ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Πώς θα κάνεις τη γυμναστική καθημερινή συνήθεια

Οι καλύτεροι τρόποι για να μείνεις συνεπής στις επισκέψεις σου στο γυμναστήριο, χωρίς πισωγυρίσματα.

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη όταν γυμνάζεις τους τρικέφαλους σου;

Όσα πρέπει να ξέρεις για να δώσεις όγκο και σχήμα στους τρικέφαλους σου, χωρίς να ταλαιπωρήσεις τους αγκώνες σου.

Πού να γραφτώ γυμναστήριο;

Αποφάσισες επιτέλους να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι; Δες μερικούς από τους καλύτερους χώρους στην Αθήνα για να το κάνεις σωστά.

Τα λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο

Ιδρώνεις, ταλαιπωρείσαι αλλά παραμένεις στάσιμος; Δες ποια λάθη μάλλον κάνεις και εμποδίζουν την πρόοδό σου στο γυμναστήριο.

Τα πιο «φιλικά» σπορ για αποφυγή τραυματισμών

Θες να γυμναστείς ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο τραυματισμού; Αυτά τα σπορ και δραστηριότητες είναι για σένα.

Γιατί πιάνονται οι μύες;

Είχες καιρό να γυμναστείς και η επόμενη μέρα σε βρίσκει να μην μπορείς να περπατήσεις σαν άνθρωπος; Μάθε τι συνέβη και πώς θα το μετριάσεις.

Οκτώ μυστικά για υγιή μέση

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να εμφανιστεί κάποια στιγμή πόνος στη μέση.

10 χρυσοί κανόνες για γυμναστείς σωστά

Απλές συμβουλές άσκησης για να δεις σίγουρα αποτελέσματα στο γυμναστήριο χωρίς βάσανα και αναποδιές.

Οι χρυσοί κανόνες για να μείνεις σε φόρμα τις γιορτές

Πώς θα μειώσεις τις θερμίδες στα γιορτινά τραπέζια, γλιτώνοντας θερμίδες και κρατώντας ατόφια τη σιλουέτα σου.

Πέντε είδη χορού για να κάψετε λίπος

Θέλετε να κάψετε πολλές θερμίδες, να νιώσετε ευεξία και να διασκεδάσετε; Ας αρχίσουν οι χοροί!

SPONSORED LINKS

"Τα ταξίδια είναι μαγευτικά μόνο σε ανασκόπηση."

Paul Theroux, Αμερικανός συγγραφέας

  • 1909 - Γεννιέται ο Ευγένιος Ιονέσκο, Γαλλο-Ρουμάνος θεατρικός συγγραφέας.
    1917 - Η εφημερίδα The Guardian δημοσιεύει τη μυστική συμφωνία Σάικς–Πικό του 1916 μεταξύ του Ηνωμένου Βασιλείου και της Γαλλίας για το μοίρασμα των εδαφών της Μέσης Ανατολής.
    1942 - Κάνει πρεμιέρα στη Νέα Υόρκη η ταινία Καζαμπλάνκα, με τους Χάμφρεϊ Μπόγκαρτ και Ίνγκριντ Μπέργκμαν.

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2