ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Τι παπούτσι ταιριάζει σε κάθε σπορ;

Κάνετε ποδήλατο, τρέξιμο, βάρη ή περπάτημα φορώντας… ό,τι να’ναι; Κακώς. Δείτε ποια είναι τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για κάθε δραστηριότητα.

Οι ασκήσεις που κάνει λάθος ο γυμναστής σου

Το γυμναστήριο είναι ένα… φεστιβάλ κακής τεχνικής – και τραυματισμών. Δες πώς θα τους αποφύγεις κάνοντας σωστά επτά άκρως δημοφιλείς ασκήσεις.

Τόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για υγιή καρδιά

Νέα επιστημονική μελέτη κατέληξε στο πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι, για να παραμένει η καρδιά σου νέα και υγιής.

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα ομαδικά προγράμματα;

Μπορείτε να δείτε διαφορά στο σώμα σας ακολουθώντας ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο;

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Θες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ζωντάνια; Αφιέρωσε δέκα λεπτά για αυτές τις ασκήσεις και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.

Μια γιορτή γυμναστικής για όλους πλησιάζει

Το φετινό E.G.O. Astro Gym 2018 συγκεντρώνει πλήθος συμμετοχών και αναμένεται να κάνει το Γαλάτσι να… χορέψει.

Πώς θα χτίσεις τέλεια βραζιλιάνικα οπίσθια

Θέλετε να σμιλέψετε τους γλουτούς σας και να τους γυμνάσετε σωστά; Δείτε ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλετε στις προπονήσεις σας.

Κορμί για καλοκαίρι: Το απόλυτο πρόγραμμα

Γραφτήκατε γυμναστήριο και θέλετε να δείτε αποτελέσματα για την παραλία – και όχι μόνο; Ιδού το κατάλληλο πρόγραμμα.

Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς «πλάκα»

Αν ψάχνεις τις καλύτερες ασκήσεις για ένα καλοσχηματισμένο και λειτουργικό six pack τότε σου έχουμε καλά νέα.

Τα λάθη που συνεχίζεις να κάνεις στο γυμναστήριο

Δείτε πέντε συνηθισμένα λάθη που μάλλον κάνετε στις προπονήσεις σας και σας απομακρύνουν από τους στόχους σας.

SPONSORED LINKS

"Βλέπεις φλόγα στα μάτια των νέων. Μα στα μάτια των γέρων, βλέπεις φως."

Βίκτωρ Ουγκώ

  • 1915 - O Άλμπερτ Αϊνστάιν διατυπώνει τη "Θεωρία της Σχετικότητας".

    1942 - Ολοκαύτωμα: Ο Χάινριχ Χίμλερ διατάζει οι υπό εξόντωση Αθίγγανοι να μεταφέρονται στο στρατόπεδο συγκέντρωσης Άουσβιτς.

© 2002-2018 MEDIA2DAY