ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Πόσες θερμίδες έχουν οι εορταστικές λιχουδιές;

Οι γιορτές πλησιάζουν και τα τραπέζια θα γεμίσουν με μελομακάρονα, δίπλες, γαλοπούλες και αλκοόλ. Τι γίνεται όμως με τις θερμίδες;

Οι διατροφικές αρχές που δεν πρέπει να αγνοείς ακόμη και στη δίαιτα

Μια σωστή δίαιτα για απώλεια βάρους διέπεται από συγκεκριμένους πυλώνες οι οποίοι εγγυώνται αποτελέσματα. Ποιοι είναι; Η ειδικός απαντά.

Πόσες φορές την εβδομάδα μπορείς να τρως γλυκά;

Δε σου λέμε να σταματήσεις δια ροπάλου τα γλυκά, όμως οφείλεις να κρατήσεις την κατανάλωσή τους σε φυσιολογικά επίπεδα.

Σου αρέσουν τα γλυκά; Δες πόσες θερμίδες έχουν

Δε θέλουμε να σ’ το βγάλουμε από τη μύτη, αλλά κάθε φορά που ανοίγεις το ψυγείο να πάρεις ένα γλυκό οφείλεις να ξέρεις.

Πώς θα χάσω την κοιλιά;

Όλοι να χάσουμε κοιλίτσα θέλουμε, όχι μόνο για την θέματα εμφάνισης, αλλά και για θέματα υγείας.

Burger και σουβλάκια: Πόσο μας παχαίνουν;

Πόσες θερμίδες περίπου μας φορτώνουν τα δύο εκλεκτά εδέσματα, ποιες επιλογές είναι οι πιο παχυντικές και τι επιλέγουμε για να γλιτώσουμε τα… χειρότερα;

Πώς θα αδυνατίσεις τρώγοντας έξω

Δεν προφταίνεις να μαγειρεύεις σπίτι και τρως συχνά έξω; Με αυτές τις έξυπνες συμβουλές θα διατηρήσεις τη σιλουέτα σου.

Ενδιαφέρουσες μελέτες για το γρήγορο αδυνάτισμα

Όλοι θέλουμε να χάσουμε αστραπιαία κιλά. Τι γίνεται όμως μακροπρόθεσμα με το βάρος μας; Αυτές οι μελέτες δίνουν – κάποιες – απαντήσεις.

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ 10 υπέροχοι ξενώνες στα βουνά της Πελοποννήσου Μήπως ήρθε η ώρα να πάρεις τα βουνά; Δέκα καταπληκτικοί, value for money ξενώνες σε περιμένουν στα ορεινά της Πελοποννήσου.

ΕΞΟΔΟΣ Πάμε μια βόλτα στην Κηφισιά; Η Κηφισιά είναι παντός καιρού κι εμείς απολαμβάνουμε καφεδάκια, brunch, φαγητό και ποτά στα πιο όμορφα σημεία της.

ΠΩΣ ΝΑ... Πώς θα βγάλουμε άλλον ένα χειμώνα καραντίνας; Άλλος ένας χειμώνας με τον ιό πάνω απ’ το κεφάλι μας πάει πολύ. Υπάρχει τρόπος να τον βγάλουμε κι αυτόν χωρίς να τρελαθούμε;

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ Οι ταινίες που περιμένουμε για το 2022 Αν κάτι δεν μας έχει απογοητεύσει στην πανδημία, αυτό είναι το σινεμά. Κι από ό,τι φαίνεται θα συνεχίσει να μη μας απογοητεύει και το 2022.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Η ισχυρογνωμοσύνη είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας της θέλησης να υποκαταστήσει δια της βίας τη νοημοσύνη."

Άρθουρ Σοπενχάουερ, Γερμανός φιλόσοφος

1756 - Γεννιέται ο Βόλφγκανγκ Αμαντέους Μότσαρτ, Αυστριακός συνθέτης.
1832 - Γεννιέται ο Βρετανός συγγραφέας και φωτογράφος Λιούις Κάρολ.
1945 - Ως πρώτο των κυρίων στρατοπέδων του στρατοπέδου συγκέντρωσης Άουσβιτς απελευθερώνεται το Άουσβιτς ΙΙΙ Μόνοβιτς από τον 60ο Στρατό, επικεφαλής του οποίου είναι ο συνταγματάρχης Πάβελ Κουρότσκιν.
2006 - Ο Μανουέλ Σελάγια ορκίζεται Πρόεδρος της Ονδούρας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Γίνεται διατροφή στις γιορτές;

Πώς υπολογίζω τις θερμίδες που καίω στις γιορτές;