ΥΓΕΙΑ

Είναι τα burpees μια από τις χειρότερες ασκήσεις; Spoiler: Ίσως ναι. Δες τα υπέρ, τα κατά και όσα πρέπει να γνωρίζεις για να τα κάνεις σωστά. 

Μάθε πόση δύναμη είναι ρεαλιστικό να έχεις στο γυμναστήριο, ανάλογα με το φύλο, το βάρος και την εμπειρία σου, χρησιμοποιώντας έγκυρα στάνταρτς δύναμης.

Η ενυδάτωση αποτελεί το θεμέλιο μιας υγιούς, λαμπερής επιδερμίδας και πρέπει να είναι στοχευμένη σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του δέρματός σας.

Ανανεώστε τη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σας με το ιδανικό gel καθαρισμού.

Ένα πλήρες εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής για όσους υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση με «ήπια» γεύματα, χαμηλά λιπαρά και τρόφιμα που δεν επιβαρύνουν το στομάχι.

Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και να βελτιώσει την καθημερινότητα. Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να περιλαμβάνει;

 Δύσκολη υπόθεση η πέτρα στα νεφρά για αυτό κι εμείς απλώνουμε μια χείρα βοηθείας, εξηγώντας συμπτώματα, αιτία και θεραπεία.

Το αυτί σου πονάει; Δες τι μπορεί να φταίει και πώς θα το αντιμετωπίσεις σωστά.