Σκέφτεστε να κάνετε αυστηρή δίαιτα για να απορροφήσετε την «ζημιά» των εορταστικών τραπεζιών; Σταθείτε.
Η καρδιά σου λέει «ναι» για κάτι γλυκό, η δίαιτα σου όμως «όχι»; Βρες την ισορροπία απολαμβάνοντας αυτά τα υπέροχα γλυκά με λίγες θερμίδες.
Νόστιμες, θρεπτικές και άκρως χορταστικές αυτές οι σαλάτες είναι ό,τι πρέπει για πλήρες γεύμα.
Δεν είναι ανάγκη να πεινάσεις του θανατά για να χάσεις βάρος. Υπάρχουν τρόποι να τα καταφέρεις… χορτασμένος.
Θα παχύνουμε αν φάμε αργά το βράδυ; Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό βραδινό γεύμα;
Δες πώς μέσα από μερικές απλές αλλαγές στη ζωή σου και στη διατροφή σου μπορείς να δώσεις έξτρα ώθηση στον μεταβολισμό σου.
Όσο περνούν τα χρόνια το στοίχημα με τη ζυγαριά δείχνει χαμένο. Ή μήπως όχι; Δες πως θα διατηρήσεις υγιές βάρος μετά τα πρώτα «ήντα».
Ναι είναι ο περιορισμός των θερμίδων και η άσκηση, όμως σίγουρα δεν περίμενες πως αυτές οι συνήθειες να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.
Τι δίαιτες ακολουθούν οι διασημότητες για να χάσουν κιλά και να έχουν υπέροχη σιλουέτα; Ρωτήσαμε, μάθαμε και σας εκμυστηρευόμαστε.
Δείτε δύο διατροφές για άνδρες και γυναίκες για γρήγορη αλλά υγιεινή απώλεια βάρους.
Πάουλο Κοέλο