ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η αναπνοή επηρεάζει πολύ περισσότερα από όσα φανταζόμαστε. Ο σωστός τρόπος αναπνοής συνδέεται άμεσα με την υγεία, δες με ποιον τρόπο και πώς μπορείς να αναπνέεις σωστά.

Πρέπει να αντιμετωπίσεις μια μεγάλη κρίση και δεν ξέρεις από πού να πιαστείς; Συνιστούμε ψυχραιμία και κερνάμε χρήσιμες συμβουλές για να την βγάλεις καθαρή.

Τι ακριβώς είναι το biohacking, πώς μπορείς να «χακάρεις» το σώμα σου για καλύτερη υγεία και ποια hacks αξίζει να δοκιμάσεις (και ποια όχι).

Η άνοιξη μαζί με τις ανθοφορίες και τις αλλεργίες φέρνει μαζί της και ιώσεις από τις οποίες πρέπει να προφυλαχτείς για αυτό κι εμείς σου λέμε τα καθέκαστα για να είσαι προετοιμασμένος/η.

Το άγχος και το φαγητό δυστυχώς ή ευτυχώς πολλές φορές πάνε πακέτο για αυτό κι εμείς ρίχνουμε λίγο φως στο τούνελ σου σχετικά με το πώς συνδέονται μεταξύ τους.

Έτοιμος να κόψεις για μια βδομάδα τα social; Δεν θα είναι εύκολο. Αλλά η ψυχούλα σου θα σε ευγνωμονεί.

Το να καταβροχθίζεις αρνητικές ειδήσεις σκρολάροντας στο κινητό σου κάνει κακό. Ποιος θα το περίμενε, ε; Σου έχουμε και χρήσιμα νέα –από τι προκαλείται και πώς το σταματάς, ας πούμε.

Αχρείαστος να 'ναι, αλλά αν ποτέ βρεθείς με δικό σου άνθρωπο στο νοσοκομείο, σου φτιάξαμε έναν οδηγό με όλα τα πρακτικά που θα χρειαστείς.

Ου γαρ έρχεται μόνον, αλλά σίγουρα μπορείς να κάνεις πολλά για να το διαχειριστείς σωματικά και – κυρίως – ψυχολογικά. Δες πώς.

Η Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας (ΕΠΑΨΥ) σε συνεργασία με το Free Movement Skateboarding (FMS) διοργάνωσε μία συνάντηση για νέους για να τους μυήσει στα μυστικά του skateboarding.