ΥΓΕΙΑ

Η αντίστροφη μέτρηση για τον Μαραθώνιο ξεκίνησε, δες πώς να προετοιμάσεις σώμα και μυαλό την τελευταία εβδομάδα.

Νιώθεις τα γόνατά σου να υποφέρουν; Πότε πρέπει να ανησυχήσεις, τι μπορείς να κάνεις και ποιες στρατηγικές θα προλάβουν τα χειρότερα.

Εάν αναζητάτε την τέλεια κρέμα για ρυτίδες, το ιδανικό serum και τα πιο δραστικά συστατικά για αναζωογόνηση, το υαλουρονικό οξύ και η ρετινόλη είναι δύο από τους πιο ισχυρούς συμμάχους σας.

Με τα σωστά προϊόντα και τη συνέπεια στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να ανακτήσει τη ζωντάνια και τη φρεσκάδα της.

Άκουσες για τα οφέλη των συμπληρωμάτων ω-3 και θες να τα ξεκινήσεις; Στάσου! Έλαια. Δες όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν το κάνεις.

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του κι αγαπημένα φρούτα κι εμείς σου εξηγούμε νέτα σκέτα και διατροφικά όλα τα οφέλη τους.

Αν σε παίρνει ο ύπνος μόνο με το Spotify να παίζει ή με βίντεο στο YouTube να μουρμουρίζουν στο background, δεν είσαι μόνος/η. Είναι όμως καλή ιδέα;

Η ζωή στην πόλη προσφέρει ευκαιρίες, αλλά και μπόλικο στρες. Πού ανθίζει πραγματικά η ψυχική μας υγεία;