10 Απριλίου 2020

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Οι τροφές που μας κρατούν νέους

Δέκα τροφές που, αν τις απολαμβάνουμε συχνά, θα κρατήσουμε μακριά τα σημάδια του χρόνου…

Κουίζ: Τι ξέρεις από διατροφή;

Ένα απλό κουίζ για να δεις αν «το’χεις» με τη διατροφή ή αν είσαι διατροφικά αναλφάβητος.

Όσα πρέπει να ξέρεις για τους υδατάνθρακες

Όσα πρέπει να ξέρετε για τους υδατάνθρακες, τους «καλούς» και τους «κακούς», τη σημασία και τα οφέλη τους για την υγεία.

10 τροφές για να νιώσεις τέλεια

Ποια είναι τα αντικαταθλιπτικά και τα τονωτικά της Φύσης; Δέκα τρόφιμα που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας για να νιώσετε καλύτερα.

Τα ανοιξιάτικα πικ νικ είναι η πιο υγιεινή συνήθεια

Τα ανοιξιάτικα πικ νικ είναι απολαυστική συνήθεια. Με αυτές τις ιδέες για να γεμίσετε το καλαθάκι σας όμως, θα γίνει και η πιο υγιεινή.

Πώς θα καταλάβω πότε είναι ώριμο το κάθε φρούτο

Είναι ώριμο, παραγινωμένο ή άγουρο; Ένας μίνι οδηγός για να καταλάβετε πότε είναι «στα καλύτερά του» το κάθε φρούτο.

Πώς θα ανακουφιστώ από τους πόνους φυσικά;

Χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες και μπορούν να ανακουφίσουν περιπτώσεις από τους πόνους. Ποια είναι τα φυσικά παυσίπονα;

Με ποια διατροφή θα προλάβω την οστεοπόρωση;

Ποια θρεπτικά στοιχεία πρέπει να λαμβάνετε επαρκώς για να προλάβετε την οστεοπόρωση;

Σνακ για υγεία και… σιλουέτα ως 100 θερμίδες

Τα σνακ εκτός σπιτιού, δεν είναι αναγκαία και ανθυγιεινά. Δείτε δέκα σούπερ επιλογές που βοηθούν στην υγεία – και το αδυνάτισμα.

Τα φάρμακα της φύσης για την υγεία μας

Δυσκοιλιότητα; Καούρες; Γρίπη προ των πυλών; Το φαρμακείο της φύσης παρέχει ανακούφιση και πρόληψη.

ΥΓΕΙΑ Καραντίνα: Πώς θα κρατήσω σώμα και πνεύμα δυνατό; Επειδή κάθε μέρα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κάνουμε τα αυτονόητα, με αυτούς τους τρόπους θα παραμείνουμε δυνατοί.

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ 5 ταινίες που ήταν καλύτερες από τα βιβλία τους Το γνωστό κλισέ που λέει πως «ένα βιβλίο είναι πάντα καλύτερο από την ταινία του» έχει τις (λίγες και καλές) εξαιρέσεις του.

ΑΣΚΗΣΗ Πώς θα «χτίσεις» το στήθος σου στο σπίτι Μπορείς να «χτίσεις» στήθος στο σπίτι; Μπορείς ως ένα σημείο. Δες πώς θα το κάνεις, εκτελώντας την πιο κλασική άσκηση δύναμης: τα αγαπημένα pushups.

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ Οι 10 καλύτερες ταινίες τρόμου όλων των εποχών Θα σου προκαλέσουν εφιάλτες. Ίσως σε κάνουν να διπλοτσεκάρεις αν κλείδωσες την πόρτα. Δέκα κλασικές ταινίες τρόμου για τα μοναχικά βράδια.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Οι σοφοί αμφισβητούν τις αιτίες, οι χαζοί τις αποφασίζουν.

"

Frank Tyger, 1929-2011, Αμερικανός σκιτσογράφος

1904 - Η Γαλλία και το Ηνωμένο Βασίλειο υπογράφουν την συνθήκη της Αντάντ
1990 - Η Νέα Δημοκρατία κερδίζει τις βουλευτικές εκλογές και σχηματίζει κυβέρνηση με πρωθυπουργό τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη.