TOP 10

18 σούπερ fit πρωινά για να κρατήσεις τη σιλουέτα σου

Σταμάτα να τρως ό,τι σφολιατοειδές βρεις και γλίτωσε καούρες, τριγλυκερίδια και σωσίβιο επιλέγοντας υγιεινά και ελαφριά πρωινά.

Οι χειρότερες τάσεις της δεκαετίας στο φαγητό (video)

Χυμοί αποτοξίνωσης, συνθετικά λάδια τρούφας, φύλλα χρυσού. Το Food Insider συγκέντρωσε τις καλύτερες… χειρότερες διατροφικές τάσεις της δεκαετίας.

10 τέλειες ιδέες για υγιεινά και πεντανόστιμα σνακ

Για τις δύσκολες ώρες της λιγούρας, έχουμε δέκα υγιεινότατες λύσεις που δεν θα σε φορτώσουν ούτε με τύψεις ούτε με περιττές θερμίδες.

10 υγιεινές ιδέες για χορταστικό πρωινό

Ξεκινήστε όμορφα τη μέρα σας με δέκα σούπερ υγιεινά και χορταστικά πρωινά, τα οποία θα σας δώσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Τέλειες ιδέες για σνακ στην παραλία

Βαρέθηκες το κλασικό τοστάκι; Θέλεις κάτι εύκολο και γρήγορο, που να μεταφέρεται άνετα και ει δυνατόν να είναι και υγιεινό; Όχι, δε ζητάς πολλά. Σε έχουμε καλυμμένο.

Οι καλύτερες πηγές υγιεινών λιπαρών

Τα υγιεινά λιπαρά είναι απαραίτητα για την καλή υγεία και πρέπει να τα καταναλώνουμε. Σε ποιες τροφές θα τα βρούμε όμως;

Τα 10 πιο υγιεινά φρούτα

Τα φρούτα είναι διατροφικοί θησαυροί, αλλά ποια είναι τα δέκα πιο θρεπτικά και υγιεινά φρούτα που κυκλοφορούν;

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά

Δέκα λαχανικά που σκοράρουν πρώτα στον πίνακα με τα πιο θρεπτικά του πλανήτη.

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ Άσε την Κάλυμνο να σε μαγέψει Όσα πρέπει να ξέρεις για να βάλεις το συντομότερο την «άγρια» και low profile Κάλυμνο στην λίστα των εναλλακτικών διακοπών σου.

ΘΕΑΤΡΟ - ΧΟΡΟΣ 10 λόγοι να δεις την Ελένη του Ευριπίδη στην Επίδαυρο Το Σαββατοκύριακο 6-8 Αυγούστου το ΚΘΒΕ φέρνει στην Επίδαυρο μια τραγωδία που δε μοιάζει με καμία άλλη. Κι αυτοί είναι όλοι οι λόγοι να τη δεις.

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ Γιατί να πας καλοκαίρι Γαλαξίδι; Στα πόδια του Παρνασσού, ξέρουμε ένα νησί… στεριανό, με ωραίες παραλίες, σούπερ διαδρομές γύρω του και καλές τιμές για τις καλοκαιρινές εκδρομές σου.

INFO GUIDE Ποια Κυκλάδα έχει τις ωραιότερες παραλίες; Μήλος ή Νάξος; Κουφονήσια ή Αντίπαρος; Ψήφισε και πες μας ποιο Κυκλαδονήσι (θεωρείς πως) έχει τις καλύτερες παραλίες απ’ όλα.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Δεν υπάρχει ντροπή στην αποτυχία. Η μόνη ντροπή είναι να μην δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό."

Robin Williams, Αμερικανός ηθοποιός

1865 - Με βασιλικό διάταγμα, ο Ύμνος εις την Ελευθερίαν που γράφηκε από το Διονύσιο Σολωμό και μελοποιήθηκε από το Νικόλαο Μάντζαρο καθιερώνεται ως εθνικός ύμνος της Ελλάδας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ TOP 10

Τέλεια και θρεπτικά σνακ για να πάρετε μαζί στην παραλία

10 τροφές που δίνουν ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες