ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σε αντίθεση με αυτά που συστήνουν γιατροί και διατροφολόγοι, έρευνα που παρουσίασαν πρόσφατα οι Forbes συστήνει πως η μετριοπαθής κατανάλωση μπύρας μπορεί να έχει ευνοϊκά (περισσότερο ίσως και από το κρασί) αποτελέσματα στην υγεία μας.

Περιττα κιλά; Μια χαρά! Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας, τα βρίσκουμε με το σώμα μας και ανακαλύπτουμε τους δέκα λόγους για τους οποίους δεν χρειάζεται να κάνουμε δίαιτα.

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι αυτό που σαμποτάρει τη δίαιτά μας, εμποδίζοντάς μας να χάσουμε βάρος, είναι η ίδια μας η "δίαιτα". Ακολουθούμε τις συμβουλές της ειδικού και πληρώνουμε τους 4 σαμποτέρ των κιλών μας με το ίδιο νόμισμα.

Δίαιτα Άτκινς, δίαιτα South Beach, δίαιτα της ζώνης, δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος, δίαιτα Beverly Hills. Ένας ειδικευμένος διαιτολόγος - διατροφολόγος βάζει τις πέντε διασημότερες δίαιτες στο μικροσκόπιο και εξηγεί γιατί (και αυτή) η μόδα είναι εφήμερη.

Θυμάστε μια παλιά διαφήμιση γνωστής μπαταρίας που έκανε τα παιχνίδια να συνεχίζουν, να συνεχίζουν, να συνεχίζουν... ; Τη δική μας "μπαταρία" μπορούν να γεμίσουν κάποιες βασικές για τον οργανισμό τροφές που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν το αίσθημα της κούρασης.

Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώθετε κακοδιάθετοι και χωρίς ενέργεια και να μην ξέρετε τι φταίει; Η απάντηση ίσως να κρύβεται στη διατροφή σας. Δείτε πώς θα εμπλουτίσετε το καθημερινό σας διαιτολόγιο για να ξαναβρείτε τη ζωντάνια και το κέφι σας.

Το ξέρουμε. Κανείς ποτέ δεν έμεινε πιστός στη δίαιτά του την περίοδο των γιορτών. Δε θα σας υποδείξουμε να το προσπαθήσετε. Άλλωστε, δε θα φορτωθείτε δέκα κιλά με δύο κουραμπιέδες. Τα tips που συγκεντρώσαμε θα σας βοηθήσουν απλά να μην χάσετε τελείως το μέτρο.

Τι θα μπορούσε να περιέχει ο μαγικός ζωμός του... Δρουίδη Πανοραμίξ; Σπάνια βότανα και μυστικά μαντζούνια; Κι όμως, έρευνες αποκαλύπτουν ότι τα συστατικά της παράτασης του γήρατος μας χαρίζονται απλόχερα από τη φύση. Φτάνει να τα αξιοποιήσουμε.  

Τα συμπεράσματα της πρόσφατης έρευνας "Διατροφικές Στάσεις, Αντιλήψεις και Συνήθειες των Ελλήνων Πολιτών" επιβεβαιώνουν μεν τις ανησυχίες μας, δημιουργούν όμως και προβληματισμούς για το πόσο συνειδητοποιημένοι είμαστε σε προσωπικό επίπεδο.  

Τι είναι η χορτοφαγική δίαιτα και κατά ποσό μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε; Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας ανακαλύψαμε τις πιο εύστοχες απαντήσεις στις ερωτήσεις κάθε επίδοξου vegetarian.