ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Μπορώ να χάσω 5 κιλά σε μια εβδομάδα;

Η αστραπιαία απώλεια βάρους και η ισορροπημένη διατροφή είναι έννοιες αντίθετες. Πόσα κιλά είναι υγιές να χάνεις τη βδομάδα και πώς θα τα καταφέρεις;

Έτοιμοι για παραλία σε 7 βήματα

Θες να βγεις ανανεωμένος/η φέτος στην παραλία με λιγότερο λίπος; Ακολούθησε αυτά τα βήματα και όλα θα πάνε καλά.

Διαλειμματική νηστεία: Πώς θα την κάνεις σωστά;

Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, αρκεί να την κάνεις σωστά. Όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν την ξεκινήσεις.

10 μύθοι για τις δίαιτες

Αν κάνετε δίαιτα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε τι σας βοηθά και τι όχι στο να πετύχετε τον στόχο σας. Δέκα μύθοι που ίσως πιστεύετε ακόμα και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σας.

Συμβουλές για να χάσουμε γρήγορα λίπος

Τα ψωμάκια πολλοί αγάπησαν, τα «ψωμάκια» στην περιφέρεια και το λίπος ουδείς. Δείτε πώς θα το ξεφορτωθείτε γρήγορα γιατί… καλοκαίρι έρχεται.

Πανεύκολοι τρόποι να κόψεις θερμίδες κάθε μέρα

Στην απώλεια βάρους οι θερμίδες παίζουν καταλυτικό ρόλο. Δες πώς μπορείς να τις μειώσεις καθημερινά με απλούς αλλά έξυπνους τρόπους.

Οι δίαιτες για να ξεφορτωθούμε τα κιλά της πανδημίας

Η πανδημία μας φόρτωσε πέρα από έγνοιες και αρκετά παραπανίσια κιλά. Πώς τα ξεφορτωνόμαστε; Δύο ενδεικτικές δίαιτες για να «πέσει» η ζυγαριά.

Χορταστικά σνακ μέχρι 150 θερμίδες

Θες κάτι γρήγορο και θρεπτικό για να μην πεινάς; Άσε μας να σου προτείνουμε τις καλύτερες επιλογές για τσιμπολόγημα χωρίς πολλές θερμίδες.

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ Άσε την Κάλυμνο να σε μαγέψει Όσα πρέπει να ξέρεις για να βάλεις το συντομότερο την «άγρια» και low profile Κάλυμνο στην λίστα των εναλλακτικών διακοπών σου.

ΘΕΑΤΡΟ - ΧΟΡΟΣ 10 λόγοι να δεις την Ελένη του Ευριπίδη στην Επίδαυρο Το Σαββατοκύριακο 6-8 Αυγούστου το ΚΘΒΕ φέρνει στην Επίδαυρο μια τραγωδία που δε μοιάζει με καμία άλλη. Κι αυτοί είναι όλοι οι λόγοι να τη δεις.

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ Γιατί να πας καλοκαίρι Γαλαξίδι; Στα πόδια του Παρνασσού, ξέρουμε ένα νησί… στεριανό, με ωραίες παραλίες, σούπερ διαδρομές γύρω του και καλές τιμές για τις καλοκαιρινές εκδρομές σου.

INFO GUIDE Ποια Κυκλάδα έχει τις ωραιότερες παραλίες; Μήλος ή Νάξος; Κουφονήσια ή Αντίπαρος; Ψήφισε και πες μας ποιο Κυκλαδονήσι (θεωρείς πως) έχει τις καλύτερες παραλίες απ’ όλα.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Δεν υπάρχει ντροπή στην αποτυχία. Η μόνη ντροπή είναι να μην δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό."

Robin Williams, Αμερικανός ηθοποιός

1865 - Με βασιλικό διάταγμα, ο Ύμνος εις την Ελευθερίαν που γράφηκε από το Διονύσιο Σολωμό και μελοποιήθηκε από το Νικόλαο Μάντζαρο καθιερώνεται ως εθνικός ύμνος της Ελλάδας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ενδιαφέρουσες μελέτες για το γρήγορο αδυνάτισμα

Σούπερ τροφές για καλοκαιρινό αδυνάτισμα