ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχει λόγος να κόψουμε… μαχαίρι τα γλυκά ή μπορούμε απλά να περιορίσουμε την κατανάλωσή τους; Η ειδικός απαντά.

Ρόδι, ήμερη κάνναβη, chia, κολοκυθόσπορος, λιναρόσπορος, σουσάμι. Έξι σπόροι – θρεπτικές αποθήκες και πώς θα τους εντάξετε στη διατροφή σας.

Ταλαιπωρείστε συχνά από καούρες; Δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά με «όπλο» σας τη σωστή διατροφή.

Ποια είναι τα συμπτώματα της συναισθηματικής υπερφαγίας; Πώς θα την αναγνωρίσουμε, και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας και άρα οφείλουμε να το παίρνουμε όπως πρέπει. Οκτώ συνηθισμένα λάθη και πώς θα τα αποφύγετε.

Δαιμονοποιείται εδώ και χρόνια για τις «βλαβερές» του συνέπειες στην υγεία, όμως είναι όντως τόσο «κακό» όσο νομίζουμε; Αλμυρές απαντήσεις για το αλάτι της ζωής μας.

Τα κοτόπουλα έχουν… αλλάξει μέγεθος τις τελευταίες δεκαετίες και μια ομάδα επιστημόνων από τον Καναδά αποδεικνύει γιατί συμβαίνει αυτό.

Τι είναι η γλουτένη και γιατί τα προϊόντα χωρίς τη συγκεκριμένη ουσία είναι τόσο δημοφιλή; Μάθετε πώς σχετίζεται η συγκεκριμένη δίαιτα με την υγεία μας και την απώλεια βάρους.

Η περίοδος των ιώσεων πλησιάζει και εμείς φροντίζουμε από νωρίς να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας με τροφές που το «θωρακίζουν».

Δείτε ποια τρόφιμα πρέπει να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε για να έχετε υγιή δόντια, λαμπερό χαμόγελο και δροσερή αναπνοή.