Ο κόσμος έχει ανάγκη ανοιχτά γυμναστήρια Ένα χρόνο μετά το κλείσιμο τους, οι χώροι εκγύμνασης απειλούνται με λουκέτα. Μπορούν να ανοίξουν αύριο κιόλας, με ασφάλεια; Μπορούν και θα ’πρεπε.
10 + 1 σούπερ ασκήσεις για προπονήσεις έξω Ο εξοπλισμός είναι υπερτιμημένος. Μπορείτε να γυμναστείτε παντού και αποτελεσματικά μόνο με το βάρος του σώματος –φυσικά με τις κατάλληλες ασκήσεις.
Άσκηση και λίμπιντο: Μια σχέση… αγάπης Το ήξερες ότι το να είσαι φιτ σε κάνει αυτομάτως και περισσότερο… ερωτιάρη; Δες ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στη λίμπιντο.
9 ελληνικοί λογαριασμοί για να γυμναστείς στην καραντίνα Δωρεάν προπονήσεις για κάθε διάθεση και στόχο, διατροφικές, αλλά και προπονητικές συμβουλές, μέσα από 9 ελληνικά accounts που αξίζει να ακολουθήσεις.
Σούπερ ιδέες για… σκληρό αερόβιο στο σπίτι Σύντομες, με ελάχιστο εξοπλισμό αλλά υψηλή ένταση, αυτές οι κυκλικές προπονήσεις θα σε κάνουν να ρίξεις μπόλικες σταγόνες ιδρώτα στο πάτωμα του σπιτιού σου.
Να τρέχω έντονα για λίγο ή χαλαρά για πολύ; Ποια είναι τα οφέλη της διαλειμματικής αερόβιας και τις συνεχόμενης αερόβιας άσκησης και τι ταιριάζει καλύτερα στο επίπεδό σου;
Κωδικός 6: Ασκήσεις και διατάσεις για να ξεσκάσεις Σε τρώνε τα χέρια σου να στείλεις «6», αλλά δεν ξέρεις τι να πρωτοκάνεις. Τώρα ξέρεις.
27 σούπερ ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σπίτι Βάρος σώματος, ένα τραπέζι και μια πετσέτα. Αυτά αρκούν για να κρατηθείς σε φόρμα. Από μόνα τους; Όχι. Έχουμε και 27 ασκήσεις για όλο το σώμα.
Τα βήματα για να ξεκουνηθείς αν έχεις σαπίσει Νιώθεις τον καναπέ να σε ρουφά σε μια δίνη μιζέριας και άνευ προηγούμενου σαπίλας; Έχουμε (κάποιες) λύσεις γι’ αυτό.
Ποια πολεμική τέχνη μού ταιριάζει; Θες να ρίχνεις ξύλο ή σε ενδιαφέρει περισσότερο η αυτοάμυνα; Απεχθάνεσαι τις κοντινές επαφές; Δες ποια πολεμική τέχνη σου ταιριάζει.
