ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Κερνάμε συμβουλές και χρήσιμους τρόπους αντιμετώπισης του κοινωνικού άγχους ώστε να μην επηρεάζει τη ζωή και την καθημερινότητά σου.

Πολλοί στο ίντερνετ θα προσπαθήσουν να σου πουλήσουν το πώς να βρεις τον εαυτό σου, ή πώς να τα βρεις με τον εαυτό σου. Μήπως όμως πουλάνε φούμαρα;

Η Σουηδία έγινε η πρώτη «smoke-free» χώρα παγκοσμίως, όμως η ραγδαία εξάπλωση του «εναλλακτικού» snus διατηρεί υψηλή τη χρήση νικοτίνης.

Όταν εκρήγνυσαι για ένα μήνυμα, παγώνεις σε μια απλή κουβέντα ή νιώθεις ότι δεν αντέχεις άλλο, ίσως δεν είσαι απλώς υπερβολικός/η.

Αν αναρωτιέσαι μήπως η ΔΕΠΥ εξηγεί τη μόνιμη αίσθηση χάους στο κεφάλι σου, μια σωστή διάγνωση μπορεί να είναι πολύ πιο χρήσιμη από όσο νομίζεις.

Αν έχεις γίνει λίγο ερημίτης, η επιστροφή στην κοινωνικότητα θέλει μικρά βήματα, μπόλικη υπομονή και μηδενική πίεση. Είμαστε εδώ για να σου πούμε πώς θα το κάνεις.

Άνθρωποι που λένε πως αισθάνονται λύκοι, γάτες ή αλεπούδες, κτηνίατροι που αρνούνται να τους εξετάσουν, και ένα ιντερνετικό φαινόμενο που χρειάζεται ψυχραιμία.

Η νύστα που σου προκαλεί το αλκοόλ είναι αντιστρόφως ανάλογη της ποιότητας του ύπνου που ακολουθεί. Γιατί συμβαίνει αυτό, και τι μπορείς να κάνεις;

Το δύσκολο δεν είναι να μην καπνίσεις στον καναπέ σου. Είναι να μην καπνίσεις στο τρίτο ποτό, όταν όλοι γύρω σου στρίβουν τσιγάρα. Μείνε κοντά μας, το ‘χουμε.

Σταμάτα να επαναλαμβάνεις σαν άλλη Πέγκυ Καρρά «Ελένη, είμαι εγώ χάπατο;» και προσπάθησε να αφομοιώσεις τις συμβουλές μας.