Ένα σετ λάστιχα αρκεί για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου στο σπίτι. Δες πώς θα τα καταφέρεις.
Μια νέα μελέτη από Έλληνες ερευνητές έδειξε ότι η αερόβια γυμναστική είναι σούπερ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων.
Μην ψάχνεις άλλο, έχουμε μαζεμένες τις δέκα καλύτερες και πιο αποδοτικές ασκήσεις για να χτίσεις καλογυμνασμένα πόδια και γλουτό.
Την Κυριακή 11 Νοεμβρίου η Αθήνα γιορτάζει το μεγαλύτερο δρομικό event της. Μια σύντομη αναδρομή στην ιστορία του Μαραθωνίου.
Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.
Γράφτηκες μόλις γυμναστήριο και νιώθεις χαμένος; Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις και τι να κάνεις; Πάρε μια βαθιά ανάσα και διάβασε παρακάτω.
Τα βασικά της άσκησης σε ένα κουίζ για – κυριολεκτικά – δυνατούς λύτες που θα σας κάνει να ιδρώσετε.
Αν θες να πετύχεις πιο έντονους οργασμούς από ποτέ, πρέπει το σώμα σου να είναι έτοιμο να τους… αντέξει. Ώρα για γυμναστική, λοιπόν!
Βαριέστε αφόρητα το γυμναστήριο αλλά θέλετε να ξεκινήσετε κάτι που θα σας γυμνάσει με περισσότερο ενδιαφέρον; Έχουμε μερικές πολύ καλές ιδέες.
Ο χρόνος στο γυμναστήριο είναι πολύτιμος – και περιορισμένος. Ποιο είδος άσκησης καίει τις περισσότερες θερμίδες;
Φραγκλίνος Ρούζβελτ