Λιγουρεύεστε τηγανιτές πατάτες; Το πιθανότερο είναι πως… διψάτε. Φαίνεται απίθανο; Κι όμως. Ο οργανισμός σας, μέσω της λιγούρας, προσπαθεί να σας στείλει ένα μήνυμα, που πολλές φορές δεν είναι αυτό που φαίνεται. Μάθετε πώς να το αποκωδικοποιείτε.
Τα ψέματα τελείωσαν: Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και τα κιλά που πήρατε καθ’ όλη την διάρκεια του χειμώνα πρέπει να γίνουν παρελθόν. Δείτε τι μας συμβουλεύει η ειδική διαιτολόγος και ετοιμάστε εγκαίρως το σώμα σας για βουτιές… χωρίς ντροπές.
6 «ανώδυνα» βήματα θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε από το γιορτινό τραπέζι χωρίς τύψεις για τις διατροφικές παρασπονδίες. Δείτε πώς θα ξεφορτωθείτε -χωρίς να πεινάσετε- τα κιλά της Πασχαλιάς.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα τσιπς είναι τόσο δελεαστικά, ειδικά όταν αισθανόμαστε αγχωμένοι; Νέα έρευνα εξηγεί ότι τα ανεβασμένα επίπεδα αλατιού μάς φτιάχνουν τη διάθεση.
Δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τις ατελείωτες ώρες που αφιερώνετε στη δουλειά για την κακή διατροφή σας. Ακόμη και στις αντίξοες συνθήκες του γραφείου, μπορείτε να επιλέξετε υγιεινά σνακ, που φτιάχνονται εύκολα και σας γλιτώνουν από περιττά κιλά.
Κουράζεστε πολύ στη δουλειά, βγαίνετε για ποτό ή φαγητό σχεδόν καθημερινά, πίνετε χυμούς αντί για νερό. Και επτά ακόμη συνήθειες που δεν είχατε φανταστεί ότι σας παχαίνουν.
Όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που θέλουν να ξέρουν τι τρώνε όταν βγαίνουν έξω. Πρόσφατη παγκόσμια έρευνα δείχνει ότι 9 στους 10 απαιτούν να γνωρίζουν περισσότερα γι’ αυτό που σερβίρεται στο πιάτο τους, με τη νέα τάση να ακούει στο όνομα «foodonomics».
Στάση ζωής ή μόδα; Υγεία ή οικολογική συνείδηση; Τέσσερις vegetarians μάς βάζουν στο ψαχνό της χορτοφαγίας και μας μιλούν για τα προβλήματα, την διατροφική καθημερινότητα και τις επιλογές των Ελλήνων που βρίσκονται σε… μόνιμη νηστεία.
Ξεκινήστε δυνατά την ημέρα σας, αφιερώνοντας λίγο χρόνο πριν πάτε στο γραφείο για το πρωινό γεύμα σας. Σας προτείνουμε 5 διαχρονικές πρωινές αξίες που θα σας γεμίσουν ενέργεια.
Ποια οφέλη για τον οργανισμό μας κρύβουν τα νηστίσιμα πιάτα; Τι πρέπει να προσέχουμε κατά την διάρκεια της Σαρακοστής; Δείτε τι μας συμβουλεύουν οι ειδικοί διαιτολόγοι και πάρτε ιδέες για νόστιμες συνταγές χωρίς… αμαρτίες.
