ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς ωφελεί η νηστεία την υγεία μας και πώς μπορούμε να φτιάξουμε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο για τη Σαρακοστή;

Είναι αλήθεια πως το νυχτερινό φαγητό μας παχαίνει; Πώς μπορούμε να ελαττώσουμε αυτή την κακή συνήθεια;

Είναι οι υδατάνθρακες τόσο βλαβεροί όσο νομίζουμε; Πόσο… επικίνδυνο είναι να τους καταναλώνουμε το βράδυ; Θα πρέπει να προτιμάμε τους «μαύρους»; Ο ειδικός απαντά.

Μερικές τροφές που πρέπει να βάλετε στην καθημερινή διατροφή σας για να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση στα σωστά επίπεδα.

Παρόλο που υπάρχει ενημέρωση και τα υγιεινά φαγητά είναι πιο διαθέσιμα από ποτέ, οι άνθρωποι εξακολουθούν να καταβροχθίζουν fast food.

Το μυστικό σε μια επιτυχημένη δίαιτα δεν είναι αυτά που απαγορεύονται, αλλά η προσθήκη ενός συγκεκριμένου είδους τροφίμου, λένε ερευνητές. Μάθετε ποιο είναι αυτό.

Δείτε πώς να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές που τον ενισχύουν και βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Η πρωτεΐνη μας χορταίνει και είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Δείτε δέκα σούπερ θρεπτικές και πρωτεϊνούχες τροφές.

Δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμούς: Δουλεύει ή όχι; Βοηθά την υγεία ή κρύβει κινδύνους; Μύθοι και αλήθειες για τη νέα τάση του juicing.

Πόσο μας βοηθάει πραγματικά η βιταμίνη C στο κρυολόγημα και πώς ξεκίνησε η μανία με την χορήγησή της στον γενικό πληθυσμό; Αντιοξειδωτικές απαντήσεις που δε ξέρατε.