σε γεμίσει χωρίς να σε φορτώσει πολλές θερμίδες; Έχουμε τις λύσεις.
12 τέλειες σαλάτες ιδανικές για δίαιτα Ξεκινάς δίαιτα; Δες δώδεκα εύκολες και θρεπτικές σαλάτες που θα σε χορτάσουν χωρίς να σε φορτώσουν πολλές θερμίδες.
Πόσο γάλα πρέπει να πίνω; Ποια είναι η θρεπτική αξία του γάλακτος και πόσο απαραίτητο είναι αν είσαι ενήλικας; Όσα πρέπει να ξέρεις για το απόλυτο πρωινό ρόφημα.
Είναι πράγματι οι βιταμίνες των φρούτων στη φλούδα; Είναι καλύτερα να ξεφλουδίζουμε φρούτα και λαχανικά ή να τα τρώμε με τη φλούδα τους; Οι ειδικοί απαντούν.
Το ροδάκινο είναι ένας καλοκαιρινός διατροφικός θησαυρός Ένα ροδακινάκι την ημέρα τον γιατρό κάνει πέρα, αφού το αγαπημένο μας φρούτο έχει αναρίθμητα οφέλη για την καθημερινότητά μας και την υγεία μας.
Τα φαρμακευτικά βότανα που πρέπει να ξέρεις Σε κάποιες περιπτώσεις, το φαρμακείο της Φύσης μπορεί να συμβάλλει στην παραδοσιακή ιατρική. Ποια είναι τα πιο ισχυρά του όπλα;
Πώς θα τρώω περισσότερα λαχανικά; Ψάχνεις συνέχεια δικαιολογίες για να μη φας λαχανικά; Δες μερικές έξυπνες ιδέες για να τα ενσωματώσεις στη διατροφή σου.
Γιατί χρειαζόμαστε τη χοληστερόλη; Η χοληστερόλη συμβάλλει σε μια σειρά απαραίτητων λειτουργιών για την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Ποιες είναι αυτές;
Γιατί έχουμε ανεπάρκεια βιταμίνης D στην Ελλάδα; Θα περίμενε κανείς με τόσο ήλιο οι Έλληνες να έχουν… πληθώρα βιταμίνης D. Όμως τελευταία φαίνεται να συμβαίνει το αντίθετο. Γιατί;
Τι είναι τα ωμέγα 3 και πού τα βρίσκουμε; Γίνεται να πάρεις αρκετά ωμέγα 3 με vegan διατροφή, χωρίς δηλαδή να τρως ψάρια; Φυσικά και γίνεται. Η ειδικός εξηγεί πώς.
