ΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Τι κάνεις λάθος και σου χαλάνε γρήγορα τα τρόφιμα

Πετάς συχνά λαχανικά και άλλα τρόφιμα, και δεν καταλαβαίνεις γιατί χαλάνε τόσο γρήγορα; Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη;

13 διατροφικοί μύθοι και οι αλήθειες τους

Ο κόσμος της διατροφής είναι διάσπαρτος από δεκάδες μύθους που αναπαράγονται χωρίς έλεγχο. Ήρθε η ώρα να τους καταρρίψουμε.

Κουίζ: Τι έχει περισσότερες θερμίδες;

Είναι καλύτερα να φας ένα σουβλάκι ή μια χωριάτικη; Ένα κομμάτι μουσακά ή δυο αυγά Μπένεντικτ; Στοίχημα ότι δεν μπορείς να πιάσεις 10 στα 10 σε αυτό το κουίζ.

Είναι κακό να παραγγέλνω φαγητό απ’ έξω;

Πώς βλάπτει το delivery τη διατροφή μας και με ποιον τρόπο μπορούμε να το εντάξουμε στην καθημερινότητα, χωρίς να πάρουμε βάρος;

Συνδυασμοί τροφών που καλό είναι να αποφεύγουμε

Αν θέλετε να λάβετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, τότε καλύτερα να αποφύγετε αυτούς τους συνδυασμούς τροφών.

Τα χειρότερα τρόφιμα για την υγεία σου

Θες να είσαι υγιής; Τότε απόφυγε αυτά τα τρόφιμα, διαλέγοντας τις πιο θρεπτικές και ακίνδυνες εναλλακτικές τους.

BBC: Γιατί οι δημοφιλείς συνταγές του Youtube είναι ψεύτικες

Ένας ρεπόρτερ του BBC αποκαλύπτει την απάτη πίσω από δημοφιλή βίντεο με kitchen hacks και συνταγές.

Πώς να φτιάξεις τη διατροφή σου μετά το πανηγύρι των γιορτών

Περισσότερο ψάρι, λιγότερο κρέας. Περισσότερα γεύματα μέσα στην ημέρα, λιγότερες υπερβολές με εξαντλητικές δίαιτες. Δεν είναι τόσο δύσκολο.

INFO GUIDE Κουίζ: Τις πρωτεύουσες της Ασίας, τις ξέρεις; Δέκα χώρες της Ασίας έχασαν τις πρωτεύουσες τους και ψάχνουν να τις βρουν. Μόνο κάποιος με άριστες γνώσεις Γεωγραφίας θα μπορούσε να βοηθήσει.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Υπάρχει τρόπος να πάρω βιταμίνη D από τα τρόφιμα; Δείτε ποιες είναι οι… εκλεκτές τροφές που μας δίνουν την πολύτιμη για τη συνολική υγεία του οργανισμού βιταμίνη D.

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Πώς θα στηρίξεις ψυχολογικά τους γονείς σου Ποια σημάδια δείχνουν ότι οι γονείς σου χρειάζονται βοήθεια και τι μπορείς να κάνεις για να τους προστατέψεις; Η ειδικός απαντά.

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ 1 στους 4 Έλληνες δηλώνει πως δεν θα κάνει το εμβόλιο Η ελληνική κοινωνία αποδέχεται το δεύτερο λοκντάουν, ενώ οι αρνητές του εμβολιασμού ανέρχονται στο 25%, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιοποίησε η Κάπα Research.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Τα ταξίδια είναι μαγευτικά μόνο σε ανασκόπηση."

Paul Theroux, Αμερικανός συγγραφέας

1909 - Γεννιέται ο Ευγένιος Ιονέσκο, Γαλλο-Ρουμάνος θεατρικός συγγραφέας.
1917 - Η εφημερίδα The Guardian δημοσιεύει τη μυστική συμφωνία Σάικς–Πικό του 1916 μεταξύ του Ηνωμένου Βασιλείου και της Γαλλίας για το μοίρασμα των εδαφών της Μέσης Ανατολής.
1942 - Κάνει πρεμιέρα στη Νέα Υόρκη η ταινία Καζαμπλάνκα, με τους Χάμφρεϊ Μπόγκαρτ και Ίνγκριντ Μπέργκμαν.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Κουίζ: Πόσους διατροφικούς μύθους έχεις "φάει";

Γιατί δεν χάνω βάρος;