ΑΣΚΗΣΗ

Το γυναικείο μπάσκετ φαίνεται να έχει αρχίσει να κερδίζει φαν τα τελευταία χρόνια και αυτή η εξέλιξη είναι εξαιρετικά ενδιαφέρουσα.

«Παγοκολώνα» έγινε ένα πολύ συγκεκριμένο σημείο σώματος του φινλανδού σκιέρ Remi Lindholm στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου.

Μια νέα επιστημονική έρευνα συνδέει την αερόβια άσκηση αμέσως μετά τον εμβολιασμό με την παραγωγή αντισωμάτων.

Θες να κάνεις άσκηση εκτός σπιτιού; Δες τι θα πρέπει να προσέξεις και πώς να ντυθείς για να ανταπεξέλθεις στις χαμηλές θερμοκρασίες.

Ξέρουμε αρκετούς τρόπους για να γίνουμε πιο οικολόγοι. Υπάρχουν όμως και κάποιοι άλλοι τρόποι να βοηθήσουμε το περιβάλλον με τρόπους που δεν έχουμε σκεφτεί.

Είσαι σίγουρος πως περπατάς σωστά; Συμβουλές που θα βελτιώσουν το βάδισμά σου και θα σου προσφέρουν όλα τα οφέλη της ήπιας αυτής άσκησης.

Βαριέσαι να βγεις έξω ή ανησυχείς για το γυμναστήριο λόγω πανδημίας; Δες πώς θα κάψεις το περιττό λίπος στο σπίτι, με ένα απλό εβδομαδιαίο πρόγραμμα.

Ψάχνεις κίνητρο να ξεκινήσεις γυμναστική; Το αδυνάτισμα είναι το λιγότερο, πίστεψέ μας.

Δεν χρειάζεσαι ιδιαίτερο εξοπλισμό για να φτιάξεις ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι σου. Πάρε ιδέες με αυτές τις σούπερ ασκήσεις.

Οι ελληνίδες και οι έλληνες του επαγγελματικού Cheerleading, κατάφεραν να διακριθούν μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα, σε παγκόσμιο και ευρωπαϊκό επίπεδο.