ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

12 ασκήσεις για λεπτή μέση

Θέλετε να μειώσετε την περιφέρεια μέσης σας; Ιδού οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε το λίπος.

Πώς θα χτίσω μυς;

Θέλετε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα; Δείτε μερικές απλές συμβουλές προπόνησης και διατροφής για να τα καταφέρετε.

Τα running events του φθινοπώρου

Πού θα τρέξουμε αυτό το φθινόπωρο; Παντού, η απάντηση. Δείτε μερικά από τα running events που θα μας κρατήσουν σε υψηλούς παλμούς εν όψει Μαραθωνίου.

Με πόση ώρα γυμναστικής νικάς την κατάθλιψη;

Aκόμα και μικρή ποσότητα άσκησης μπορεί να προστατεύει από την κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι καλύτερες κινήσεις για να προστατέψεις τους ώμους

Επειδή η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από την θεραπεία, δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για να θωρακίσετε τους ώμους σας.

Πόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να... ζήσεις;

Μισή ώρα γυμναστική, περπάτημα, ακόμα και… σφουγγάρισμα αρκεί για να σώσει ζωές, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη.

Οι «επικίνδυνες» ασκήσεις του γυμναστηρίου

Ποιες ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, χωρίς να έχουν σημαντικό όφελος για τον ασκούμενο; Και ποιες είναι οι ασφαλέστερες εναλλακτικές τους;

Προσφορές γυμναστηρίων: Προλαβαίνετε!

Προλαβαίνετε ακόμα να γραφτείτε με λίγα σε γυμναστήρια της Αθήνας και των προαστίων. Δείτε τις τρέχουσες προσφορές και κερδίστε το στοίχημα για ένα υγιές σώμα.

Σούπερ κυκλικό πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά

Φτιάξτε κοιλιακούς για παραλία με ένα σούπερ αποτελεσματικό κυκλικό πρόγραμμα για το σπίτι.

Ειδικά πακέτα για τον Μαραθώνιο από το Cryosauna Studio

Tο Cryosauna Studio σχεδιάζει και προσφέρει ειδικά πακέτα Ολόσωμης Κρυοθεραπείας και Αποθεραπείας για τους δρομείς του Μαραθωνίου.

"Δυο παράδοξα είναι καλύτερα από ένα. Μπορεί ακόμα και να υποδεικνύουν μια λύση."

Edward Teller, 1908-2003, Ουγγροαμερικανός πυρηνικός φυσικός

  • 1826 - Ο Γεώργιος Σαχτούρης και ο Κωνσταντίνος Κανάρης νικούν τον Τουρκικό Στόλο κοντά στη Σάμο.
    1906 - Καταστροφές ελληνικών ιδρυμάτων, εκκλησιών και σχολείων της Φιλιππουπόλεως από τους Βουλγάρους. 
    1945 - Αρχίζει να λειτουργεί το «Εθνικό Ίδρυμα Ραδιοφωνίας», που ιδρύθηκε με τη ΣΠ 54, με πρώτο διευθυντή τον Ηρ. Πετμεζά.

© 2002-2019 MEDIA2DAY