Παχαίνουν τελικά τα γλυκαντικά; Ποια τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι από την κατανάλωση γλυκαντικών; Μήπως τελικά τα φυσικά σάχκαρα είναι καλύτερα; Η ειδικός απαντά.
Από πού μπορώ να πάρω πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό και άρα απαραίτητη για το σώμα μας. Πού τη βρίσκουμε;
Πώς θα γίνει να κόψεις το delivery Και έξοδα και θερμίδες και (κατά κύριο λόγο) junk food που δεν κάνει καλό στην υγεία σου. Μήπως είναι ώρα να περιορίσεις το delivery;
Εμμηνόπαυση και διατροφή: Πώς τρώμε σωστά; Γιατί οι γυναίκες παίρνουν βάρος στην εμμηνόπαυση και ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε.
Γιατί δεν χάνω λίπος; Προσπαθείς να μειώσεις το βάρος σου αλλά… δεν; Δες τι μπορεί να φταίει που δεν χάνεις λίπος.
Τι να (μην) τρώω αν έχω σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου; To Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι πολύ συχνή λειτουργική διαταραχή. Πώς την αντιμετωπίζουμε διατροφικά;
Διατροφή και σχολείο: Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές; Μην το γελάς καθόλου, το πιο απαραίτητο σχολικό βοήθημα είναι η σωστή διατροφή. Ένας διατροφολόγος εξηγεί τι περιλαμβάνει αυτή.
Διατροφή και καταστροφές: Τι τρώμε όταν όλα γύρω καταρρέουν; Ποιος ο ρόλος της διατροφής σε περίοδο φυσικών καταστροφών όπως πλημμύρες, σεισμοί και πανδημίες;
Απίστευτα κόλπα για να κάνεις τις τροφές πιο υγιεινές Πώς μπορούμε να… απογειώσουμε τη θρεπτική αξία ορισμένων τροφών και να μειώσουμε τα βλαβερά τους μέταλλα;
Πώς θα γίνει να τρως καλύτερα χωρίς να πληρώνεις πολλά Ξέχνα τα αβοκάντο και τους σπόρους chia, και έλα να δούμε πώς θα φτιάξεις λίγο τη διατροφή σου χωρίς να τινάξεις το μπάτζετ στον αέρα.
