ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τι να τρώμε τελικά για βραδινό;

Θα παχύνουμε αν φάμε αργά το βράδυ; Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό βραδινό γεύμα;

Οι καλύτεροι τρόποι να χάσεις βάρος μετά τα 50

Όσο περνούν τα χρόνια το στοίχημα με τη ζυγαριά δείχνει χαμένο. Ή μήπως όχι; Δες πως θα διατηρήσεις υγιές βάρος μετά τα πρώτα «ήντα».

Αναπάντεχες συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ναι είναι ο περιορισμός των θερμίδων και η άσκηση, όμως σίγουρα δεν περίμενες πως αυτές οι συνήθειες να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.

Δίαιτες της τελευταίας στιγμής για απώλεια βάρους

Δείτε δύο διατροφές για άνδρες και γυναίκες για γρήγορη αλλά υγιεινή απώλεια βάρους.

Τα γλυκά που τρώγονται… και σε δίαιτα

Αν θες να χάσεις κιλά, τότε δεν χρειάζεται να κόψεις τα γλυκά. Μπορείς απλά να είσαι λίγο πιο προσεκτικός με τις επιλογές σου. Θα σε βοηθήσουμε εμείς.

Τα απαραίτητα βήματα για να βγεις «φέτες» στην παραλία

Μειωμένο λίπος, αυξημένη μυϊκή μάζα. Δες πώς θα γίνεις φέτος «φέτες» μέσα από επτά βήματα.

Αδυνάτισμα: 5 στρατηγικές για να τα καταφέρετε

Αγνοήστε δίαιτες αστραπή, μαγικά προϊόντα και λοιπά διατροφικά παραμύθια και επικεντρωθείτε σε πέντε βασικές στρατηγικές.

Μπορώ να χάσω 10 κιλά μέχρι το καλοκαίρι;

Η βελτίωση του σωματικού βάρους μέχρι το καλοκαίρι θέλει τρόπο: στρατηγική, σχέδιο και χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρετε.

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ Κουίζ: Ποιος είσαι από τα Παράσιτα; Απάντησε σε απλές ερωτήσεις και μάθε ποιος χαρακτήρας αυτής της ταινιάρας είσαι.

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ 7 υπέροχοι και οικονομικοί ξενώνες με τζάκι στο Πήλιο Τα ωραιότερα ΣΚ μας τα περνάμε στο βουνό των Κενταύρων, σε δωμάτια που δεν κοστίζουν περισσότερα από 60€, και με το τζάκι να σιγοκαίει δίπλα στο κρεβάτι.

ΕΞΟΔΟΣ Οι πιο cool γειτονιές της Αθήνας Ολοζώντανες, μποέμ, εναλλακτικές και πάντα ανήσυχες, αυτές οι γειτονιές εκφράζουν με τον καλύτερο τρόπο την cool πλευρά της αστικής μας κουλτούρας.

ΓΕΥΣΗ Ζεστό και γρήγορο φαγητό στους δρόμους της Αθήνας Το street food όχι μόνο το τιμάμε συχνά, αλλά θέλουμε να είναι και ιδιαίτερο. Και έχουμε πέντε τέλειες διευθύνσεις να σου προτείνουμε για τον χειμώνα.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Πρωταθλητής είναι αυτός που σηκώνεται όταν δεν μπορεί."

Jack Dempsey, 1895-1983, Αμερικανός πρωτοπυγμάχος

1833 - Άφιξη του βασιλιά Όθωνα στο Ναύπλιο.
1836 - Θεμελιώνονται τα παλιά ανάκτορα, η σημερινή Βουλή των Ελλήνων.
1947 - Ο Κωνσταντίνος Τσαλδάρης αναλαμβάνει πρωθυπουργός της Ελλάδας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τι να κάνεις αν παράφαγες στις γιορτές

Πώς θα χάσω βάρος χωρίς να λιμοκτονήσω;