ΑΣΚΗΣΗ

Νιώθεις τον καναπέ να σε ρουφά σε μια δίνη μιζέριας και άνευ προηγούμενου σαπίλας; Έχουμε (κάποιες) λύσεις γι’ αυτό.

Θες να ρίχνεις ξύλο ή σε ενδιαφέρει περισσότερο η αυτοάμυνα; Απεχθάνεσαι τις κοντινές επαφές; Δες ποια πολεμική τέχνη σου ταιριάζει.

Πώς γίνεσαι χειμερινός κολυμβητής, τι έχεις να κερδίσεις, και γιατί είναι το 2020 η καλύτερη χρονιά για να το κάνεις; Απαντήσεις… με το χέρι στην καρδιά.

Σίγουρα θα έχεις κάνει καθίσματα, προβολές και σανίδα στο σπίτι, όμως αυτές τις ασκήσεις – μάλλον – δεν τις ξέρεις. Ώρα να τις μάθεις.

Θες να ξεκινήσεις πολεμική τέχνη αλλά δεν ξέρεις ποια; Σου έχουμε μερικές ιδέες για αυτοάμυνα, άθληση και έντονες συγκινήσεις.

Από τις 24 έως τις 27 Σεπτεμβρίου το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) μεταμορφώνεται σε έναν τόπο παιχνιδιού.

Ατομικά ή ομαδικά, ή παρέα με το έτερό σου ήμισυ, στο σπίτι ή σε στούντιο, σου βρήκαμε διευθύνσεις, δασκάλους και δασκάλες γιόγκα για να ξεκινήσεις.

Ειδικά σχεδιασμένες για άσκηση στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό, αυτές οι  αερόβιες κυκλικές προπονήσεις θα σας κάνουν να ιδρώσετε και να κάψετε αρκετές θερμίδες.

Καθώς πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να έχουν πρόσβαση ή να πληρώσουν για ψυχοθεραπεία, η γιόγκα μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση.

Μπορείς με μια μπάλα να γυμνάσεις όλο το σώμα; Μπορείς. Δες μερικές τέλειες ασκήσεις με fitball για κοιλιακούς, πόδια, στήθος, πλάτη και χέρια.