ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια σαν… όπλα

Θες να αποκτήσεις χέρια τόσο γυμνασμένα που να θυμίζουν όπλα; Δες ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να λείπουν από την προπόνησή σου.

10 τέλειες ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου

Θέλεις να σμιλέψεις και να γυμνάσεις αποτελεσματικά όλους τους κοιλιακούς σου μύες; Δέκα εξαιρετικές ασκήσεις για αποτελέσματα.

Η άσκηση με βάρη προλαμβάνει την κατάθλιψη

Η άσκηση με αντιστάσεις – βάρη, μηχανήματα κτλ.- μπορεί όχι μόνο να προλάβει την κατάθλιψη, αλλά και να μετριάσει τα συμπτώματά της.

Τι παπούτσι ταιριάζει σε κάθε σπορ;

Κάνετε ποδήλατο, τρέξιμο, βάρη ή περπάτημα φορώντας… ό,τι να’ναι; Κακώς. Δείτε ποια είναι τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για κάθε δραστηριότητα.

Οι ασκήσεις που κάνει λάθος ο γυμναστής σου

Το γυμναστήριο είναι ένα… φεστιβάλ κακής τεχνικής – και τραυματισμών. Δες πώς θα τους αποφύγεις κάνοντας σωστά επτά άκρως δημοφιλείς ασκήσεις.

Τόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για υγιή καρδιά

Νέα επιστημονική μελέτη κατέληξε στο πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι, για να παραμένει η καρδιά σου νέα και υγιής.

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα ομαδικά προγράμματα;

Μπορείτε να δείτε διαφορά στο σώμα σας ακολουθώντας ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο;

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Θες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ζωντάνια; Αφιέρωσε δέκα λεπτά για αυτές τις ασκήσεις και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.

Μια γιορτή γυμναστικής για όλους πλησιάζει

Το φετινό E.G.O. Astro Gym 2018 συγκεντρώνει πλήθος συμμετοχών και αναμένεται να κάνει το Γαλάτσι να… χορέψει.

Πώς θα χτίσεις τέλεια βραζιλιάνικα οπίσθια

Θέλετε να σμιλέψετε τους γλουτούς σας και να τους γυμνάσετε σωστά; Δείτε ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλετε στις προπονήσεις σας.

"Ο ιδεαλιστής περπατά στις μύτες των ποδιών του, ο υλιστής στις φτέρνες του."

Malcolm de Chazal, Φιλόσοφος

  • 480 π.Χ. – Ναυμαχία του Αρτεμισίου: Ο ενωμένος ελληνικός στόλος υπό το Σπαρτιάτη ναύαρχο Ευρυβιάδη εξαναγκάζει σε υποχώρηση τον περσικό στόλο στο ακρωτήριο Αρτεμίσιο της Βόρειας Εύβοιας.
    1933 - Στην Ινδία αποφυλακίζεται κάτισχνος μετά από 8 ημέρες απεργίας πείνας ο Μαχάτμα Γκάντι, ο οποίος είχε ξεκινήσει την απεργία, διαμαρτυρόμενος για τη νέα σύλληψή του από τις βρετανικές αρχές.
    1939 - Υπογραφή Συμφώνου μη Επίθεσης μεταξύ Γερμανίας και Σοβιετικής Ένωσης.

© 2002-2019 MEDIA2DAY