ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Σούπερ προπόνηση για το σπίτι με ένα σετ λάστιχα

Ένα σετ λάστιχα αρκεί για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου στο σπίτι. Δες πώς θα τα καταφέρεις.

Η αερόβια άσκηση είναι... αντικαταθλιπτική

Μια νέα μελέτη από Έλληνες ερευνητές έδειξε ότι η αερόβια γυμναστική είναι σούπερ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων.

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια σου

Μην ψάχνεις άλλο, έχουμε μαζεμένες τις δέκα καλύτερες και πιο αποδοτικές ασκήσεις για να χτίσεις καλογυμνασμένα πόδια και γλουτό.

Κλασικός Μαραθώνιος Αθήνας: Όσα πρέπει να ξέρεις

Την Κυριακή 11 Νοεμβρίου η Αθήνα γιορτάζει το μεγαλύτερο δρομικό event της. Μια σύντομη αναδρομή στην ιστορία του Μαραθωνίου.

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.

Πρώτη φορά γυμναστήριο: Οδηγός επιβίωσης

Γράφτηκες μόλις γυμναστήριο και νιώθεις χαμένος; Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις και τι να κάνεις; Πάρε μια βαθιά ανάσα και διάβασε παρακάτω.

Κουίζ: Πόσο το’χεις με την άσκηση;

Τα βασικά της άσκησης σε ένα κουίζ για – κυριολεκτικά – δυνατούς λύτες που θα σας κάνει να ιδρώσετε.

Ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Αν θες να πετύχεις πιο έντονους οργασμούς από ποτέ, πρέπει το σώμα σου να είναι έτοιμο να τους… αντέξει. Ώρα για γυμναστική, λοιπόν!

Σούπερ ιδέες για ψυχαγωγία και γυμναστική

Βαριέστε αφόρητα το γυμναστήριο αλλά θέλετε να ξεκινήσετε κάτι που θα σας γυμνάσει με περισσότερο ενδιαφέρον; Έχουμε μερικές πολύ καλές ιδέες.

Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;

Ο χρόνος στο γυμναστήριο είναι πολύτιμος – και περιορισμένος. Ποιο είδος άσκησης καίει τις περισσότερες θερμίδες;

"Οι άνθρωποι δεν είναι αιχμάλωτοι της μοίρας τους, αλλά αιχμάλωτοι των μυαλών τους."

Φραγκλίνος Ρούζβελτ

  • 1882 - Γεννήθηκε ο Ρώσος συνθέτης Ιγκόρ Στραβίνσκι.
    1885 - Φθάνει στο λιμάνι της Νέας Υόρκης το "Άγαλμα της Ελευθερίας", ως δώρο των Γάλλων προς τους Αμερικανούς.
    1940 - Τα Βαλτικά κράτη Εσθονία, Λετονία και Λιθουανία καταλαμβάνονται από την Σοβιετική Ένωση.
    1944 - Η Ισλανδία ανεξαρτητοποιείται από την Δανία.

© 2002-2019 MEDIA2DAY