ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Υπάρχει μια μικρή, καθημερινή φράση που όλοι λέμε, αλλά ελάχιστοι πραγματικά νιώθουμε. Ήρθε η ώρα να τη βγάλεις από μέσα σου.

Βήχας, φτερνίσματα, χαρτομάντιλα παντού. Κι εσύ αποφασισμένος/η να μη σε ρίξει καμία ίωση. Γίνεται, και μάλιστα χωρίς υπερβολές.

Όταν ανάβουν τα πρώτα φωτάκια στους δρόμους, η διάθεση ξαφνικά αλλάζει. Πώς γίνεται με λίγες μικρές λάμπες να φωτίζεται ολόκληρη η ψυχή μας;

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να επηρεάσουν έντονα ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Πώς μπορούμε να προσφέρουμε βοήθεια;

Δεν είναι μία ούτε δύο οι φορές που μπορεί να γίνεις αγενής χωρίς λόγο για αυτό κι εμείς σου ετοιμάσαμε ένα δεκάλογο που πρέπει πλέον να αποφεύγεις.

Η υγιής γήρανση αποκτά πλέον επίσημο, οργανωμένο «σπίτι» στην Ελλάδα, με τη δημιουργία του Ελληνικού Ινστιτούτου Υγιούς Μακροζωίας και την ανακοίνωση του πρώτου μεγάλου Forum που θα συγκεντρώσει κορυφαίους επιστήμονες από όλο τον κόσμο.

Το multitasking μοιάζει αποδοτικό, αλλά στην πραγματικότητα μπερδεύει τον εγκέφαλο, μειώνει τη συγκέντρωση και ρίχνει κατακόρυφα την παραγωγικότητα.

Είναι μουντός, βροχερός και κάπως άχαρος, κι όμως ο Νοέμβριος έχει κάτι το θεραπευτικό. Ίσως γιατί μας αφήνει, επιτέλους, να μείνουμε λίγο με τον εαυτό μας.

Ακολουθεί ένας δεκάλογος που οφείλεις να ακολουθείς πιστά για να αποδείξεις με πράξεις στον εαυτό σου ότι τον αγαπάς πραγματικά.

Πάρε δυο βαθιές ανάσες και φτιάξε ένα χαλαρωτικό ροφηματάκι να πιείς αν δεν σε παίρνει με τίποτα ο ύπνος και ψάχνεις κατιτίς βοηθητικό.