ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Πολυφαινόλες: Τα αφανή αντιοξειδωτικά που κάνουν θαύματα

Η μαμά σου έλεγε να τρως ποικιλία φρούτων και λαχανικών όμως εσύ δεν την άκουγες. Ώρα να την ακούσεις γιατί οι πολυφαινόλες σε περιμένουν και μόνο καλό κάνουν.

Oι τροφές που θα εκτοξεύσουν τη λίμπιντό σου

Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για να έχεις αυξημένη λίμπιντο; Θα φας καλά (κλείσιμο ματιού).

Καρπούζι, πεπόνι και ροδάκινο: Οι βιταμίνες πάνε διακοπές

Το καλοκαίρι το καρπούζι, το ροδάκινο και το πεπόνι πρωταγωνιστούν στα ψυγεία και στα πιάτα μας. Τι μας προσφέρουν;

H «βιταμίνη του ήλιου» που μας… λείπει

Η βιταμίνη D είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος υγείας για όλες τις ηλικίες. Τι προκαλεί η έλλειψή της και που τη βρίσκουμε;

Οι πρώτες γενετικά τροποποιημένες ντομάτες παράγουν έξτρα βιταμίνη D

Έχεις ανεπάρκεια βιταμίνης D; Ίσως στο μέλλον το πρόβλημα σου να λυθεί τρώγοντας περισσότερες ντομάτες.

Οι πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί

Μην τους αμελείς, οι ξηροί καρποί μπορεί να είναι πλούσιοι σε θερμίδες, αλλά έχουν να προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά στο σώμα σου.

Οι βιταμίνες που χρειάζεσαι στην απώλεια βάρους

Κάθε δίαιτα για απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι ισορροπημένη στο κομμάτι των βιταμινών και των μετάλλων.

Αρνί ή κατσίκι: Ιδού η απορία

Πώς ξεχωρίζει το αρνί από το κατσίκι, ποια τα χαρακτηριστικά του καθενός και τι πρέπει να επιλέξεις αν προσέχεις την σιλουέτα σου;

ΠΩΣ ΝΑ... Έξυπνοι τρόποι οικονομίας ρεύματος Έρχεται ενεργειακή βαρυχειμωνιά, για αυτό θα χρειαστεί να τσεκάρεις αυτά τα tips εξοικονόμησης ρεύματος.

WEEKENDS Η Κόρινθος είναι η πιο παραγνωρισμένη μονοήμερη Η μονοήμερη που δεν έχεις βάλει ακόμα στο πρόγραμμα έχει κάστρο, αρχαία, παραλίες βοτσαλωτές και συγκλονιστικό φαγητό.

ΠΩΣ ΝΑ... Μην ταράζεσαι, μάθε να διαφωνείς πολιτισμένα Αν θες να σταματήσεις να κάνεις σαν κακομαθημένο παιδάκι κάθε φορά που δεν συμφωνείς με κάποιον/α, τσέκαρε κάποια tips πολιτισμένης διαφωνίας.

ΓΕΥΣΗ Πάμε Βριλήσσια και Μελίσσια για τα πιο καλά… τσιμπούσια Βάζουμε πλώρη για την δυάδα των Βορείων Προαστίων και κάνουμε στάσεις στα πιο νόστιμα σημεία για θαλασσινά, κρέας και μαμαδίσια μαγειρευτά.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Το σεξ χωρίς έρωτα δεν είναι πάντα γελοίο. Αλλά είναι πολύ πιο γελοίος ο έρωτας χωρίς σεξ."

Βολίνσκι, Γάλλος σκιτσογράφος

48 π.Χ. - Ο Ιούλιος Καίσαρας νικά τον Πομπήιο στην μάχη των Φαρσάλων.
378 - Μάχη της Αδριανούπολης: Ο Ρωμαϊκός στρατός υπό τον Αυτοκράτορα Ουάλη ηττάται από τους Βισιγότθους. Ο Ουάλης σκοτώνεται μαζί με τα 2/3 του στρατού του.
1945 - Η δεύτερη ατομική βόμβα πέφτει στο Ναγκασάκι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Μαύρη σοκολάτα: Πολύτιμος σύμμαχος ή… φιλικός εχθρός;

Τα φρούτα του φθινοπώρου είναι διατροφικός θησαυρός