ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ξυπνάς πιο κουρασμένος, νιώθεις ένα περίεργο brain fog και αναρωτιέσαι τι φταίει; Μπορεί η αλλαγή ώρας να επηρεάζει τον οργανισμό σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

Ζεις για το Σαββατοκύριακο; Δεν είσαι ο μόνος. Αν η εβδομάδα μοιάζει με «αναμονή» και η χαρά έρχεται πάντα μετά, ίσως ήρθε η ώρα να το ξαναδείς.

Νιώθεις την ανάγκη να βοηθήσεις τον σερβιτόρο να μαζέψει τα πιάτα από το τραπέζι σου; Οι ψυχολόγοι έχουν κάτι να πουν για το τι σημαίνει αυτό.

Γύρω σου όλοι βήχουν, κάποιος στη δουλειά λείπει «με ίωση» και εσύ έχεις λίγο συνάχι. Δεν θέλει πανικό, δες τι πρέπει να προσέχεις.

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι «παλιά ήταν καλύτερα»; Μπορεί και να’ταν, μπορεί και όχι. Γιατί όμως το κάνεις έχεις αναρωτηθεί;

Ρίχνουμε φως στο τούνελ σου σχετικά με το πνευμονογαστρικό νεύρο, τη σημασία του για την αντιμετώπιση του άγχους και τις διαθέσιμες τεχνικές εκγύμνασής του.

Η Διοτίμα δεν είναι μια συνηθισμένη γάτα γραφείου. Είναι ένα πρώην αδεσποτάκι της Πανεπιστημιούπολης Ζωγράφου που, εδώ και δύο χρόνια, συμμετέχει με τον δικό της τρόπο σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Zούμε επίσημα την εποχή του μικρό- διαλογισμού κι εμείς κερνάμε χρήσιμες συμβουλές να τις έχεις εύκαιρες την επόμενη φορά που θα σε πιάσουν τα νεύρα σου.

Μοιράζουμε αφειδώς συμβουλές για να αντιμετωπίσεις το burnout στη δουλειά διώχνοντας μακριά όποιες σκέψεις παραίτησης κι αν έχεις.

Αν νιώθεις έτοιμος/η να εκραγείς με την παραμικρή αφορμή, φταίει που κάτι μέσα σου έχει φορτωθεί περισσότερο απ’ όσο αντέχει. Πώς το διαχειρίζεσαι πριν γίνει ζημιά;