ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ήρθε η ώρα να περάσουμε από την κάπως καταθλιπτική Blue Monday στην Blue Wellday κι εμείς φροντίζουμε να λύσουμε όλες σου τις απορίες επί του θέματος.

Φοράμε τα επιστημονικά μας γυαλιά και βλέπουμε τα νέα δεδομένα της γυναικείας μακροζωίας και όλα όσα ισχύουν για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 40.

Τα vape μπορεί να μοιάζουν πιο «αθώα» από το τσιγάρο, όμως η επιστήμη δείχνει ότι κρύβουν κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά και χωρίς έλεγχο.

Δεν είναι μόνο η γκρίνια της επόμενης μέρας. Ο κακός ύπνος επηρεάζει εγκέφαλο, ορμόνες, καρδιά, διάθεση και τελικά όλο το σώμα σου.

Ρίχνουμε φως στο τούνελ σου για να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για το sensory gardening που αναδεικνύεται σε μια πολύ δημοφιλή ψυχοθεραπευτική τάση το τελευταίο διάστημα.

Έχεις ακούσει που λένε να μην πιστεύεις ό,τι σκέφτεσαι; Είναι επειδή πολλές φορές το άγχος καπελώνει τη λογική σου, και σου αραδιάζει το ένα ψέμα μετά το άλλο.

Η τάση του neurowellness κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια κι εμείς σου μαθαίνουμε πως μπορείς να ρυθμίσεις το νευρικό σου σύστημα εύκολα και γρήγορα σε 5 μόλις λεπτά.

Η πιο μεγάλη ώρα για το επαγγελματικό σου μέλλον ίσως είναι τώρα κι εμείς κερνάμε συμβουλές για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στα «θέλω» της εποχής ακόμη κι αν δεν έχεις ιδέα.