ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ

Σούπερ απολαυστικές συνταγές για πρωτεϊνικά ροφήματα με φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς που θα ανανεώσουν την καθημερινότητά σου.

Από δροσερές σαλάτες και κλασικά ορεκτικά μέχρι σπιτικές πίτες και λαχανικά, μαζέψαμε ιδέες για το τι ταιριάζει καλύτερα με το παστίτσιο στο τραπέζι σου.

Η φλεγμονή μπορεί να μειωθεί και με τη σωστή διατροφή. Δες μερικές πεντανόστιμες συνταγές με ωμέγα-3, μπαχαρικά και λαχανικά.

Από πουρέ και vegan κέικ μέχρι κρεμώδη σούπα με κάρυ, το παστινάκι μπαίνει στην κουζίνα σου και δίνει άλλον αέρα στα πιάτα σου.

Ξέχνα την κλασική ναπολιτάνα και την καρμπονάρα: Έχουμε 5 πανεύκολες αλλά πρωτότυπες σάλτσες που θα κάνουν τη μακαρονάδα σου να μοιάζει γκουρμέ χωρίς κόπο.

Με ένα απλό αλλά ιδιοφυές κόλπο που λίγοι γνωρίζουν, τα αγγούρια σου μένουν φρέσκα και τραγανά για περισσότερο καιρό, χωρίς να χαλάνε πριν την ώρα σου.

Ανακάλυψε υγιεινές και νόστιμες ιδέες για να συνοδεύσεις τα μπιφτέκια κοτόπουλου, φτιάχνοντας ένα πλήρες, ισορροπημένο και γεμάτο γεύση πιάτο.

Ξύπνησες με μια διαολεμένη όρεξη για μπραντς; Δεν χρειάζεται να πάρεις τους δρόμους και να χρυσοπληρώσεις δύο αυγά ποσέ. Θα ξηγηθούμε πάλι εμείς.

Αν ψάχνεις ελαφριά, αλλά χορταστικά πιάτα για το καλοκαίρι, δες αυτές τις σούπερ δροσερές ιδέες γεμάτες πρωτεΐνη.

Ελαφριά, δροσερά και χορταστικά, αυτά τα σνακ είναι ιδανικά για την παραλία, και δεν θα σε φορτώσουν με περιττές θερμίδες.