ΑΣΚΗΣΗ

Ταξιδεύεις; Βρίσκεσαι σε μέρος χωρίς όργανα γυμναστικής; Είναι το γυμναστήριό σου πάλι τίγκα; Με ένα λάστιχο και ελάχιστο χώρο μπορείς να γυμνάσεις το six pack σου.

Για πολύ κόσμο άνω των 40, οι ενοχλήσεις σε μέση και άλλα σημεία στο γυμναστήριο είναι σύνηθες φαινόμενο. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να επιβαρύνουν την κατάσταση.

Κάποια μηχανήματα στο γυμναστήριό σου μάλλον δε θα έπρεπε να βρίσκονται εκεί, αλλά στις μάντρες σιδερικών. Δες ποια είναι.

Το Run Together powered by Intersport & Saucony επιστρέφει δυναμικά μετά από 2 χρόνια απουσίας και μας καλεί να δηλώσουμε συμμετοχή στο πιο fun event.

Υπάρχει τρόπος για τις γυναίκες να προστατευτούν από τον καρκίνο του μαστού; Υπάρχει, λένε οι επιστήμονες και είναι απλό.

Κάντε άσκηση γιατί κάνει καλό (και) στην καρδιά, επιβεβαιώνει νέα μελέτη. Πόσα λεπτά μας ωφελούν.

Η κολύμβηση είναι εξαιρετική μορφή γυμναστικής και το καλοκαίρι της… πάει πολύ. Δες ποια είναι τα οφέλη της και ξεκίνα της βουτιές.

Οι θερμοκρασίες το καλοκαίρι είναι αρκετά υψηλές, και η γυμναστική σου θα πρέπει να προσαρμόζεται αναλόγως.

Ξέχνα τα κλασικά pushups και τα καθίσματα. Αυτά τα ξέρεις. Δες μερικές καινούργιες ασκήσεις, χωρίς εξοπλισμό, για να ενισχύσεις την φαρέτρα σου.

Θες να χτίσεις τρίγωνη και «γεμάτη» πλάτη που θα κάνει τη διαφορά; Δες ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλεις στην φαρέτρα σου.