Ναι, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό μας, αρκεί να μην το παρακάνουμε. Τι αναφέρουν οι έρευνες και πόσο πρέπει να ασκούμαστε για να είμαστε υγιείς.
Η άσκηση είναι ζωή και η ζωή σου συνεχίζεται ακόμα και αν μένεις περισσότερο χρόνο στο σπίτι. Δες πώς θα γυμναστείς με μηδαμινό εξοπλισμό.
Κακή τεχνική ή πολλά κιλά λίγη σημασία έχει. Δες δέκα συνηθισμένες ασκήσεις που κατακρεουργείς σε κάθε σου προπόνηση.
Θες να γίνεις πιο δυνατός/η; Σταμάτα ό,τι κάνεις και κράτα σημειώσεις γιατί αυτές οι συμβουλές είναι ό,τι χρειάζεσαι.
Δεν είναι όλα τα μηχανήματα στο γυμναστήριο το ίδιο αποτελεσματικά. Μάλιστα κάποια μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό, παρά καλό.
Είσαι γυμναστής ή επαγγελματίας στον χώρο της υγείας; Δες πέντε σεμινάρια που σίγουρα σε ενδιαφέρουν.
Ψάχνεις πού να κάνεις Aerial Yoga στην Αθήνα και τα Προάστια; Έχουμε τις καλύτερες προτάσεις.
Οι καλύτεροι τρόποι για να μείνεις συνεπής στις επισκέψεις σου στο γυμναστήριο, χωρίς πισωγυρίσματα.
Όσα πρέπει να ξέρεις για να δώσεις όγκο και σχήμα στους τρικέφαλους σου, χωρίς να ταλαιπωρήσεις τους αγκώνες σου.
Αποφάσισες επιτέλους να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι; Δες μερικούς από τους καλύτερους χώρους στην Αθήνα για να το κάνεις σωστά.
Μαρκ Τουαίην