Κάνετε ποδήλατο, τρέξιμο, βάρη ή περπάτημα φορώντας… ό,τι να’ναι; Κακώς. Δείτε ποια είναι τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για κάθε δραστηριότητα.
Το γυμναστήριο είναι ένα… φεστιβάλ κακής τεχνικής – και τραυματισμών. Δες πώς θα τους αποφύγεις κάνοντας σωστά επτά άκρως δημοφιλείς ασκήσεις.
Νέα επιστημονική μελέτη κατέληξε στο πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι, για να παραμένει η καρδιά σου νέα και υγιής.
Μπορείτε να δείτε διαφορά στο σώμα σας ακολουθώντας ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο;
Θες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ζωντάνια; Αφιέρωσε δέκα λεπτά για αυτές τις ασκήσεις και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.
Το φετινό E.G.O. Astro Gym 2018 συγκεντρώνει πλήθος συμμετοχών και αναμένεται να κάνει το Γαλάτσι να… χορέψει.
Θέλετε να σμιλέψετε τους γλουτούς σας και να τους γυμνάσετε σωστά; Δείτε ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλετε στις προπονήσεις σας.
Γραφτήκατε γυμναστήριο και θέλετε να δείτε αποτελέσματα για την παραλία – και όχι μόνο; Ιδού το κατάλληλο πρόγραμμα.
Αν ψάχνεις τις καλύτερες ασκήσεις για ένα καλοσχηματισμένο και λειτουργικό six pack τότε σου έχουμε καλά νέα.
Δείτε πέντε συνηθισμένα λάθη που μάλλον κάνετε στις προπονήσεις σας και σας απομακρύνουν από τους στόχους σας.
Βίκτωρ Ουγκώ