ΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Τι λάθη κάνω στη διατροφή μου;

Το λανθάνειν είναι ανθρώπινο, και στο κομμάτι της διατροφής. Δείτε ποια είναι τα πιο συχνά λάθη και πώς θα τα αποφύγετε.

Οι διατροφικοί μύθοι που μάλλον πιστεύετε ακόμα

Κάνουν τα αυγά «κακό»; Αδυνατίζουμε μόνο με μικρά και συχνά γεύματα; Διατροφικοί μύθοι που σίγουρα πιστεύετε κι εσείς.

Μήπως γι' αυτό δεν χάνεις βάρος;

Τρώτε υγιεινά, γυμνάζεστε συχνά, και ωστόσο τα κιλά επιμένουν; Μπορεί ο λόγος να είναι διαφορετικός –και να έχει να κάνει με την υγεία σας.

Πώς θα μειώσετε το βραδινό τσιμπολόγημα

Σας πιάνει πάντα μια λιγούρα, εκεί γύρω στα Μεσάνυχτα; Ξέρουμε τι την προκαλεί, και πώς μπορείτε να τη νικήσετε.

10 τροφές που σε κάνουν να πεινάς

Σας έπιασε μια λιγούρα; Κι άλλη; Και άλλη μία το βράδυ; Δείτε ποια τρόφιμα αυξάνουν την όρεξη και σας «φορτώνουν» με έξτρα θερμίδες.

Κι όμως, όλοι τρώμε λάθος τις μπανάνες!

Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι… πετάμε το καλύτερο κομμάτι της μπανάνας. Δείτε ποιος υποστηρίζουν ότι είναι ο σωστός τρόπος να τρώμε το αγαπημένο φρούτο.

Γιατί δεν αδυνατίζω;

Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε, αλλά και πάλι δεν καταφέρνετε να χάσετε κιλά; Βρήκαμε δέκα παράγοντες που μπορεί να φταίνε.

Δέκα τρόποι για να φάτε ελαφρά στο εστιατόριο

Θέλετε να τρώτε έξω αλλά παράλληλα να μην καταστρέψετε τη διατροφή σας; Δείτε πώς θα κάνετε υγιεινές και light επιλογές στα εστιατόρια, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις.

Πόσο καφέ μπορώ να πίνω την ημέρα;

Η κατανάλωση περισσότερων των πέντε εσπρέσο την ημέρα μπορεί ενδεχομένως να βλάψει την υγεία, σύμφωνα με το European Food Safety Authority.

Delivery: 10 συμβουλές για... fit παραγγελιές

Γίνεται να παραγγείλουμε delivery στο σπίτι και παράλληλα να μην ξεφύγουμε από τη διατροφή μας; Γίνεται. Δείτε δέκα τρόπους για να το καταφέρετε.

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ Black Lives Matter: 5 ταινίες για να «ξυπνήσεις» Αν δεν σου λέει κάτι ο συστημικός ρατσισμός και ο χαμός που συμβαίνει τώρα στις ΗΠΑ, τότε ξεκίνα με το να δεις αυτά.

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Τα χειρότερα λάθη που κάνεις στο Instagram Δεν είναι εύκολη η ζωή στο Instagram, ειδικά αν θες να έχεις έναν λογαριασμό που τα πηγαίνει καλά και σε βοηθά.

ΑΣΤΡΑ Το μεγαλύτερο ψέμα που λέει κάθε ζώδιο Όλα τα ζώδια λένε ψέματα, αλλά ποιο είναι αυτό που θα τους στοιχειώνει όλη τους την ζωή; Εμείς θα σου αποκαλύψουμε.

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ Αυτά τα φρούτα γεννήθηκαν για… σχάρα Νομίζατε πως τα φρούτα δεν ψήνονται; Ψηθείτε να τα ψήσετε και θα δείτε ότι το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει γευστικά.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Είναι εύκολο να συντρίψουμε, στο όνομα της εξωτερικής ελευθερίας, την εσωτερική ελευθερία του ανθρώπου."

Ταγκόρ, 1861-1941, Ινδός λογοτέχνης, Νόμπελ 1913

1776 - Ο Αμερικανός Πρόεδρος Τόμας Τζέφερσον διαβάζει τη Διακήρυξη της Ανεξαρτησίας, η οποία μόλις έχει λάβει την έγκριση του αμερικανικού Κογκρέσου.
2004 - Η Εθνική ομάδα ποδοσφαίρου της Ελλάδας νικά στον τελικό του Euro 2004 την Πορτογαλία.