Απίστευτα εύκολοι τρόποι να γυμνάζεσαι καθημερινά Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Δες μερικούς έξυπνους τρόπους που θα βάλουν εύκολα την άσκηση στην καθημερινότητά σου.
Οι πρώτες βουτιές στα κολυμβητήρια της Αθήνας Κάνουμε τις πρώτες… απλωτές της άνοιξης, σε θερμαινόμενες πισίνες ολυμπιακών διαστάσεων σε αγαπημένα κολυμβητήρια της Αθήνας.
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τον πόνο στη μέση; Ταλαιπωρείσαι από πόνο στη μέση; Αφού απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό, δες ποιες ασκήσεις και διατάσεις θα σε ανακουφίσουν.
Πώς θα γυμναστείς αν πραγματικά δεν έχεις καθόλου χρόνο Χρησιμοποιείς συχνά την έλλειψη χρόνου ως δικαιολογία για να μην κάνεις γυμναστική; Ε λοιπόν, άμα θες λύσεις υπάρχουν.
Τέλειες ασκήσεις γλουτών με έναν αλτήρα Θες να γυμνάσεις τα οπίσθιά σου αλλά δεν έχεις παρά μόνο έναν αλτήρα; Λύσεις υπάρχουν και αποτελέσματα θα δεις.
Διατάσεις για αρχάριους: Πώς θα γίνεις πιο ευλύγιστος Νιώθεις το σώμα σου σφιχτό και δύσκαμπτο; Μάλλον ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις καμιά διάταση.
Οι ασκήσεις που κάνεις λάθος στο γυμναστήριο Τα πιο συχνά λάθη που κάνεις στις ασκήσεις του γυμναστηρίου και πώς θα τα διορθώσεις για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα – και λιγότερες ενοχλήσεις.
Διακριτικές ασκήσεις για να γυμναστείς στο γραφείο Η καθιστική ζωή σε καταστρέφει από κάθε άποψη. Μήπως να κουνηθείς λιγάκι για να ξεσκουριάσεις;
Στου Παπάγου και στον Χολαργό τρέχουμε για τον αυτισμό Ο φετινός αγώνας δρόμου στον Δήμο Παπάγου-Χολαργού θα είναι αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση του κοινού για τον αυτισμό.
10 πολύ καλοί λόγοι για να περπατάς κάθε μέρα Είναι η πλέον ανέξοδη, εύκολη και αποτελεσματική μορφή γυμναστικής. Μην περιμένεις άλλο, έχεις πολλούς λόγους να βγεις τώρα έξω και να περπατήσεις.
