ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Μήπως πιστεύεις ακόμα αυτούς τους μύθους για το bodybuilding;

Κάνουν τα βάρη τις γυναίκες «φουσκωτές»; Γίνονται όλα τα λιπαρά λίπος; Απομυθοποίηση τώρα στο χώρο του bodybuilding ήτοι σωματικής διάπλασης.

Με αυτές τις ασκήσεις θα προστατεύσεις τους ώμους σου

Ο πόνος στον ώμο δεν είναι ευχάριστη υπόθεση. Δες πώς θα μειώσεις τις πιθανότητες ενοχλήσεων μέσα από τις κατάλληλες ασκήσεις.

Ανοιχτά δημοτικά γυμναστήρια στην Αθήνα τον Αύγουστο

Τα δημοτικά γυμναστήρια στην Κυψέλη και το Μεταξουργείο θα είναι ανοιχτά όλο τον Αύγουστο, σημειώστε όσοι διακοπάρετε στην Αθήνα.

Σούπερ ασκήσεις για τα πόδια που μάλλον δεν κάνεις

Πέρα από τα παραδοσιακά καθίσματα, τις κλασικές προβολές και τις άρσεις θανάτου υπάρχουν και άλλες, λιγότερο γνωστές όμως άκρως αποτελεσματικές ασκήσεις.

Απλές κινήσεις για να ανοίξεις τον θώρακά σου

Αν είσαι όλη μέρα στον υπολογιστή ή σε καθιστική δουλειά, τότε σίγουρα αυτές οι διατάσεις για τον θώρακα θα σε ανακουφίσουν.

Ασκήσεις στο νερό για να κρατηθείς σε φόρμα

Δείτε πώς θα γυμναστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά σε ρηχά νερά ή στην πισίνα.

Έτσι θα δυναμώσεις τα χέρια σου στο σπίτι

Δεν έχεις εξοπλισμό; Δεν χρειάζεται να έχεις και χαλάρωση στα χέρια. Δες 15 ασκήσεις για δυνατά χέρια που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.

Σούπερ προπονήσεις για το δωμάτιο του ξενοδοχείου

Ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, 20 λεπτά (το πολύ) και το… κορμί σας, αρκούν για να κρατηθείτε fit στις διακοπές.

Θέλετε να φτιάξετε το σώμα σας; Κάντε το όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο

Θέλετε το σμιλεμένο σώμα του Κριστιάνο Ρονάλντο; Δείτε πώς θα το αποκτήσετε.

Το απόλυτο πρόγραμμα για τέλειους γλουτούς

Ένα σούπερ αναλυτικό και αποτελεσματικό πρόγραμμα δύο μηνών για τις κοπέλες που θέλουν να αποκτήσουν σμιλεμένους και δυνατούς γλουτούς.

"Ο ιδεαλιστής περπατά στις μύτες των ποδιών του, ο υλιστής στις φτέρνες του."

Malcolm de Chazal, Φιλόσοφος

  • 480 π.Χ. – Ναυμαχία του Αρτεμισίου: Ο ενωμένος ελληνικός στόλος υπό το Σπαρτιάτη ναύαρχο Ευρυβιάδη εξαναγκάζει σε υποχώρηση τον περσικό στόλο στο ακρωτήριο Αρτεμίσιο της Βόρειας Εύβοιας.
    1933 - Στην Ινδία αποφυλακίζεται κάτισχνος μετά από 8 ημέρες απεργίας πείνας ο Μαχάτμα Γκάντι, ο οποίος είχε ξεκινήσει την απεργία, διαμαρτυρόμενος για τη νέα σύλληψή του από τις βρετανικές αρχές.
    1939 - Υπογραφή Συμφώνου μη Επίθεσης μεταξύ Γερμανίας και Σοβιετικής Ένωσης.

© 2002-2019 MEDIA2DAY