ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Πώς θα αδυνατίσεις τρώγοντας έξω

Δεν προφταίνεις να μαγειρεύεις σπίτι και τρως συχνά έξω; Με αυτές τις έξυπνες συμβουλές θα διατηρήσεις τη σιλουέτα σου.

Ενδιαφέρουσες μελέτες για το γρήγορο αδυνάτισμα

Όλοι θέλουμε να χάσουμε αστραπιαία κιλά. Τι γίνεται όμως μακροπρόθεσμα με το βάρος μας; Αυτές οι μελέτες δίνουν – κάποιες – απαντήσεις.

Σούπερ τροφές για καλοκαιρινό αδυνάτισμα

Αυτό το καλοκαίρι εμπιστευτείτε τα τρόφιμα – συμμάχους στο αδυνάτισμα για να βγείτε κερδισμένοι στο στοίχημα της απώλειας βάρους.

Μπορώ να χάσω 5 κιλά σε μια εβδομάδα;

Η αστραπιαία απώλεια βάρους και η ισορροπημένη διατροφή είναι έννοιες αντίθετες. Πόσα κιλά είναι υγιές να χάνεις τη βδομάδα και πώς θα τα καταφέρεις;

Έτοιμοι για παραλία σε 7 βήματα

Θες να βγεις ανανεωμένος/η φέτος στην παραλία με λιγότερο λίπος; Ακολούθησε αυτά τα βήματα και όλα θα πάνε καλά.

Διαλειμματική νηστεία: Πώς θα την κάνεις σωστά;

Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, αρκεί να την κάνεις σωστά. Όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν την ξεκινήσεις.

10 μύθοι για τις δίαιτες

Αν κάνετε δίαιτα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε τι σας βοηθά και τι όχι στο να πετύχετε τον στόχο σας. Δέκα μύθοι που ίσως πιστεύετε ακόμα και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σας.

Συμβουλές για να χάσουμε γρήγορα λίπος

Τα ψωμάκια πολλοί αγάπησαν, τα «ψωμάκια» στην περιφέρεια και το λίπος ουδείς. Δείτε πώς θα το ξεφορτωθείτε γρήγορα γιατί… καλοκαίρι έρχεται.

ΓΕΥΣΗ Τα τελευταία μπεργκεράδικα των Αθηνών Όσα μπεργκεράδικα και να ανοίξουν δεν μας είναι αρκετά. Τους τελευταίους μήνες άνοιξαν τρία και μας περιμένουν να εξερευνήσουμε το μενού τους.

HOBBIES Τα καλύτερα μέρη για να παίξεις darts στην Αθήνα Ερασιτέχνης; Επαγγελματίας; Χομπίστας; Μπαρ και αθλητικά καφέ στην πόλη για να πετύχεις Bull’s Eye.

ΥΓΕΙΑ Οι εξετάσεις που σώζουν ζωές Μας φοβίζουν οι εξετάσεις, ή μάλλον, μας φοβίζουν τα αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι ο καλύτερος δρόμος για καλή υγεία.

ΕΞΟΔΟΣ Βγήκαμε για απογευματινό καφεδάκι στον ίσκιο της Ακρόπολης Μέρη για να χαθείς με ένα βιβλίο στο χέρι, κουκλίστικα μπιστρό, γραφικά καφενεδάκια με ιστορία ετών και χαλαρές προτάσεις στην σκιά του Ιερού Βράχου.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Ζει κανείς μονάχα μια φορά και, για τον τρόπο που ζω εγώ, μια φορά είναι αρκετή."

Frank Sinatra

610 - Ο Ηράκλειος φτάνει με πλοίο από την Αφρική στην Κωνσταντινούπολη και ανατρέπει τον Βυζαντινό Αυτοκράτορα Φωκά.
1883 - Ξεκινά για το παρθενικό του ταξίδι το θρυλικό τρένο Οριάν Εξπρές.
1908 - Φονεύεται στο χωριό Ράκοβο Φλώρινας ο οπλαρχηγός του Μακεδονικού αγώνα Παύλος Ρακοβίτης.
1916 -Ολοκληρώνεται η Ιταλική κατοχή στη Βόρειο Ήπειρο.
1919 - Απελευθέρωση της Ξάνθης από τον Ελληνικό Στρατό (ΙΧ Μεραρχία).
1943 - Σε τρίωρη ομιλία του μπροστά σε συγκέντρωση των Γερμανών τοποτηρητών στο κατεχόμενο Πόζναν, ο Χάινριχ Χίμλερ περιγράφει την εξολόθρευση των Εβραίων με λεπτομέρεια. Η ομιλία αυτή μαγνητοσκοπήθηκε και σώζεται μέχρι σήμερα. Στη δίκη της Νυρεμβέργης αποτέλεσε σημαντικότατο αποδεικτικό στοιχείο για τα εγκλήματα των εθνικοσοσιαλιστών.
1944 - Η Ιταλική Φρουρά της Σάμου παραδίδεται στο διοικητή του Ιερού Λόχου, συνταγματάρχη Χριστόδουλο Τσιγάντε.
1957 - Οι Σοβιετικοί εκτοξεύουν τον πρώτο τεχνητό δορυφόρο, τον Σπούτνικ 1.
2005 - Επίσημη έναρξη των διαπραγματεύσεων ένταξης της Τουρκίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
2009 - Νίκη του ΠΑΣΟΚ με 10,5 μονάδες διαφορά και 160 έδρες «έβγαλε» η κάλπη. Πεντακομματική Βουλή με ΠΑΣΟΚ 43,92%, Νέα Δημοκρατία 33,48% 91, Κ.Κ.Ε. 7,54% 21, ΛΑ.Ο.Σ 5,63% 15 και ΣΥ.ΡΙΖ.Α. 4,60% 13 να την αποτελούν. Την επόμενη μέρα ο Γιώργος Παπανδρέου ορκίστηκε πρωθυπουργός.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Πώς θα χάσω την κοιλιά;

Burger και σουβλάκια: Πόσο μας παχαίνουν;