Μεταβολικές προπονήσεις με το βάρος του σώματος για να κάψεις θερμίδες Θες κάτι σύντομο, χωρίς εξοπλισμό για να κάψεις θερμίδες στις διακοπές; Εδώ είσαι. Δες τρεις προπονήσεις που θα σε κάνουν να στάξεις.
Η άσκηση και η διατροφή στον πόλεμο εναντίον των αυτοάνοσων Η αιτία τους άγνωστη, οι επιπτώσεις τους κατά περίπτωση σοβαρές. Πώς προκύπτουν τα αυτοάνοσα νοσήματα και πώς μπορεί η σωστή άσκηση και διατροφή να τα «τιθασεύσει».
Κόλπα για καλύτερο μεταβολισμό Η βελτίωση του μεταβολισμού είναι απαραίτητη για να έχεις ενέργεια και να είσαι υγιής. Δες πώς θα την πετύχεις.
Τα καλύτερα ανοιχτά γήπεδα για τρέξιμο στην Αθήνα Πάρε καλά παπούτσια, ντύσου αθλητικά και βγες για τρέξιμο σε μερικούς από τους καλύτερους στίβους της πόλης.
Τι πρόγραμμα να κάνω στο γυμναστήριο; Γράφτηκες σε γυμναστήριο και δεν ξέρεις πώς να ξεκινήσεις την προπόνησή σου; Βασικοί σκελετοί προγραμμάτων για να κάνεις σωστή αρχή.
10 άλμπουμ που πρέπει να ακούσεις στο τρέξιμο Θες μια λίστα που θα σου κρατήσει συντροφιά στις δύσκολες ώρες της αερόβιας; Μην ψάχνεις αλλού, έχουμε δέκα άλμπουμ – ταμάμ για να γράψεις χιλιόμετρα.
Ο καλύτερος τρόπος για σφιχτούς μηρούς Θες σμιλεμένα πόδια; Σταμάτα να τα αμελείς. Δες πώς θα τα γυμνάσεις σωστά και ποιες ασκήσεις θα τα αναδείξουν.
Δοκίμασε αυτές τις κινήσεις για να ανακουφιστείς από τις εμβοές Ταλαιπωρείσαι από εμβοές; Δες μερικές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να ανακουφιστείς.
Θες απολλώνιο κορμί στην παραλία; Μπορείς να το αποκτήσεις Η απολλώνια κορμάρα δεν είναι άπιαστο όνειρο για λίγους. Αν λαχταράς το σώμα ενός ολύμπιου θεού δες ποιες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να το καρπωθείς.
Οι καλύτερες προσφορές γυμναστηρίων που τρέχουν τώρα Θες να ξεκινήσεις προπόνηση; Μην το σκέφτεσαι άλλο. Δες τι προσφορές παίζουν τώρα στα γυμναστήρια και ξεκίνα το ταξίδι σου στο fitness.
