ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλός ο κουρκουμάς δεν λέμε αλλά μήπως έχει παρενέργειες; Μην αγχώνεσαι καθόλου έχουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις εντός του καταστήματος.

Τα καρύδια είναι από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς, όμως υπάρχουν περιπτώσεις όπου η κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Δείτε πότε χρειάζεται προσοχή και γιατί.

Μάθε πώς να διαλέγεις τις καλύτερες φράουλες και κεράσια και να τα διατηρείς φρέσκα για περισσότερες μέρες.

Από τα «κακά» λιπαρά μέχρι τις light τροφές, εξετάζουμε 10 διατροφικούς μύθους που πρέπει να αγνοήσεις.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον διατροφικό σου σύμμαχο που ακούει στο όνομα λιναρόσπορος κι αξίζει να μπει άμεσα στη διατροφή σου.

Μάθε μαζί μας πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι την ημέρα, από πού θα την πάρεις και τι χρειάζεται να προσέξεις.

Μάθε ποιες τροφές να προτιμάς και ποιες να αποφεύγεις για να διαχειριστείς αποτελεσματικά τα υψηλά επίπεδα καλίου στον οργανισμό σου.

Ποια αλλαντικά είναι ασφαλέστερα για την υγεία; Δες ποιο θεωρείται το πιο υγιεινό, τι να προσέχεις στην ετικέτα και κάθε πότε μπορείς να τα καταναλώνεις.

Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο υγιεινά μπαχαρικά της κουζίνας μας. Δες τις επιστημονικά τεκμηριωμένες ιδιότητές του και πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου.

Σαν το αβοκάντο δεν έχει κι αν θες να απογειώσεις τη γεύση του, σου έχουμε τους κατάλληλους συνδυασμούς για να το εντάξεις άμεσα στη διατροφή σου.