ΑΣΚΗΣΗ

Θες να κάψεις καμιά θερμίδα στην πλαζ, αλλά βαριέσαι να κολυμπάς σαν το σκύλο; Σου έχουμε εναλλακτικές.

Είναι εφικτή η τοπική απώλεια λίπους από περιοχές όπως η περιφέρεια, τα χέρια και τα πόδια; Τι λένε οι έρευνες και πώς μπορούμε εν τέλει να χάσουμε τα περιττά… κοιλιά;

Από τις πιο διασκεδαστικές προπονήσεις που μπορείς να κάνεις, το πιλάτες θα σε βοηθήσει να ξεπιαστείς και θα γυμνάσει όλο σου το σώμα.

Τα γυμναστήρια άνοιξαν και κάθε φορά που πας γίνεται της κακομοίρας; Δες πώς θα γυμναστείς αποτελεσματικά και έξυπνα.

Τα γυμναστήρια επιτέλους άνοιξαν και εμείς τρέχουμε να πιάσουμε θέσεις. Δείτε ποιοι κανόνες θα ισχύουν για την προπόνηση.

Τα γυμναστήρια ανοίγουν, και δεν ξέρεις τι να πρωτοκάνεις; Σου έχουμε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να ξεκινήσεις σωστά.

Αποφασίσατε να ξεκινήσετε αερόβια για να μειώσετε το λίπος; Όσα πρέπει να γνωρίζετε και μερικές συμβουλές για περισσότερη ποικιλία στην προπόνησή σας.

Έναν πρωτότυπο τρόπο βρήκαν οι ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων για να εκφράσουν την διαμαρτυρία τους για τα κλειστά γυμναστήρια.

Γυμνάζεσαι συστηματικά στο σπίτι ή στο γυμναστήριο (όταν με το καλό) και θες να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα; Δες ποια λάθη θα πρέπει να αποφύγεις.

Νέα αμερικανική έρευνα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, συσχετίζοντας την έλλειψη άσκησης με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης και θανάτου από κορωνοϊό.