ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μερικές τροφές που πρέπει να βάλετε στην καθημερινή διατροφή σας για να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση στα σωστά επίπεδα.

Παρόλο που υπάρχει ενημέρωση και τα υγιεινά φαγητά είναι πιο διαθέσιμα από ποτέ, οι άνθρωποι εξακολουθούν να καταβροχθίζουν fast food.

Το μυστικό σε μια επιτυχημένη δίαιτα δεν είναι αυτά που απαγορεύονται, αλλά η προσθήκη ενός συγκεκριμένου είδους τροφίμου, λένε ερευνητές. Μάθετε ποιο είναι αυτό.

Δείτε πώς να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές που τον ενισχύουν και βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Η πρωτεΐνη μας χορταίνει και είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Δείτε δέκα σούπερ θρεπτικές και πρωτεϊνούχες τροφές.

Δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμούς: Δουλεύει ή όχι; Βοηθά την υγεία ή κρύβει κινδύνους; Μύθοι και αλήθειες για τη νέα τάση του juicing.

Πόσο μας βοηθάει πραγματικά η βιταμίνη C στο κρυολόγημα και πώς ξεκίνησε η μανία με την χορήγησή της στον γενικό πληθυσμό; Αντιοξειδωτικές απαντήσεις που δε ξέρατε.

Με την πάροδο τον χρόνων, τα ποσοστά παχυσαρκίας ανά τον κόσμο αυξάνονται δραματικά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Έξι επιστημονικές απαντήσεις για το περιττό βάρος.

Γίνεται να χάσουμε βάρος χρησιμοποιώντας το μυαλό μας; Ψυχολόγοι από την Αγγλία απαντούν ναι. Δείτε πώς.

Υπάρχουν τροφές που μας χορταίνουν και άλλες που μας ανοίγουν την όρεξη κάνοντάς μας να πεινάμε σχεδόν αμέσως αφού τις καταναλώσουμε. Δείτε έξι από αυτές.