ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα μελέτη αποκαλύπτει τα μυστικά της μακροζωίας: η κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα περιορίζει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Γεμιστά, μελιτζάνες ιμάμ, μουσακάς, μπριάμ, τζατζίκι. Γλείφουμε τα δάχτυλά μας και βρίσκουμε την ιστορία εννέα καλοκαιρινών παραδοσιακών φαγητών.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο βρήκαν ότι οι γυναίκες που υποφέρουν από στρες καίνε θερμίδες με πολύ πιο αργούς ρυθμούς.

Θέλετε να ενισχύσετε την καθημερινή σας διατροφή με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά; Ιδού οκτώ άκρως θρεπτικές επιλογές για να το κάνετε.

Η ζάχαρη μας γλυκαίνει, αλλά – δυστυχώς – παχαίνει. Δείτε οκτώ εύκολους και απλούς τρόπους για να την απομακρύνετε από τη διατροφή σας.

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για πολλούς, κρύβει μπόλικες διατροφικές παγίδες. Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε όσον αφορά τα «συστατικά» του πρωινού σας.

Ποια η πραγματική σημασία της αποτοξίνωσης και πόσο βοηθούν οι διάσημες «δίαιτες αποτοξίνωσης»; Τοξικές… απαντήσεις που ξεδιαλύνουν το τοπίο.

Έχει ποικιλλία, είναι υγιεινή και περιλαμβάνει μερικά από τα πιο λαχταριστά πιάτα που έχουμε δοκιμάσει. Ιδού οκτώ λόγοι για τους οποίους επιμένουμε… κρητικά.

Τι χαρακτηρίζει μια από τις πιο επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές και ποια είναι τα σημάδια της; Όσα πρέπει να ξέρετε για την βουλιμία.

Δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλά; Έχουμε έντεκα «υπόπτους» που μπορεί να ευθύνονται για τις άκαρπες μάχες σας ενάντια στη ζυγαριά.