ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ξεπιάσιμο στο γραφείο άμεσα!

H ακινησία μπροστά από μια οθόνη είναι καταστροφική για ώμους, αυχένα και μέση. Πώς θα ανακουφιστούμε;

Ένα ολοκαίνουριο δημοτικό γυμναστήριο στην Αθήνα

Ένα ακόμα χώρο γυμναστικής για δημότες και μη εγκαινίασε ο ΟΠΑΝΔΑ στο Πολύγωνο.

Πέντε προπονήσεις για να κάψεις τους κουραμπιέδες

Το παράκανες με το φαγητό στις γιορτές; Έχουμε πέντε κυκλικές προπονήσεις για να κάψεις θερμίδες και να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σου.

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
Δώρα, Gadgets
ΧΑΡΤΕΣ
του in2life
ΑΤΖΕΝΤΑΑύγουστος
Δ
19 Τ
20 Τ
21 Π
22 Π
23 Σ
24 Κ
25

Σίγουρα κάνεις σωστό ζέσταμα στο γυμναστήριο;

Το ζέσταμα πριν την άσκηση είναι άκρως σημαντικό για μια αποτελεσματική και χωρίς κινδύνους προπόνηση. Πώς θα το κάνουμε σωστά;

Ο ΕΟΠΥΥ για πρώτη φορά θα συνταγογραφεί θεραπευτική άσκηση

Άνοιξε ο δρόμος συνταγογράφησης και κάλυψης της θεραπευτικής άσκησης μετά την αποδοχή από το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας.

Οι καλύτερες εναλλακτικές για τα Squats

Σας προκαλούν ενοχλήσεις σε μέση ή/και γόνατα τα παραδοσιακά καθίσματα με μπάρα; Δείτε μερικές εξίσου αποτελεσματικές εναλλακτικές.

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη μετά την άσκηση;

Η ανάρρωση, οι διατάσεις, τα γεύματα και μερικά ακόμα πράγματα που μάλλον κάνεις λάθος μετά την άσκησή σου.

5 αγώνες για να τρέξεις φέτος

Διαδρομές σε άσφαλτο και βουνό, από τη Βουλιαγμένη μέχρι τα Λουτρά Πόζαρ και από εκεί στο Ναύπλιο. Το φθινόπωρο μας βρίσκει να… τρέχουμε.

Πώς θα πάρω όγκο;

Οι βασικές αρχές που πρέπει να γνωρίζετε αν θέλετε να «πάρετε όγκο» ήτοι να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα.

Σούπερ προπόνηση για το σπίτι με ένα σετ λάστιχα

Ένα σετ λάστιχα αρκεί για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου στο σπίτι. Δες πώς θα τα καταφέρεις.

INFO GUIDE Πόσο κάνουν τα διόδια στην Ελλάδα; Πόσο βγαίνει τελικά το Αθήνα-Θεσσαλονίκη; Τι γίνεται με τον καινούριο δρόμο που πάει στα Γιάννενα; Ρίξαμε μια ματιά στις τιμές των διοδίων.
ΠΡΟΣΩΠΑ Οι Ελληνίδες που μας έκαναν περήφανους Υπέροχες Ελληνίδες γυναίκες του θεάματος και των επιστημών, που μας έκαναν ή μας κάνουν εθνικά υπερήφανους.
ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ Υπέροχοι αγροτουριστικοί ξενώνες δίπλα στη θάλασσα Από την Πελοπόννησο ως τις Κυκλάδες και τη Ζάκυνθο, πέντε φανταστικά αγροκτήματα συνδυάζουν την επιστροφή στη φύση με δροσερές βουτιές.
ΓΕΥΣΗ Όλη η νοστιμιά κρύβεται στους πεζόδρομους της Αθήνας Μεζεδάκια παραδοσιακά και μοντέρνα, γεύσεις θάλασσας και στεριάς, ουζάκι και καλή καρδιά σε επτά μεζεδοπωλεία για νόστιμες συναντήσεις στον πεζόδρομο.

"Ο ιδεαλιστής περπατά στις μύτες των ποδιών του, ο υλιστής στις φτέρνες του."

Malcolm de Chazal, Φιλόσοφος

  • 480 π.Χ. – Ναυμαχία του Αρτεμισίου: Ο ενωμένος ελληνικός στόλος υπό το Σπαρτιάτη ναύαρχο Ευρυβιάδη εξαναγκάζει σε υποχώρηση τον περσικό στόλο στο ακρωτήριο Αρτεμίσιο της Βόρειας Εύβοιας.
    1933 - Στην Ινδία αποφυλακίζεται κάτισχνος μετά από 8 ημέρες απεργίας πείνας ο Μαχάτμα Γκάντι, ο οποίος είχε ξεκινήσει την απεργία, διαμαρτυρόμενος για τη νέα σύλληψή του από τις βρετανικές αρχές.
    1939 - Υπογραφή Συμφώνου μη Επίθεσης μεταξύ Γερμανίας και Σοβιετικής Ένωσης.

© 2002-2019 MEDIA2DAY