ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Video: Σούπερ ασκήσεις για τέλειους γλουτούς

«Ανεβάστε» τους γλουτούς σας και κάψτε θερμίδες με μια άκρως αποτελεσματική κυκλική προπόνηση από την fitness instructor Μυρτώ Καλογεροπούλου.

Ο πρώτος μαραθώνιος μπύρας είναι γεγονός!

Ο πρώτος αγώνας Beer Run στην Ελλάδα είναι γεγονός και πραγματοποιείται τον Απρίλιο στην Κομοτηνή. Αλήθεια.

Πέντε τρόποι να κάψεις τις θερμίδες των γιορτών

Παραφάγατε στις γιορτές ή θα παραφάτε; Πέντε γρήγορες, αλλά ζόρικες προπονήσεις για να κάψετε θερμίδες.

Το Run the Lake επιστρέφει!

Για 6η συνεχή χρονιά το Run the Lake «τρέχει» στη μαγευτική Λίμνη Βουλιαγμένης την Κυριακή 17 Δεκεμβρίου στις 09.00 το πρωί.

Πού θα μάθω Pole Dancing στην Αθήνα;

Θέλετε να μυηθείτε στην… τέχνη και τη χορογραφία του pole dancing; Όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό και οι διευθύνσεις για να μάθετε.

Τα λάθη που κάνεις μετά την άσκηση

Γυμνάζεσαι συστηματικά και θες να δειςτα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου; Δες ποια λάθη πρέπει να αποφύγεις.

Εγκέφαλος: Πρώτα εγώ, μετά οι μύες

Προτεραιότητα στον... εαυτό του δίνει ο εγκέφαλος στον τομέα της ενέργειας, αφήνοντας τους μύες παραμελημένους.

12 ασκήσεις για λεπτή μέση

Θέλετε να μειώσετε την περιφέρεια μέσης σας; Ιδού οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε το λίπος.

Πώς θα χτίσω μυς;

Θέλετε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα; Δείτε μερικές απλές συμβουλές προπόνησης και διατροφής για να τα καταφέρετε.

Τα running events του φθινοπώρου

Πού θα τρέξουμε αυτό το φθινόπωρο; Παντού, η απάντηση. Δείτε μερικά από τα running events που θα μας κρατήσουν σε υψηλούς παλμούς εν όψει Μαραθωνίου.

"Τίποτα δεν κάνει έναν άνθρωπο τόσο ξεπερασμένο όσο το να επικρίνει τη νεότερη γενιά."

Adlai Stevenson, 1900-1965, Αμερικανός πολιτικός

  • 1826 - Ο Γεώργιος Σαχτούρης και ο Κωνσταντίνος Κανάρης νικούν τον Τουρκικό Στόλο κοντά στη Σάμο.
    1906 - Καταστροφές ελληνικών ιδρυμάτων, εκκλησιών και σχολείων της Φιλιππουπόλεως από τους Βουλγάρους. Με τις μεθόδους αυτές εξοντώνεται ο Ελληνισμός της Αν. Ρωμυλίας.
    1907 - Ελληνικό ανταρτικό σώμα περικυκλώνεται από τουρκικό τμήμα στην περιοχή Γέρμας Καστοριάς και εξοντώνεται, συμπεριλαμβανομένου και του αρχηγού του, Ανθλγού Τσοτάκου Νικ. (Γέρμα).
    1945 - Αρχίζει να λειτουργεί το «Εθνικό Ίδρυμα Ραδιοφωνίας», που ιδρύθηκε με τη ΣΠ 54, με πρώτο διευθυντή τον Ηρ. Πετμεζά.

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2