Ναι είναι ο περιορισμός των θερμίδων και η άσκηση, όμως σίγουρα δεν περίμενες πως αυτές οι συνήθειες να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.
Τι δίαιτες ακολουθούν οι διασημότητες για να χάσουν κιλά και να έχουν υπέροχη σιλουέτα; Ρωτήσαμε, μάθαμε και σας εκμυστηρευόμαστε.
Δείτε δύο διατροφές για άνδρες και γυναίκες για γρήγορη αλλά υγιεινή απώλεια βάρους.
Οι ξηροί καρποί είναι θησαυροί για την υγεία μας, αλλά επίσης είναι φορτωμένοι με αρκετές θερμίδες. Πόσες μας δίνουν, για την ακρίβεια;
Σας έπιασε μια λιγούρα αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε με τις θερμίδες; Ιδού πέντε νόστιμα και ελαφριά γλυκά έτοιμα… τσακ μπαμ.
Μπορεί να σου φαίνονται αστείες ή/και παράξενες, όμως οι αυτές οι τακτικές μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.
Ανεβείτε κάθε μέρα στη ζυγαριά στη διάρκεια των διακοπών για να κρατηθείτε σε φόρμα, λέει νέα έρευνα.
Πώς μπορείς να μειώσεις την όψη φλοιού πορτοκαλιού στα πόδια σου; Η απάντηση θα σε εκπλήξει και είναι πιο απλή από όσο νομίζεις.
Αν θες να χάσεις κιλά, τότε δεν χρειάζεται να κόψεις τα γλυκά. Μπορείς απλά να είσαι λίγο πιο προσεκτικός με τις επιλογές σου. Θα σε βοηθήσουμε εμείς.
Μειωμένο λίπος, αυξημένη μυϊκή μάζα. Δες πώς θα γίνεις φέτος «φέτες» μέσα από επτά βήματα.
Thomas Morton