ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με την πάροδο τον χρόνων, τα ποσοστά παχυσαρκίας ανά τον κόσμο αυξάνονται δραματικά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Έξι επιστημονικές απαντήσεις για το περιττό βάρος.

Γίνεται να χάσουμε βάρος χρησιμοποιώντας το μυαλό μας; Ψυχολόγοι από την Αγγλία απαντούν ναι. Δείτε πώς.

Υπάρχουν τροφές που μας χορταίνουν και άλλες που μας ανοίγουν την όρεξη κάνοντάς μας να πεινάμε σχεδόν αμέσως αφού τις καταναλώσουμε. Δείτε έξι από αυτές.

Burger, πίτσα, ζυμαρικά, κινέζικο. Δείτε πώς θα απολαύσετε την… αμαρτία του fast food, χωρίς να χαλάσετε τη σιλουέτα σας.

Οι ντομάτες, το αλκοόλ, το μέλι και άλλα πράγματα που δεν έχουν καμία θέση στο ψυγείο σας, μαζί με τις παρενέργειες που μπορεί να τους προκαλέσει η ψύξη.

Το αυγό αυξάνει την χοληστερίνη, το αλάτι πρέπει να αποφεύγεται, τα μικρά γεύματα τονώνουν τον μεταβολισμό και άλλοι 7 διατροφικοί μύθοι και η αλήθεια πίσω από αυτούς.

Είναι το μήλο και η μπανάνα εχθροί της δίαιτας; Ο ειδικός διατροφολόγος μας εξηγεί γιατί δεν πρέπει να φοβόμαστε τα δύο… παρεξηγημένα φρούτα.

Την εντύπωση ότι έχει μόλις φάει θα δημιουργεί στον οργανισμό νέο διαιτητικό χάπι, που υπόσχεται ταχύτερη καύση λίπους χωρίς παρενέργειες. Θα τα καταφέρει;

Επιχειρούμε ένα διατροφικό crash test μεταξύ μελομακάρονων και κουραμπιέδων και μαθαίνουμε όσα πρέπει να προσέχουμε με τα γλυκά των γιορτών.

Οι γιορτές πλησιάζουν το ίδιο και… οι θερμίδες του χριστουγεννιάτικου τραπεζιού. Έξυπνοι τρόποι για να ευχαριστηθούμε φαγητό, χωρίς να καταστρέψουμε τη σιλουέτα μας.