ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι τα θρεπτικά μέρη των πιο γνωστών φρούτων και λαχανικών στα οποία δεν κάνουμε την… τιμή να τα φάμε και τι χάνουμε; Δείτε 5 «παρεξηγημένα» παραδείγματα.

Πολλές και άκρως ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τη διατροφή μας έφεραν τα ερευνητικά αποτελέσματα που παρουσιάστηκαν στο φετινό Παγκόσμιο Συνέδριο Διατροφής.

Μάθετε ποιες είναι οι ευεργετικές επιπτώσεις της νηστείας στον οργανισμό σας αλλά και όσα πρέπει να προσέξετε για να μη σας βγει… ξινή η Σαρακοστή.

Τι είναι η χορτοφαγία και σε τι χωρίζεται; Τι υποστηρίζουν όσοι την ακολουθούν και τι λέει ο αντίλογος; Μπαίνουμε στο… ψαχνό μιας διαδεδομένης διατροφικής (και ηθικής) τάσης.

Ονειρεύεστε «μέση δαχτυλίδι» όμως δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε και που να… γραμμώσετε; Επτά διατροφικές και προπονητικές συμβουλές για να τα καταφέρετε.

Όποιος θέλει να προστατεύσει την υγεία του πρέπει να μειώσει στο μισό την κατανάλωση ζάχαρης, σύμφωνα με ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Ψάχνετε να βρείτε ποια συστατικά θα έβαζε στον ζωμό του ο… Μαθουσαλίξ; Δέκα τροφές που εγγυώνται καλή υγεία και μακροζωία.

Η αμερικάνικη ιστοσελίδα υμνεί τους Έλληνες για τις διατροφικές τους συνήθειες, οι οποίες τους εξασφαλίζουν «καλύτερη ζωή». Δείτε ποια είναι τα 16 διατροφικά μας… επιτεύγματα.

Θέλετε να αυξήσετε την ημερήσια κατανάλωση των θρεπτικών λαχανικών αλλά δεν ξέρετε πως; Οκτώ εύκολοι και… νόστιμοι τρόποι για να το κάνετε.

Αν και μπορεί να μην έχετε όρεξη για φαγητό όταν αναρρώνετε από τη γρίπη, δείτε 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να την πολεμήσετε.