ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τέλεια γλυκά διαίτης σε λιγότερο από 20’

Σας έπιασε μια λιγούρα αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε με τις θερμίδες; Ιδού πέντε νόστιμα και ελαφριά γλυκά έτοιμα… τσακ μπαμ.

Παράξενοι τρόποι για να χάσεις βάρος

Μπορεί να σου φαίνονται αστείες ή/και παράξενες, όμως οι αυτές οι τακτικές μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.

Έτσι δεν θα βάλεις κιλά στις διακοπές!

Ανεβείτε κάθε μέρα στη ζυγαριά στη διάρκεια των διακοπών για να κρατηθείτε σε φόρμα, λέει νέα έρευνα.

Πώς θα ξεφορτωθώ την κυτταρίτιδα;

Πώς μπορείς να μειώσεις την όψη φλοιού πορτοκαλιού στα πόδια σου; Η απάντηση θα σε εκπλήξει και είναι πιο απλή από όσο νομίζεις.

Τα γλυκά που τρώγονται… και σε δίαιτα

Αν θες να χάσεις κιλά, τότε δεν χρειάζεται να κόψεις τα γλυκά. Μπορείς απλά να είσαι λίγο πιο προσεκτικός με τις επιλογές σου. Θα σε βοηθήσουμε εμείς.

Τα απαραίτητα βήματα για να βγεις «φέτες» στην παραλία

Μειωμένο λίπος, αυξημένη μυϊκή μάζα. Δες πώς θα γίνεις φέτος «φέτες» μέσα από επτά βήματα.

Αδυνάτισμα: 5 στρατηγικές για να τα καταφέρετε

Αγνοήστε δίαιτες αστραπή, μαγικά προϊόντα και λοιπά διατροφικά παραμύθια και επικεντρωθείτε σε πέντε βασικές στρατηγικές.

Μπορώ να χάσω 10 κιλά μέχρι το καλοκαίρι;

Η βελτίωση του σωματικού βάρους μέχρι το καλοκαίρι θέλει τρόπο: στρατηγική, σχέδιο και χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρετε.

ΘΕΑΤΡΟ - ΧΟΡΟΣ 7 ωραίες θεατρικές παραστάσεις για το καλοκαίρι Σπουδαίες παραστάσεις περιοδεύουν ανά την Ελλάδα και κάνουν στάση και στα αθηναϊκά θέατρα, για όσους χρειάζονται τη θεατρο-δόση τους.

ΑΣΚΗΣΗ Απλές κινήσεις για να ανοίξεις τον θώρακά σου Αν είσαι όλη μέρα στον υπολογιστή ή σε καθιστική δουλειά, τότε σίγουρα αυτές οι διατάσεις για τον θώρακα θα σε ανακουφίσουν.

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ 30 κορυφαίες παραλίες στην Ελλάδα Προσοχή, ακολουθούν εικόνες που πρώτα θα πλημμυρίσουν την οθόνη σου μπλε, γαλάζιο και τιρκουάζ και μετά θα σε κάνουν να την κλείσεις και να φύγεις τρέχοντας.

ΥΓΕΙΑ Λιγότερες από 7 ώρες ύπνου βλάπτουν σοβαρά την υγεία Χρόνιο άγχος, κατάθλιψη, παχυσαρκία, ακόμα και εγκεφαλικά επεισόδια μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με νέα έρευνα.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Ο πιο σίγουρος τρόπος για να εξαπατηθείς είναι να θεωρείς τον εαυτό σου πιο πονηρό από τους άλλους."

Pierre Charron, 1541-1603, Γάλλος θεολόγος & φιλόσοφος

1834 - Γεννιέται ο Γάλλος ζωγράφος και γλύπτης Εντγκάρ Ντεγκά
1870 - Γαλλοπρωσικός Πόλεμος: Η Γαλλία κηρύσσει τον πόλεμο στην Πρωσία.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Δίαιτες της τελευταίας στιγμής για απώλεια βάρους

Πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί;