Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα κιλά σας κάθε φορά που βγαίνετε για φαγητό. Ακολουθήστε 10 εύκολες οδηγίες για να απολαμβάνετε το γεύμα σας στο εστιατόριο χωρίς να δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει.
Ποιες τροφές ανεβάζουν και ποιες ρίχνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα μας; Τι πρέπει να προσέχουν τα παιδιά μας; Οι ειδικοί μας κατατοπίζουν σχετικά με την χοληστερίνη, τους κινδύνους, αλλά και την διατροφή που εγγυάται υγιή καρδιά.
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου, το in2life αναζητά στα αποτελέσματα των τελευταίων ερευνών τις super τροφές που υπόσχονται να θωρακίσουν τον οργανισμό μας ενάντια στη νούμερο ένα απειλή.
Ποιος είπε ότι η σωστή διατροφή βλάπτει σοβαρά την τσέπη μας; Εφαρμόστε τις συμβουλές που ακολουθούν και δείτε διαφορά από την σιλουέτα σας μέχρι και το πορτοφόλι σας.
Έχετε ακούσει για την «παλαιολιθική» δίαιτα; Θα δοκιμάζατε να χάσετε βάρος με ορμόνη εγκυμοσύνης; Οι τελευταίες τάσεις στις δίαιτες υπόσχονται και υγεία και απώλεια κιλών. Είναι, όμως, ασφαλείς; Το in2life μιλά με τους ειδικούς και αποκωδικοποιεί τα diet trends των καιρών μας.
Το κρέας με τα μακαρόνια παχαίνει. Το σπανάκι έχει σίδηρο. Η ζάχαρη έχει περισσότερες θερμίδες από το μέλι. Και δύο ακόμη περιπτώσεις στις οποίες οι σοφοί γονείς μας είχαν άδικο. Ε, δεν μπορούσαν να τα ξέρουν και όλα.
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, σύμφωνα με έρευνα, επεκτείνονται και στην διανοητική υγεία, κρατώντας το μυαλό… νεότερο. Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί: μια ελληνική διατροφική συνήθεια την ημέρα, την γεροντική άνοια κάνει πέρα.
Η σκέψη και μόνο του φαγητού μπορεί να μειώσει την όρεξή μας και να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας που απέδειξε πως η φαντασία μετριάζει την... λιγούρα.
Ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής δύο εβδομάδων, έχουμε πολλές ελπίδες να βγούμε από τις γιορτές αλώβητοι θερμιδικά, έχοντας, ωστόσο, απολαύσει τις λιχουδιές των ημερών. Η ειδικός εξηγεί τι ακριβώς «πρέπει» να τρώμε αυτές τις μέρες.
