ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

18 γλυκά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

Σας έπιασε μια… λιγούρα και δε θέλετε να χαλάσετε τη διατροφή σας; Προτείνουμε 18 γλυκά σνακ που δεν θα σας επιβαρύνουν με περισσότερες από 100 θερμίδες.

18 γλυκά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

Ένα από τα «αγκάθια» της διατροφής είναι ότι – με ελάχιστες εξαιρέσεις – θα πρέπει να περιορίσουμε στο ελάχιστο τους αγαπημένους μας γλυκούς πειρασμούς (σοκολάτες, κέικ, παγωτό, σιρόπια κ.α.).

Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε την αγάπη μας για τη «γλύκα» τους με πιο ελαφριές εναλλακτικές. Δείτε 18 τέτοια γλυκά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες.

* Μισή κούπα ζεστής σοκολάτας με γάλα.
* Δύο μίνι donuts με κανέλα.
* Ένα ξερό σύκο με μια κουταλιά του γλυκού φυστικοβούτυρο.
* Μισή μπανάνα βουτηγμένη σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα

* Μισή κούπα άπαχο γιαούρτι με κανέλα και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
* Ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα.
* Smoothie με ¼ κούπας χυμό ανανά, χυμό πορτοκάλι και χυμό μύλο χτυπημένα στο μπλέντερ με πάγο.
* Ένα μικρό μήλο, γεμιστό με μια κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη και κανέλα, ψημένο στο φούρνο μέχρι να μαλακώσει.
* 25 ζελεδάκια.
* Μισή κούπα τυρί κότατζ με μισή κούπα φρούτα της αρεσκείας σας (πορτοκάλι, μήλο, ροδάκινο κ.α.).

* Μους σοκολάτας με ¾ κούπα γιαούρτι με 2% λιπαρά, 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο, μια κουταλιά του γλυκού και μία κουταλιά του γλυκού ζάχαρη ανακατεμένα.
* Δύο κρακεράκια ολικής άλεσης γεμιστά με ένα «τετραγωνάκι» σοκολάτας γάλακτος.
* Τρία ξερά βερίκοκα και 3 αμύγδαλα.
* Μία κούπα κομμένες φέτες μήλου με μισό κουτάλι της σούπας μέλι
* Μισή κούπα γιαούρτι με 2 % λιπαρά και μια χούφτα berries.
* Δύο ξερά σύκα, γεμιστά με 1 κουταλιά της σούπας ρικότα και κανέλα
* Μία χούφτα αποξηραμένα cranberries.
* 1 ριζογκοφρέτα και 3 φράουλες.


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Το σεξ χωρίς έρωτα δεν είναι πάντα γελοίο. Αλλά είναι πολύ πιο γελοίος ο έρωτας χωρίς σεξ."

Βολίνσκι, Γάλλος σκιτσογράφος

  • 48 π.Χ. - Ο Ιούλιος Καίσαρας νικά τον Πομπήιο στην μάχη των Φαρσάλων.
    378 - Μάχη της Αδριανούπολης: Ο Ρωμαϊκός στρατός υπό τον Αυτοκράτορα Ουάλη ηττάται από τους Βισιγότθους. Ο Ουάλης σκοτώνεται μαζί με τα 2/3 του στρατού του.
    1945 - Η δεύτερη ατομική βόμβα πέφτει στο Ναγκασάκι

© 2002-2022 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2

v