Οι γιορτές υποτίθεται ότι είναι χαρά, βόλτες και φωτάκια. Τότε γιατί τόσοι άνθρωποι νιώθουν ένα βάρος στο στήθος; Η μελαγχολία των γιορτών έχει εξηγήσεις –και αντιμετωπίζεται.
Βγήκες, γέλασες, μίλησες, χόρεψες… και την επόμενη μέρα δεν θες να δεις ούτε το ανθρωπάκι το ζωγραφιστό στα φανάρια. Μάλλον έχεις πάθει emotional hangover.
Δεν χρειάζεται να γίνεις γιόγκι ή γκουρού για να νιώσεις καλύτερα. Μικρές καθημερινές συνήθειες αρκούν για να κρατάς το μυαλό και το σώμα σου σε ισορροπία –χωρίς φίλτρα, χωρίς hashtags.
