ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είμαστε γλυκατζήδες, δεν το κρύβουμε. Γι’ αυτό και θέλουμε να ξέρουμε πόσες θερμίδες έχει το καθένα.

Ποιες δίαιτες κατέκτησαν την κορυφή στη γενική κατάταξη για το 2021 και πώς μας βοηθούν να χάσουμε βάρος και να παραμείνουμε υγιείς;

Πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη στη διατροφή μας και ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για να την καταναλώσουμε;

Το καθημερινό άγχος βλάπτει σοβαρά την υγεία. Όμως με αυτές τις διατροφικές συμβουλές μπορείτε να εξισορροπήσετε την κατάσταση.

Δύο βρετανοί επιστήμονες έδωσαν μάχη για να αναγνωριστεί η συμβολή της πάμφτηνης αυτής βιταμίνης στη μάχη κατά του κορωνοϊού. Και τα κατάφεραν.

Δείτε πώς θα προστατέψετε φρούτα και λαχανικά από τη φθορά του χρόνου, διατηρώντας τα φρέσκα για αρκετές ημέρες.

Αν έβαλες παραπάνω κιλά στις γιορτές και στο Lockdown, τότε καλό θα ήταν να βάλεις ξανά στη ζωή σου τις βασικές διατροφικές αρχές.

Οι υδατάνθρακες είναι ζωτικής σημασίας για μια ολοκληρωμένη διατροφή. Όχι όμως όλοι. Ποιους πρέπει να προτιμάμε και γιατί;

Συγκεντρώσαμε όλα τα πλούσια σε βιταμίνες φρούτα και λαχανικά, με την ελπίδα να χτίσουμε σωστή διατροφή για τον χειμώνα.

Αυξάνουν τα αυγά τη χοληστερίνη; Πόσα πρέπει να τρώμε την εβδομάδα για να είμαστε υγιείς; Τι λένε οι έρευνες;