ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πόνοι, ενοχλήσεις και συμπτώματα χωρίς ξεκάθαρη ιατρική αιτία συχνά μας οδηγούν στη φράση «έχω ψυχοσωματικά». Τι σημαίνει όμως πραγματικά και πώς συνδέονται ψυχή και σώμα;

Κάθε Γενάρη τα γράφεις με τις καλύτερες προθέσεις και κάθε Φλεβάρη τα έχεις ήδη εγκαταλείψει. Δεν είσαι ασυνεπής, απλώς στήνεις τα resolutions σου με λάθος τρόπο.

Οι γιορτές υποτίθεται ότι είναι χαρά, βόλτες και φωτάκια. Τότε γιατί τόσοι άνθρωποι νιώθουν ένα βάρος στο στήθος; Η μελαγχολία των γιορτών έχει εξηγήσεις –και αντιμετωπίζεται.

Παίρνουμε τον φακό μας και ρίχνουμε φως στο shadow work που δεν άργησε να κατακτήσει το TikTok μέσα από αμέτρητα διαδικτυακά challenges.

Όταν όλα μοιάζουν να συνδέονται μεταξύ τους με έναν μυστήριο τρόπο, είναι το σύμπαν που μας μιλά ή απλώς ο εγκέφαλός μας κάνει κόλπα;

Βγήκες, γέλασες, μίλησες, χόρεψες… και την επόμενη μέρα δεν θες να δεις ούτε το ανθρωπάκι το ζωγραφιστό στα φανάρια. Μάλλον έχεις πάθει emotional hangover.

Δεν χρειάζεται να γίνεις γιόγκι ή γκουρού για να νιώσεις καλύτερα. Μικρές καθημερινές συνήθειες αρκούν για να κρατάς το μυαλό και το σώμα σου σε ισορροπία –χωρίς φίλτρα, χωρίς hashtags.

Φωτίζουμε τυχόν απορίες που έχεις σχετικά με την εποχική κατάθλιψη εξηγώντας τα συμπτώματα αλλά και τους τρόπους αντιμετώπισής της.