Σας έπιασε μια λιγούρα ξαφνικά και τσακίσατε ό,τι γλυκό υπάρχει στο σπίτι; Δείτε πώς θα τη γλυτώσετε την επόμενη φορά.
Πώς λειτουργεί η μέθοδος της Διαλειμματικής Νηστείας, τι οφέλη έχει για την υγεία και τι πρέπει να προσέξετε πριν την ακολουθήσετε.
Burger, τηγανιτές πατάτες και nuggets βρίσκουν τον υγιεινό… δάσκαλό τους σε αντίστοιχης νοστιμιάς, αλλά πιο υγιεινές εναλλακτικές.
Το πόσα χρόνια έχεις πάει σχολείο μπορεί να επηρεάσει το βάρος σου, ακόμα και αν έχεις γενετική προδιάθεση παχυσαρκίας.
Ποιες είναι οι πιο ασφαλείς επιλογές για να γλιτώσεις θερμίδες όταν τρως απ’ έξω χωρίς να γίνεις ο ξενέρωτος της παρέας;
Πόσο… γλυκές και πόσο «παχυντικές» είναι οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούμε ως υποκατάστατα της ζάχαρης;
Σας έπιασε μια πείνα βραδιάτικο και πλησιάζετε το ψυγείο; Δείτε ποια σνακ μπορείτε να φάτε άφοβα, χωρίς να χαλάσετε τη σιλουέτα σας.
Ο μεταβολισμός μας μπορεί να γίνει πιο δραστήριος, αρκεί να κάνουμε τις σωστές επιλογές, και να ακολουθήσουμε αυτούς τους κανόνες…
Ο απλός καφές δεν έχει θερμίδες. Τι γίνεται όμως όταν ενισχύεται με σιρόπια, κρέμες και λοιπά νόστιμα αλλά παχυντικά πρόσθετα;
Το απόλυτο καλοκαιρινό επιδόρπιο δεν είναι απαραίτητα ένοχη απόλαυση. Πώς θα το απολαύσουμε χωρίς… ζημιά.
Μαχάτμα Γκάντι