ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.

Πρώτη φορά γυμναστήριο: Οδηγός επιβίωσης

Γράφτηκες μόλις γυμναστήριο και νιώθεις χαμένος; Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις και τι να κάνεις; Πάρε μια βαθιά ανάσα και διάβασε παρακάτω.

Κουίζ: Πόσο το’χεις με την άσκηση;

Τα βασικά της άσκησης σε ένα κουίζ για – κυριολεκτικά – δυνατούς λύτες που θα σας κάνει να ιδρώσετε.

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
Δώρα, Gadgets
ΧΑΡΤΕΣ
του in2life
ΑΤΖΕΝΤΑΑπρίλιος
Δ
15 Τ
16 Τ
17 Π
18 Π
19 Σ
20 Κ
21

Ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Αν θες να πετύχεις πιο έντονους οργασμούς από ποτέ, πρέπει το σώμα σου να είναι έτοιμο να τους… αντέξει. Ώρα για γυμναστική, λοιπόν!

Σούπερ ιδέες για ψυχαγωγία και γυμναστική

Βαριέστε αφόρητα το γυμναστήριο αλλά θέλετε να ξεκινήσετε κάτι που θα σας γυμνάσει με περισσότερο ενδιαφέρον; Έχουμε μερικές πολύ καλές ιδέες.

Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;

Ο χρόνος στο γυμναστήριο είναι πολύτιμος – και περιορισμένος. Ποιο είδος άσκησης καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Σ- έξι κυκλικές προπονήσεις για να κάψεις τη «σαβούρα»

Σε λίγα λεπτά, ανέβασε πολλούς παλμούς και κάψε αρκετές από τις θερμίδες που σε φόρτωσαν οι ατασθαλίες του καλοκαιριού.

Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια σαν… όπλα

Θες να αποκτήσεις χέρια τόσο γυμνασμένα που να θυμίζουν όπλα; Δες ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να λείπουν από την προπόνησή σου.

10 τέλειες ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου

Θέλεις να σμιλέψεις και να γυμνάσεις αποτελεσματικά όλους τους κοιλιακούς σου μύες; Δέκα εξαιρετικές ασκήσεις για αποτελέσματα.

Η άσκηση με βάρη προλαμβάνει την κατάθλιψη

Η άσκηση με αντιστάσεις – βάρη, μηχανήματα κτλ.- μπορεί όχι μόνο να προλάβει την κατάθλιψη, αλλά και να μετριάσει τα συμπτώματά της.

SPONSORED LINKS
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ Όσα δεν ξέρατε για τον καφέ και την καφεΐνη Πώς επιδρά ο καφές στην υγεία μας και σε ποιες περιπτώσεις έχει σημαντικά οφέλη; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αγαπημένη, καθημερινή συνήθεια.
ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ Τέλειες πασχαλινές εκδρομές της τελευταίας στιγμής Στην Πελοπόννησο, την Αίγινα, τον Παρνασσό, το Πήλιο και την Εύβοια, βρήκαμε διαθέσιμα δωμάτια σε ωραιότατες τιμές για το Πάσχα.
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Καλοί λόγοι να ξεκινήσεις μπάνια από τώρα Ο καιρός ανοίγει, το κυματάκι σκάει απαλά στην αμμουδιά κι εσύ ψάχνεις ακόμα λόγους να ξεκινήσεις μπάνια;
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Κουίζ: Ξέρεις από ξένες μυθολογίες; Ξεχωρίζεις τον Θωρ από τον Λόκι, και την Ίσιδα από τον Όσιρι; Ένα κουίζ για τους παλιούς θεούς –Αιγύπτιους, Σλάβους, Ινδούς και δε συμμαζεύεται.

"Ο κόσμος δεν είναι ένα θλιβερό μέρος, είναι απλά μεγάλο."

Ζαν-Λυκ Γκοντάρ, 1930-, Γάλλος σκηνοθέτης

  • 1819 - Ο Αλή Πασάς αναγκάζει τους κατοίκους της Πάργας να εκπαυριστούν στην Κέρκυρα και σε άλλα Επτάνησα.
    1839 - Υπογράφεται η Συνθήκη του Λονδίνου, με την οποία αναγνωρίζεται η ανεξαρτησία του Βελγίου και του Λουξεμβούργου από την Ολλανδία.
    1882 - Πεθαίνει ο Κάρολος Δαρβίνος, άγγλος φυσιοδίφης, θεμελιωτής της Θεωρίας της Εξέλιξης.

© 2002-2019 MEDIA2DAY