ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Τα λάθη που κάνεις στην προπόνησή σου

Γυμνάζεσαι συστηματικά στο σπίτι ή στο γυμναστήριο (όταν με το καλό) και θες να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα; Δες ποια λάθη θα πρέπει να αποφύγεις.

Η έλλειψη άσκησης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από κορωνοϊό

Νέα αμερικανική έρευνα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, συσχετίζοντας την έλλειψη άσκησης με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης και θανάτου από κορωνοϊό.

Τον έβαλαν να κάνει 300 καθίσματα επειδή παραβίασε το λοκντάουν και πέθανε

Ένας άνδρας στις Φιλιππίνες παραβίασε την καραντίνα, του επιβλήθηκαν… 300 καθίσματα και τελικά κατέληξε μετά από επιληπτική κρίση.

Ποιες μάσκες προτείνει ο ΠΟΥ για γυμναστική με ασφάλεια

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά συγκεκριμένους τύπους μασκών, προκειμένου να γυμνάζεσαι μαζί με άλλους όσο πιο ασφαλής γίνεται.

Βίντεο: Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι

Δεν έχεις ξανακάνει γιόγκα ποτέ; Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις με τόσες χιλιάδες βίντεο στο YouTube; Ξεκίνα από δω. Σου έχουμε ένα (βιντεάκι) και καλό.

Ο κόσμος έχει ανάγκη ανοιχτά γυμναστήρια

Ένα χρόνο μετά το κλείσιμο τους, οι χώροι εκγύμνασης απειλούνται με λουκέτα. Μπορούν να ανοίξουν αύριο κιόλας, με ασφάλεια; Μπορούν και θα ’πρεπε.

10 + 1 σούπερ ασκήσεις για προπονήσεις έξω

Ο εξοπλισμός είναι υπερτιμημένος. Μπορείτε να γυμναστείτε παντού και αποτελεσματικά μόνο με το βάρος του σώματος –φυσικά με τις κατάλληλες ασκήσεις.

Άσκηση και λίμπιντο: Μια σχέση… αγάπης

Το ήξερες ότι το να είσαι φιτ σε κάνει αυτομάτως και περισσότερο… ερωτιάρη; Δες ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στη λίμπιντο.

9 ελληνικοί λογαριασμοί για να γυμναστείς στην καραντίνα

Δωρεάν προπονήσεις για κάθε διάθεση και στόχο, διατροφικές, αλλά και προπονητικές συμβουλές, μέσα από 9 ελληνικά accounts που αξίζει να ακολουθήσεις.

Σούπερ ιδέες για… σκληρό αερόβιο στο σπίτι

Σύντομες, με ελάχιστο εξοπλισμό αλλά υψηλή ένταση, αυτές οι κυκλικές προπονήσεις θα σε κάνουν να ρίξεις μπόλικες σταγόνες ιδρώτα στο πάτωμα του σπιτιού σου.

SPONSORED LINKS

"Το φαγητό είναι μια γεωργική πράξη."

Wendell Berry, Αμερικανός συγγραφέας

  • 1941 - Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: ο βουλγαρικός στρατός εισέρχεται στην Ελλάδα.

© 2002-2021 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2