ΑΣΚΗΣΗ

Τα γυμναστήρια άνοιξαν και κάθε φορά που πας γίνεται της κακομοίρας; Δες πώς θα γυμναστείς αποτελεσματικά και έξυπνα.

Τα γυμναστήρια επιτέλους άνοιξαν και εμείς τρέχουμε να πιάσουμε θέσεις. Δείτε ποιοι κανόνες θα ισχύουν για την προπόνηση.

Τα γυμναστήρια ανοίγουν, και δεν ξέρεις τι να πρωτοκάνεις; Σου έχουμε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να ξεκινήσεις σωστά.

Αποφασίσατε να ξεκινήσετε αερόβια για να μειώσετε το λίπος; Όσα πρέπει να γνωρίζετε και μερικές συμβουλές για περισσότερη ποικιλία στην προπόνησή σας.

Έναν πρωτότυπο τρόπο βρήκαν οι ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων για να εκφράσουν την διαμαρτυρία τους για τα κλειστά γυμναστήρια.

Γυμνάζεσαι συστηματικά στο σπίτι ή στο γυμναστήριο (όταν με το καλό) και θες να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα; Δες ποια λάθη θα πρέπει να αποφύγεις.

Νέα αμερικανική έρευνα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, συσχετίζοντας την έλλειψη άσκησης με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης και θανάτου από κορωνοϊό.

Ένας άνδρας στις Φιλιππίνες παραβίασε την καραντίνα, του επιβλήθηκαν… 300 καθίσματα και τελικά κατέληξε μετά από επιληπτική κρίση.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά συγκεκριμένους τύπους μασκών, προκειμένου να γυμνάζεσαι μαζί με άλλους όσο πιο ασφαλής γίνεται.

Δεν έχεις ξανακάνει γιόγκα ποτέ; Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις με τόσες χιλιάδες βίντεο στο YouTube; Ξεκίνα από δω. Σου έχουμε ένα (βιντεάκι) και καλό.