Τα καλύτερα ανοιχτά γήπεδα για τρέξιμο στην Αθήνα Πάρε καλά παπούτσια, ντύσου αθλητικά και βγες για τρέξιμο σε μερικούς από τους καλύτερους στίβους της πόλης.
Τι πρόγραμμα να κάνω στο γυμναστήριο; Γράφτηκες σε γυμναστήριο και δεν ξέρεις πώς να ξεκινήσεις την προπόνησή σου; Βασικοί σκελετοί προγραμμάτων για να κάνεις σωστή αρχή.
10 άλμπουμ που πρέπει να ακούσεις στο τρέξιμο Θες μια λίστα που θα σου κρατήσει συντροφιά στις δύσκολες ώρες της αερόβιας; Μην ψάχνεις αλλού, έχουμε δέκα άλμπουμ – ταμάμ για να γράψεις χιλιόμετρα.
Ο καλύτερος τρόπος για σφιχτούς μηρούς Θες σμιλεμένα πόδια; Σταμάτα να τα αμελείς. Δες πώς θα τα γυμνάσεις σωστά και ποιες ασκήσεις θα τα αναδείξουν.
Δοκίμασε αυτές τις κινήσεις για να ανακουφιστείς από τις εμβοές Ταλαιπωρείσαι από εμβοές; Δες μερικές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να ανακουφιστείς.
Θες απολλώνιο κορμί στην παραλία; Μπορείς να το αποκτήσεις Η απολλώνια κορμάρα δεν είναι άπιαστο όνειρο για λίγους. Αν λαχταράς το σώμα ενός ολύμπιου θεού δες ποιες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να το καρπωθείς.
Οι καλύτερες προσφορές γυμναστηρίων που τρέχουν τώρα Θες να ξεκινήσεις προπόνηση; Μην το σκέφτεσαι άλλο. Δες τι προσφορές παίζουν τώρα στα γυμναστήρια και ξεκίνα το ταξίδι σου στο fitness.
Μήπως ήρθε η ώρα να πας σε ένα wellness retreat; Η νέα τάση στο wellness θέλει τον κόσμο να παίρνει τα βουνά και τις λίμνες, αφήνοντας πίσω προβλήματα και άγχη και να εστιάζει στα απλά και τα ωραία της ζωής.
Αυτές οι ασκήσεις θα σε ανακουφίσουν από τις ημικρανίες Ταλαιπωρείσαι από ημικρανίες; Η άσκηση, αλλά και η yoga είναι ο καλύτερός σου φίλος. Δες μερικές θέσεις που θα σε ανακουφίσουν.
Κουίζ: Ξέρεις τα βασικά της άσκησης; Πόσο εξοικειωμένος είσαι με την άσκηση στη ζωή σου; Ένα όχι και τόσο εύκολο κουίζ για να μάθεις.
