ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τέλεια σνακ για δίαιτα

Έχουν λίγες και «καλές» θερμίδες και είναι ιδανικά για τις ζόρικες στιγμές της δίαιτας, αφού χορταίνουν χωρίς να… παχαίνουν.

Πόσες θερμίδες να τρώω το καλοκαίρι

Καίμε περισσότερες θερμίδες το καλοκαίρι; Πώς θα διατηρήσουμε υγιές βάρος και τι θα πρέπει να προσέξουμε;

Τέλειες συνταγές με κοτόπουλο και ελαφριές σάλτσες

Αφήστε τις βαριές κρέμες γάλακτος και δοκιμάστε τρεις νόστιμες συνταγές κοτόπουλου με ανάλαφρη συνοδεία σάλτσας.

Πώς θα χάσεις εύκολα τα κιλά της καραντίνας

Πήρες 2, 3, 4 κιλά στην καραντίνα; Αναμενόμενο. Δες πώς θα τα ξεφορτωθείς χωρίς ιδιαίτερο κόπο.

Γιατί δεν πρέπει να το παρακάνουμε με το ψωμί;

Το ψωμί, δυστυχώς, είναι μια τροφή ανθυγιεινή. Από την άλλη, δεν μπορεί να λείπει από το τραπέζι μας. Πώς θα βρούμε την χρυσή τομή;

Ελαφριά σνακ για να τσιμπάμε όλη μέρα

Επειδή στην καραντίνα μας έπιασαν λίγες πείνες, αλλά δεν θέλουμε και να το παρακάνουμε, βρήκαμε σούπερ ελαφριά σνακ. 100 θερμίδες ελαφριά.

Πόσες θερμίδες να καταναλώνω όταν είμαι σπίτι;

Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνεις για να διατηρήσεις το βάρος σου ή να χάσεις κιλά; Δες πώς θα τις υπολογίσεις με σχετική ακρίβεια.

Οι εβδομαδιαίες δίαιτες της καραντίνας

Αναρωτιέστε τι μπορείτε να τρώτε κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να χάσετε βάρος; Έχουμε δύο ενδεικτικές εβδομαδιαίες δίαιτες για άνδρες και γυναίκες.

Μην αφήσεις την καραντίνα να σε παχύνει

Η καραντίνα θα μας κάνει να πάρουμε παραπανίσια κιλά. Ή μήπως όχι; Συμβουλές και έξυπνες κινήσεις για να μπαίνουμε στα παντελόνια μας αυτό το καλοκαίρι.

Πώς βοηθά ο ύπνος στην απώλεια βάρους;

Αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, τότε ο ύπνος είναι από τους πιο σημαντικούς συμμάχους. Δείτε γιατί.

"Είναι εύκολο να συντρίψουμε, στο όνομα της εξωτερικής ελευθερίας, την εσωτερική ελευθερία του ανθρώπου."

Ταγκόρ, 1861-1941, Ινδός λογοτέχνης, Νόμπελ 1913

  • 1776 - Ο Αμερικανός Πρόεδρος Τόμας Τζέφερσον διαβάζει τη Διακήρυξη της Ανεξαρτησίας, η οποία μόλις έχει λάβει την έγκριση του αμερικανικού Κογκρέσου.
    2004 - Η Εθνική ομάδα ποδοσφαίρου της Ελλάδας νικά στον τελικό του Euro 2004 την Πορτογαλία.

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2