ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σούπερ τροφές για ενέργεια πριν την άσκηση

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ιδανικό προ-προπονητικό σας γεύμα για σούπερ επιδόσεις; Προτάσεις γευμάτων που δίνουν ενέργεια.

Σούπερ πρωτεΐνούχα γεύματα για μετά την προπόνηση

Θέλετε κάτι χορταστικό και θρεπτικό για να αναρρώσει το σώμα σας σωστά μετά την προπόνηση; Έχουμε πέντε σούπερ πρωτεϊνούχα γεύματα.

Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι πρέπει να φάτε πριν και τι μετά το τέλος της αερόβιας άσκησης; Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε; Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη διατροφή και την αερόβια.

Τα πιο υπερτιμημένα συμπληρώματα

Ποια συμπληρώματα συνοδεύονται από δυνατούς ισχυρισμούς αλλά… αδύναμες έρευνες; Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να κρατήσετε τα λεφτά σας.

Έρχεται το "χάπι άσκησης" αντί γυμναστηρίου (;)

Χάπια που θα υποκαταστήσουν τις επισκέψεις στο γυμναστήριο αναπτύσσουν επιστήμονες στις ΗΠΑ –αν και υπάρχουν προς το παρόν αμφιβολίες για την έγκρισή τους.

Να πάρω συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε σκόνη;

Τι είναι η πρωτεΐνη σε σκόνη; Κάνει κακό στα νεφρά; Την χρειαζόμαστε στη διατροφή μας; Οι ειδικοί απαντούν.

Τι πρέπει να φάω μετά την άσκηση;

Γιατί είναι σημαντικό ένα γεύμα μετά την άσκηση και τι θα πρέπει να περιλαμβάνει; Συμβουλές και προτάσεις διατροφής.

Τι πρέπει να τρώω πριν και μετά τη γυμναστική;

Τι θα πρέπει να περιλαμβάνουν τα γεύματά μας πριν και μετά την άσκηση; Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα;

Πέντε γεύματα για μετά την άσκηση

Θέλετε κάτι υγιεινό και θρεπτικό για μετά την άσκηση; Έχουμε πέντε σούπερ νόστιμες συνταγές.

Οκτώ μυστικά για επίπεδη κοιλιά

Το γάλα που ήπιατε το πρωί, η κοπάνα από το γυμναστήριο που κάνατε χθες, το αλάτι που προσθέσατε στο φαγητό το μεσημέρι μπορεί να ευθύνονται για το φερμουάρ που δεν ανεβαίνει. Έχουμε οκτώ μυστικά για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά... απόψε.

"Η δύναμή σου είναι απλώς κάτι τυχαίο που οφείλεται στην αδυναμία των άλλων."

Joseph Conrad, 1857-1924, Βρετανοπολωνός συγγραφέας

  • 48 π.Χ. - Ο Ιούλιος Καίσαρας νικά τον Πομπήιο στην μάχη των Φαρσάλων.
    378 - Μάχη της Αδριανούπολης: Ο Ρωμαϊκός στρατός υπό τον Αυτοκράτορα Ουάλη ηττάται από τους Βισιγότθους. Ο Ουάλης σκοτώνεται μαζί με τα 2/3 του στρατού του.
    1945 - Η δεύτερη ατομική βόμβα πέφτει στο Ναγκασάκι

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2