ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Γύρω σου όλοι βήχουν, κάποιος στη δουλειά λείπει «με ίωση» και εσύ έχεις λίγο συνάχι. Δεν θέλει πανικό, δες τι πρέπει να προσέχεις.

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι «παλιά ήταν καλύτερα»; Μπορεί και να’ταν, μπορεί και όχι. Γιατί όμως το κάνεις έχεις αναρωτηθεί;

Ρίχνουμε φως στο τούνελ σου σχετικά με το πνευμονογαστρικό νεύρο, τη σημασία του για την αντιμετώπιση του άγχους και τις διαθέσιμες τεχνικές εκγύμνασής του.

Η Διοτίμα δεν είναι μια συνηθισμένη γάτα γραφείου. Είναι ένα πρώην αδεσποτάκι της Πανεπιστημιούπολης Ζωγράφου που, εδώ και δύο χρόνια, συμμετέχει με τον δικό της τρόπο σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Zούμε επίσημα την εποχή του μικρό- διαλογισμού κι εμείς κερνάμε χρήσιμες συμβουλές να τις έχεις εύκαιρες την επόμενη φορά που θα σε πιάσουν τα νεύρα σου.

Μοιράζουμε αφειδώς συμβουλές για να αντιμετωπίσεις το burnout στη δουλειά διώχνοντας μακριά όποιες σκέψεις παραίτησης κι αν έχεις.

Αν νιώθεις έτοιμος/η να εκραγείς με την παραμικρή αφορμή, φταίει που κάτι μέσα σου έχει φορτωθεί περισσότερο απ’ όσο αντέχει. Πώς το διαχειρίζεσαι πριν γίνει ζημιά;

Η νοσταλγία μπορεί να σε αγκαλιάσει σαν ζεστό απογευματιάτικο φως. Μπορεί όμως και να σε κρατήσει κολλημένο/η σε μια εποχή που δεν υπάρχει πια.