ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Άδραξε τη μέρα σου λένε κι εσύ θέλεις να το κάνεις πράξει τώρα που μεγαλώνει με την αλλαγή της ώρας. Καλώς όρισες στο φτωχικό μας.

Το mental fitness είναι το «γυμναστήριο» του μυαλού. Με απλές καθημερινές συνήθειες, δυναμώνεις συγκέντρωση, μνήμη και διάθεση. Πώς το εφαρμόζουμε;

Ξύπνησες στραβά κι όλα σου φταίνε; Χαλάρωσε και πριν αρχίσεις τα μπινελίκια, διάβασε 15 τρόπους ώστε ο ψυχικός σου ουρανός να γίνει πάλι πιο γαλανός.

Όλοι μιλούν για το déjà vu και εσύ δεν ξέρεις ούτε τα βασικά για αυτό; Εμείς είμαστε εδώ, απαντώντας αναλυτικά στα πώς και τα γιατί σου.

Από εικονικούς θεραπευτές μέχρι έξυπνα ημερολόγια και sleep coaches, δες πώς η τεχνητή νοημοσύνη μας βοηθά να διαχειριστουμε άγχος, ύπνο και διάθεση.

Είσαι λάτρης του καφέ μα υποψιάζεσαι ότι μπορεί να σε πειράζει; Εμείς είμαστε εδώ για να διαλευκάνουμε την υπόθεση απαντώντας στα πώς και τα γιατί σου.

Η αναπνοή επηρεάζει πολύ περισσότερα από όσα φανταζόμαστε. Ο σωστός τρόπος αναπνοής συνδέεται άμεσα με την υγεία, δες με ποιον τρόπο και πώς μπορείς να αναπνέεις σωστά.

Πρέπει να αντιμετωπίσεις μια μεγάλη κρίση και δεν ξέρεις από πού να πιαστείς; Συνιστούμε ψυχραιμία και κερνάμε χρήσιμες συμβουλές για να την βγάλεις καθαρή.

Τι ακριβώς είναι το biohacking, πώς μπορείς να «χακάρεις» το σώμα σου για καλύτερη υγεία και ποια hacks αξίζει να δοκιμάσεις (και ποια όχι).

Η άνοιξη μαζί με τις ανθοφορίες και τις αλλεργίες φέρνει μαζί της και ιώσεις από τις οποίες πρέπει να προφυλαχτείς για αυτό κι εμείς σου λέμε τα καθέκαστα για να είσαι προετοιμασμένος/η.