ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε ποια τρόφιμα πρέπει να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε για να έχετε υγιή δόντια, λαμπερό χαμόγελο και δροσερή αναπνοή.

Αυτή είναι η dream team των τροφίμων που χαρίζει υγεία στην καρδιά μας, μειώνοντας την χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και την αρτηριακή πίεση.

Η νέα σεζόν σας βρήκε αποφασισμένους να μπείτε στον ίσιο – διατροφικό – δρόμο; Συμβουλές και ενδεικτικές διατροφές/δίαιτες για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά.

Τριχόπτωση και διατροφή είναι έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες. Δείτε ποια συστατικά θωρακίζουν την υγεία των μαλλιών και ποιες τροφές πρέπει να προτιμήσετε.

Νόστιμοι, υγιεινοί και άκρως θρεπτικοί, οι ξηροί καρποί έχουν μπόλικα να δώσουν στην υγεία μας. Δείτε γιατί πρέπει να τους καταναλώνουμε και ποιες είναι οι top επιλογές.

Το πράσινο τσάι, αν και έχει κατηγορηθείγια παρενέργειες, βοηθά σημαντικά την υγεία μας. Δείτε επτά λόγους για να το πιείτε παγωμένο ή ζεστό.

Οι διακοπές έφυγαν και σας άφησαν παρακαταθήκη παραπανίσια κιλά; Μάλλον ήρθε η ώρα για να βάλετε τα… πιάτα μέσα και να επιστρέψετε στο κανονικό σας βάρος. Δείτε πώς.

Η πείνα μας έχει διάφορες μορφές και διάφορες αιτίες που την προκαλούν. Δείτε πώς θα την αντιμετωπίσετε χωρίς να φορτωθείτε περιττές θερμίδες.

Δροσερό, με ελάχιστες θερμίδες, θρεπτικό και χορταστικό, το γιαούρτι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό-και όχι μόνο–σνακ. Τα οφέλη και οι συνταγές του… σούπερ γαλακτοκομικού.

Τι είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης και πώς μας ωφελούν σε σχέση με τις επεξεργασμένες εναλλακτικές τους;