Αν κάνετε δίαιτα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε τι σας βοηθά και τι όχι στο να πετύχετε τον στόχο σας. Δέκα μύθοι που ίσως πιστεύετε ακόμα και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σας.
Τα ψωμάκια πολλοί αγάπησαν, τα «ψωμάκια» στην περιφέρεια και το λίπος ουδείς. Δείτε πώς θα το ξεφορτωθείτε γρήγορα γιατί… καλοκαίρι έρχεται.
Στην απώλεια βάρους οι θερμίδες παίζουν καταλυτικό ρόλο. Δες πώς μπορείς να τις μειώσεις καθημερινά με απλούς αλλά έξυπνους τρόπους.
Η πανδημία μας φόρτωσε πέρα από έγνοιες και αρκετά παραπανίσια κιλά. Πώς τα ξεφορτωνόμαστε; Δύο ενδεικτικές δίαιτες για να «πέσει» η ζυγαριά.
Θες κάτι γρήγορο και θρεπτικό για να μην πεινάς; Άσε μας να σου προτείνουμε τις καλύτερες επιλογές για τσιμπολόγημα χωρίς πολλές θερμίδες.
Οι λιγούρες μάς οδηγούν πολλές φορές στο να καταναλώνουμε τρόφιμα με πολλές θερμίδες. Πώς μπορούμε να τις μειώσουμε;
Λατρεύεις τα γλυκά; Κι εμείς. Όμως παχαίνουν τα άτιμα. Δες τι μπορείς να κάνεις για να τα απολαύσεις χωρίς τύψεις.
Θες να μειώσεις τα λιπαρά στη διατροφή σου; Η διατροφολόγος Χριστίνα Αλεξοπούλου μοιράζεται δέκα τρόπους για να τα καταφέρεις.
Κάθεστε ώρες ολόκληρες στο σπίτι και τα γεύματά σας είναι… άλλα αντί άλλων; Δείτε τι υγιεινό και εύκολο μπορείτε να μαγειρέψετε.
Έρχονται ξαφνικά και μας κάνουν να θέλουμε άμεσα να καταναλώσουμε γλυκά ή αλμυρά σνακ. Γιατί έχουμε λιγούρες;
Ρόμπερτ Λούις Στίβενσον, Σκωτσέζος συγγραφέας