ΥΓΕΙΑ

Σου προκαλεί μια αηδία το γυμναστήριο; Δεν σε κατηγορούμε. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να κινηθείς, να ιδρώσεις και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση χωρίς αυτό.

Μπαίνεις στο γυμναστήριο για να ανεβάσεις παλμούς και να σηκώσεις κιλά, αλλά από τα ηχεία ακούγεται κάτι που σε ρίχνει. Γιατί η μουσική είναι τόσο αδιάφορη;

Αν θες να είναι φράπα το μαγουλάκι και σφριγηλό το δερματάκι σου ακόμη και μες στο καταχείμωνο τότε αυτές οι συμβουλές μάλλον γράφτηκαν για σένα.

Η APIVITA, η πρώτη ελληνική εταιρεία που έγινε B Corp το 2017, ανανέωσε την πιστοποίησή της για 3η φορά, παραμένοντας πιστή στις αξίες της και σταθερή στις δεσμεύσεις της απέναντι στον άνθρωπο, τη φύση και τις μέλισσες!

Ένα νέο μοντέλο μεσογειακής διατροφής κάνει την εμφάνισή του και μας καλεί να ακολουθήσουμε κατά γράμμα τον χρυσό κανόνα του 80%.

Η νηστεία της Σαρακοστής αλλάζει σημαντικά τη διατροφή μας. Πόσο εύκολο είναι όμως να καλυφθούν βασικά θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρος, Β12 και πρωτεΐνη όταν απουσιάζουν τα ζωικά τρόφιμα;

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι «παλιά ήταν καλύτερα»; Μπορεί και να’ταν, μπορεί και όχι. Γιατί όμως το κάνεις έχεις αναρωτηθεί;

Ρίχνουμε φως στο τούνελ σου σχετικά με το πνευμονογαστρικό νεύρο, τη σημασία του για την αντιμετώπιση του άγχους και τις διαθέσιμες τεχνικές εκγύμνασής του.