Τα λάθη που κάνεις στο πρωινό Τυρόπιτες από τον φούρνο, καφές με άδειο στομάχι, δημητριακά με το… κιλό και μερικά ακόμα λάθη που καταστρέφουν το πρώτο γεύμα της ημέρας.
Όσα πρέπει να ξέρεις για τα φυτικά γάλατα Δεν μπορείς να πιείς αγελαδινό γάλα; Δες τις δημοφιλέστερες φυτικές εναλλακτικές και τα θρεπτικά συστατικά της καθεμίας.
Είναι τελικά υγιεινός ο σολομός; Πως μας ωφελεί ο σολομός, τι θρεπτικά συστατικά έχει και τι θα πρέπει να προσέχουμε στην κατανάλωσή του; Η ειδικός απαντά.
Πώς θα περιορίσω τις λιγούρες; Οι λιγούρες μάς οδηγούν πολλές φορές στο να καταναλώνουμε τρόφιμα με πολλές θερμίδες. Πώς μπορούμε να τις μειώσουμε;
Πόσα γλυκά μπορώ να τρώω την εβδομάδα; Λατρεύεις τα γλυκά; Κι εμείς. Όμως παχαίνουν τα άτιμα. Δες τι μπορείς να κάνεις για να τα απολαύσεις χωρίς τύψεις.
10 τρόποι για να μειώσεις το λίπος στη διατροφή σου Θες να μειώσεις τα λιπαρά στη διατροφή σου; Η διατροφολόγος Χριστίνα Αλεξοπούλου μοιράζεται δέκα τρόπους για να τα καταφέρεις.
Η κατανάλωσή του μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας Σύμφωνα με έρευνα αμερικανικού πανεπιστημίου, η κατανάλωση καφέ είναι ένα «όπλο» κατά της καρδιακής ανεπάρκειας.
Πώς θα απορροφήσω καλύτερα τον μη αιμικό σίδηρο; Το σώμα μας είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου. Πώς θα σιγουρευτούμε ότι απορροφάται σωστά;
Στέβια εναντίον Ασπαρτάμης: Ποια υπερέχει και γιατί; Βάζουμε στο μικροσκόπιο τις δύο δημοφιλείς γλυκαντικές ουσίες και αναλύουμε τα υπέρ και τα κατά της καθεμίας για την υγεία.
Τα διατροφικά λάθη που κάνεις άθελά σου Κόλλησε η ζυγαριά και δεν χάνεις βάρος; Απορείς γιατί; Δες ποια λάθη ίσως κάνεις και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σου.
