Το γάλα που ήπιατε το πρωί, η κοπάνα από το γυμναστήριο που κάνατε χθες, το αλάτι που προσθέσατε στο φαγητό το μεσημέρι μπορεί να ευθύνονται για το φερμουάρ που δεν ανεβαίνει. Έχουμε οκτώ μυστικά για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά... απόψε.
Γιατί η σόγια δρα ευνοϊκά στον μεταβολισμό; Στο πρόσφατο Συνέδριο Παχυσαρκίας που πραγματοποιήθηκε πριν μερικές ημέρες στην Κέρκυρα, οι επιστήμονες απέδειξαν τους λόγους και τους τρόπους για να συμπεριλάβουμε την σόγια στην καθημερινή μας διατροφή.
Ο μισός μας εαυτός και κάτι παραπάνω είναι φτιαγμένος από αυτό. Μάθετε τα οφέλη του νερού για τον οργανισμό σας, ξεσηκώστε tips για να το εντάξετε πιο αποτελεσματικά στην διατροφή σας και… στην υγειά σας.
Όταν διψάσουμε είναι πια αργά, λένε οι ειδικοί, οι οποίοι επιμένουν πως για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας απαιτούνται νερό, ενυδατικά τρόφιμα και ροφήματα, όπως γάλα, χυμοί και αναψυκτικά.
Προσέχετε την διατροφή σας, ασκείστε, πιθανώς ακολουθείτε κάποια δίαιτα, κι όμως, το βάρος σας δείχνει να αυξάνεται. Οι ειδικοί εξηγούν τι μπορεί να συμβαίνει που ούτε καν φαντάζεστε.
Υπάρχουν "γόνιμες" τροφές για τα δύο φύλα και αν ναι πως επηρεάζουν τις ορμόνες; Ποιοί είναι οι... εχθροί της γονιμότητας και γιατί θα πρέπει να τους αποφεύγουμε; Διατροφικές απαντήσεις για καλύτερα "αποτελέσματα".
Γνωρίζατε ότι μία μπουκιά τυροκαυτερή έχει πενήντα θερμίδες; Ότι ένα κοκτέιλ σας παχαίνει όσο τρεις μπύρες; Ότι μισή ώρα περπάτημα στην άμμο αρκεί για να τα κάψετε όλα αυτά; Μικρά μυστικά για να μην παχύνετε στις διακοπές.
Απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή, σύμμαχοι για την υγεία, ασπίδες ενάντια σε λοιμώξεις. Όπως και αν τα χαρακτηρίσουμε, τα φρούτα αποτελούν τον νούμερο ένα γευστικό προστάτη του οργανισμού μας. Ποιές θρεπτικές ουσίες περιέχει το καθένα και πού χρησιμεύουν;
Σας αρέσει το καρπούζι; Οι φρέσκες, δροσερές σαλάτες; Το λευκό κρασί; Τα επιδόρπια με βάση τα φρούτα; Τότε το καλοκαίρι δε χρειάζεται να κάνετε δίαιτα. Μπορείτε να τρώτε απλά τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά φαγητά.
Αυστηρή δίαιτα, έντονη άσκηση, «φερμουάρ» στο στόμα αλλά η ένδειξη της ζυγαριάς αρνείται πεισματικά να αλλάξει. Τι μπορεί να συμβαίνει; Τα αίτια και οι παράγοντες του στάσιμου βάρους.
