ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Κετογονική δίαιτα: Όσα πρέπει να ξέρεις

Ποιες τροφές περιλαμβάνει η κετογονική δίαιτα; Αξίζει να τη δοκιμάσεις; Ποιους κινδύνους κρύβει; Ο ειδικός απαντά.

Τι να κάνεις αν παράφαγες στις γιορτές

Τα κιλά των εορτών δεν ήρθαν για να μείνουν. Δες πώς θα τα διώξεις μια και καλή – αρκεί να το θες.

Πώς θα χάσω βάρος χωρίς να λιμοκτονήσω;

Δεν είναι ανάγκη να πεινάσεις του θανατά για να χάσεις βάρος. Υπάρχουν τρόποι να τα καταφέρεις… χορτασμένος.

Τι να τρώμε τελικά για βραδινό;

Θα παχύνουμε αν φάμε αργά το βράδυ; Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό βραδινό γεύμα;

Οι καλύτεροι τρόποι να χάσεις βάρος μετά τα 50

Όσο περνούν τα χρόνια το στοίχημα με τη ζυγαριά δείχνει χαμένο. Ή μήπως όχι; Δες πως θα διατηρήσεις υγιές βάρος μετά τα πρώτα «ήντα».

Αναπάντεχες συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ναι είναι ο περιορισμός των θερμίδων και η άσκηση, όμως σίγουρα δεν περίμενες πως αυτές οι συνήθειες να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.

Δίαιτες της τελευταίας στιγμής για απώλεια βάρους

Δείτε δύο διατροφές για άνδρες και γυναίκες για γρήγορη αλλά υγιεινή απώλεια βάρους.

Τα γλυκά που τρώγονται… και σε δίαιτα

Αν θες να χάσεις κιλά, τότε δεν χρειάζεται να κόψεις τα γλυκά. Μπορείς απλά να είσαι λίγο πιο προσεκτικός με τις επιλογές σου. Θα σε βοηθήσουμε εμείς.

ΟΙΚΟΣ ΚΑΙ DESIGN Έφτασε η εποχή για φύτεμα και κλάδεμα Η άνοιξη είναι η εποχή που μπορείς να φυτέψεις πολλά φυτά στον κήπο σου ή στις γλάστρες σου, αλλά και η εποχή που τα άλλα φυτά σου χρειάζονται κλάδεμα.

ΒΙΒΛΙΟ Πού θα βρω δωρεάν ebooks στα ελληνικά; Θέλεις να διαβάσεις και ξέμεινες από βιβλία –ή από λεφτά; Εμείς είμαστε εδώ. Και σου ‘χουμε έναν τόνο δωρεάν ebooks και audiobooks στα ελληνικά.

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Γυναίκα 96 ετών και άνδρας 100 αναρρώνουν και γίνονται βάιραλ Μια γιαγιά στη Νότια Κορέα και ένας παππούς στην Ιταλία νίκησαν τον κορωνοϊό και μας γέμισαν ελπίδα.

PETS Μπορούν οι σκύλοι να ανιχνεύσουν τον ιό; Στη Βρετανία ξεκινούν έρευνες για να διαπιστωθεί αν οι σκύλοι μπορούν να ανιχνεύσουν με την όσφρηση τον κορωνοϊό, πράγμα που οι επιστήμονες θεωρούν πιθανό.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Ή είμαι ερωτευμένη και δυστυχώ με τρόπο αστείο, ή είμαι λογική και πλήττω θανάσιμα."

Μαλβίνα Καράλη, 1954-2002, Συγγραφέας & δημοσιογράφος

1871 - Ξεκινά η Παρισινή Κομμούνα.
1885 - Οι Μετί της επαρχίας του Σασκάτσουαν υπό τον Λουί Ριέλ ξεκινούν τη Βορειοδυτική Επανάσταση εναντίον του Καναδά.
2000 - Εκλέγεται πρόεδρος της Ρωσίας o Βλαντιμίρ Πούτιν.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Μην αφήσεις την καραντίνα να σε παχύνει

Πώς βοηθά ο ύπνος στην απώλεια βάρους;