ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το παρεξηγημένο ”τσιμπολόγημα” ανάμεσα στα γεύματα δεν είναι στην πραγματικότητα μια τόσο κακή συνήθεια. Αν επιλεχθούν σωστά, τα σνακ που καταναλώνουμε όταν θέλουμε να φάμε κάτι γρήγορο και ελαφρύ μπορούν να αποδειχθούν ωφέλιμα για τον οργανισμό, αφού μας παρέχουν ενέργεια μέχρι την ώρα του γεύματος. Διαβάστε ποιές είναι οι υγιεινές επιλογές σνακ και ποιές πρέπει να αποφεύγουμε.

Η παραδοσιακή τάση των Ελλήνων για καλοκαιρινή γαστριμαργική έξοδο μπορεί να περιέχει κινδύνους για την υγεία και κυρίως για τη σιλουέτα μας. Πως δεν θα πάρουμε κιλά το καλοκαίρι, τι πρέπει να προσέχουμε όταν παραγγέλνουμε και τι πρέπει να αποβάλλουμε από τις καλοκαιρινές διατροφικές μας συνήθειες.

Πως συνδυάζεται η απώλεια βάρους με την αδυναμία στις ωραίες γεύσεις; Η Gilli Diet έχει τη λύση που ακούει στο όνομα ”Bon Viveur”: Ένα exclusive επιστημονικό πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους χωρίς εκπτώσεις στη γεύση. Ειδική προσφορά για τους αναγνώστες του in2life.gr

Τα βιολογικά προϊόντα ήρθαν για να μείνουν, αν και το καταναλωτικό κοινό εμφανίζεται επιφυλακτικό για την προέλευσή τους και την υψηλότερη τιμή τους. Ο επικεφαλής της αλυσίδας καταστημάτων Βιολογικός Κύκλος, Γ. Κυριακίδης μας εξηγεί τι μπορούν να προσφέρουν τα βιολογικά προϊόντα στον Έλληνα καταναλώτη και γιατί αξίζει να τα προτιμήσουμε.

Το καλοκαίρι, λένε οι ειδικοί είναι η ιδανική εποχή για δίαιτα. Ποιες τροφές αποκτούν ιδιαίτερη διατροφική αξία τους θερμούς μήνες; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας καλοκαιρινής δίαιτας και τι πρέπει να περιέχει για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα;

Θέλετε να χάσετε 22 κιλά σε 5 ημέρες, να αποκτήσετε φοβερό κορμί σε μία εβδομάδα; Μπορείτε να σταματήσετε την ανάγνωση αυτού του αφιερώματος. Γιατί εδώ δεν θα βρείτε tips για να ”πιάσετε κορόιδο” τον οργανισμό σας, αλλά τις βασικές αρχές για την επίτευξη του ιδανικού βάρους. Και δεν είναι εύκολη...

Όλο και περισσότεροι καταναλωτές εμφανίζονται επιφυλακτικοί σχετικά με την ασφάλεια του νερού της βρύσης, με αποτέλεσμα η βιομηχανία του εμφιαλωμένου νερού να αναπτύσσεται με ταχύτατους ρυθμούς. Πόσο ασφαλέστερο είναι, όμως, τελικά το εμφιαλωμένο νερό; Τι κινδύνους εγκυμονεί και τι πρέπει να προσέχουν οι καταναλωτές όταν το αγοράζουν;

Τις ημέρες που ακολουθούν το Πάσχα το πρόβλημα της διατροφής μπορεί να οξυνθεί με την υπερβολική λήψη τροφής. Η αιφνίδια υπερκατανάλωση μπορεί να επιδεινώσει προϋπάρχοντα νοσήματα, ενώ η διακοπή της νηστείας πρέπει να γίνεται σταδιακά. Διαβάστε τους σωστούς τρόπους για να... σηκωθείτε από το πασχαλινό τραπέζι.

Αν υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους, η αιτία μπορεί να κρύβεται στις διατροφικές σας συνήθειες. Η δυσανοχή σε ορισμένα τρόφιμα, όπως και η ανεπάρκεια συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις ημικρανίας. Διαβάστε ποιες είναι οι ”επικίνδυνες” τροφές και οι μέθοδοι αντιμετώπισης του κινδύνου.

Εκτός από τη σωτηρία της ψυχής, η νηστεία ”εξασφαλίζει” και τη σωτηρία του σώματος, αφού ως εποχιακή διατροφική συνήθεια αποτοξινώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στις καλύτερες καύσεις εκδιώχνοντας ακόμα και την... κατάθλιψη. Ποια είναι τα οφέλη, ποιοι οι κίνδυνοι του νηστίσιμου διαιτολογίου; Διαβάστε τον οδηγό της σωστής νηστείας.