ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να τρώω πριν το γυμναστήριο;

Πότε πρέπει να καταναλώνουμε γεύμα ή σνακ πριν την προπόνηση και τι πρέπει να περιέχει;

Σούπερ πηγές πρωτεΐνης και οι θερμίδες τους

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και πόσες θερμίδες έχουν;

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
Δώρα, Gadgets
ΧΑΡΤΕΣ
του in2life
ΑΤΖΕΝΤΑΑύγουστος
Δ
13 Τ
14 Τ
15 Π
16 Π
17 Σ
18 Κ
19
BLOGS & ΣΤΗΛΕΣ

Τι να παίρνω πριν την προπόνηση;

Ποιες ουσίες είτε στη φυσική τους μορφή είτε ως συμπλήρωμα μπορούν να μας δώσουν το κάτι παραπάνω στις προπονήσεις μας;

Οι καλύτερες τροφές για τους μυς

Επειδή σημασία δεν έχει πόση άσκηση κάνετε αλλά πώς θρέφετε το σώμα σας για να αναπτυχθεί, ιδού μερικές τροφές που... αγαπούν οι μύες.

Σούπερ smoothies για όσους γυμνάζονται

Γυμνάζεστε έντονα και χρειάζεστε ένα «γεύμα» που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα; Χτυπήστε τα παρακάτω smoothies και απολαύστε ελεύθερα.

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κρεατίνη

Τι είναι η κρεατίνη και τι αναφέρουν οι έρευνες για την λήψη της ως συμπλήρωμα; Σε ποιους απευθύνεται και τι παρενέργειες έχει;

Ενεργειακά ποτά: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι περιέχουν τα ενεργειακά ποτά και πόσο αποτελεσματικά είναι τα συστατικά τους; Όσα πρέπει να ξέρετε.

Σούπερ τροφές για ενέργεια πριν την άσκηση

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ιδανικό προ-προπονητικό σας γεύμα για σούπερ επιδόσεις; Προτάσεις γευμάτων που δίνουν ενέργεια.

Σούπερ πρωτεΐνούχα γεύματα για μετά την προπόνηση

Θέλετε κάτι χορταστικό και θρεπτικό για να αναρρώσει το σώμα σας σωστά μετά την προπόνηση; Έχουμε πέντε σούπερ πρωτεϊνούχα γεύματα.

Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι πρέπει να φάτε πριν και τι μετά το τέλος της αερόβιας άσκησης; Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε; Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη διατροφή και την αερόβια.

SPONSORED LINKS
SINGLES Οι καλύτερες ατάκες για να σπάσεις τον πάγο Πώς θα σπάσεις με χιούμορ τον πάγο σε μια νέα γνωριμία χωρίς να γίνεις (πολύ) γραφικός; Έξυπνες ατάκες για να ξεκινήσεις κουβέντα.
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Έχεις καμία ιδέα τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις; Τι κάνεις όταν ορρωδείς; Θα θυμώσεις αν σε πουν ντιλετάντη; Δέκα δύσκολες λέξεις της νέας ελληνικής σε προκαλούν να αποδείξεις τις γνώσεις σου.
ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ Σαν της Χαλκιδικής το πρώτο πόδι δεν έχει Οι καλύτερες παραλίες και μπαρ, οι πιο γευστικές στάσεις και τα πιο ωραία χωριουδάκια στο πρώτο και… νεανικότερο πόδι της Χαλκιδικής.
ΕΞΟΔΟΣ Στη Νέα Φιλαδέλφεια ξέρουν να τα πίνουν Κοκτέιλ θέλετε; Μπύρες από μικροζυθοποιίες θέλετε; Ψαγμένα ρούμια και ουίσκια θέλετε; Ό,τι και να θέλετε, στη Νέα Φιλαδέλφεια θα το βρείτε.

"Η επανάληψη δεν μετατρέπει ένα ψέμα σε αλήθεια."

Φραγκλίνος Ρούζβελτ, Αμερικανός πρόεδρος

  • 1941 - Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Ρούζβελτ και ο Άγγλος Πρωθυπουργός Τσώρτσιλ εξαγγέλλουν τον Χάρτη του Ατλαντικού.
    1974 - Αρχίζει η δεύτερη στρατιωτική επέμβαση της Τουρκίας στην Κύπρο.
    1996 - Δολοφονείται ο Σολωμός Σολωμού, στην Πράσινη Γραμμή της κατεχόμενης Κύπρου από Τούρκους στρατιώτες.
    2005 - Αεροσκάφος τύπου Boeing 737-300 της κυπριακής εταιρείας "Helios Airways", εκτελώντας την πτήση HCU 522 από Λάρνακα, συντρίβεται σε ακατοίκητη περιοχή στο Γραμματικό Αττικής, παρασύροντας στο θάνατο 121 επιβαίνοντες.

© 2002-2018 MEDIA2DAY