ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εκτός από τη σωτηρία της ψυχής, η νηστεία ”εξασφαλίζει” και τη σωτηρία του σώματος, αφού ως εποχιακή διατροφική συνήθεια αποτοξινώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στις καλύτερες καύσεις εκδιώχνοντας ακόμα και την... κατάθλιψη. Ποια είναι τα οφέλη, ποιοι οι κίνδυνοι του νηστίσιμου διαιτολογίου; Διαβάστε τον οδηγό της σωστής νηστείας.

Υποφέρετε από αϋπνία, στρες, αδύναμη μνήμη ή συχνά κρυολογήματα; Η πανάρχαια τεχνική της βοτανολογίας έρχεται να δώσει τη λύση σε αυτά, αλλά και σε πολλά άλλα προβλήματα, με φυσικό τρόπο, ασφαλείς μεθόδους και -το κυριότερο- χωρίς παρενέργειες. Ιδού ένας μικρός οδηγός χρήσης.

Σημαντικές ”παραβάσεις” των κανόνων για το σωστό σωματικό βάρος καταγράφει έρευνα της MRB που διενεργήθηκε για λογαριασμό του ιδρύματος ”Αριστείδης Δασκαλόπουλος”. Σύμφωνα με τα ευρήματα, το 40% των Ελλήνων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι! Μάλιστα, το πρόβλημα της παχυσαρκίας αποδίδεται κυρίως στην έλλειψη έγκυρης πληροφόρησης.

Κι όμως, δεν είναι όλες οι θερμίδες ”ένοχες”! Διαβάστε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν τις λεγόμενες θετικές θερμίδες, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και μάθετε γιατί το μότο ”όσο λιγότερες οι θερμίδες ενός γεύματος, τόσο το καλύτερο για τη δίαιτά μας” δεν είναι παρά ένα λανθασμένο κλισέ.

Αποτελούν τα βιολογικά τρόφιμα μια πραγματικά υγιεινότερη διατροφική πρόταση ή πρόκειται απλώς για την τελευταία μανία των ”health freaks”; Τι ακριβώς είναι, ποια η θρεπτική αξία τους και τι πρέπει να προσέχει ο καταναλωτής κατά την αγορά τους; Απαντήσεις και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη ”νέα” αυτή διατροφική τάση.

Πόσο χρόνο και χρήμα κοστίζει η κατ’ οίκον γυμναστική; Το in2life συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει πέντε gadgets- ”εργαλεία” για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να ελέγχετε τη διατροφή σας. Κάντε τις κατάλληλες αγορές και διαγράψτε την ”έλλειψη χρόνου” από τα άλλοθι...

Οσο περισσότερες είναι οι φορές που το σωματικό βάρος αυξομειώνεται, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες το άτομο να αποκτήσει το ιδανικό του βάρος. Που οφείλεται το φαινόμενο του ”ασανσέρ” και πόσο καταστροφικές είναι οι συνέπειές του για τον οργανισμό; Απλές συμβουλές για να απαλλάξετε εσάς και τα παιδιά σας από τον φαύλο κύκλο.

Τα βράδια σας ανοίγει η όρεξη; Μην κατηγορείτε αποκλειστικά τη... λαιμαργία σας! Κλινικές έρευνες ρίχνουν την ευθύνη για τη βραδινή υπερφαγία στο άγχος και στην προσπάθεια του οργανισμού μας να το καταπολεμήσει. Είναι όμως το ψυγείο... spa;

Το τι πρέπει να κάνετε για την φυσική σας κατάσταση κατά τη διάρκεια των γιορτών το ξέρετε: να μην φάτε τα πάντα, να μην πιείτε μια... κάβα και να μην εξαντλείτε υπερβολικά τον εαυτό σας. Πώς; Το in2life σας παρουσιάζει απλά tips για να κρατηθείτε σε φόρμα, χωρίς να στερηθείτε τους πειρασμούς των ημερών.

Η... ταπεινή φασολάδα, όπως και τα δημητριακά προστατεύουν από τον καρκίνο. Αυτό υποστηρίζει έρευνα έγκριτων Βρετανών επιστημόνων στο University College του Λονδίνου.